Heerka iodine inta lagu jiro uurku waa kordhay waana 200-250 mcg maalintii. Isku dhexdhexaadintu waxay lagama maarmaan u tahay sumoobidda hoormoonka tayroodhka ee haweenka. Hormoonnada ayaa xakamaynaya dheef-shiid kiimikaadka guud ee jirka. Laga soo bilaabo cunto la'aanta, dhammaan xubnaha iyo unugyada haweeneyda uurka leh ayaa xanuunsanaya. Waxaa intaa dheer: qeybtii hore ee uurka, uurjiifku wali ma hayo qanjirka 'thyroid u gaar ah' iyo maqnaanshaha hormoonka hooyadu waxay saameeysaa horumarka caadiga ah ee ilmaha aan dhalan.
Iyadoo la'aanta iodine oo jirka ku jirta, calaamadaha ayaa ah kuwo aan caadi ahayn: daciifnimo guud, daal, difaac yareyn. Iyada oo daba-dheeraan la'aanta iodine-ka ee jirku ku dhaco:
- hypothyroidism (cudur uu kudhaca heerka hoose ee hoormoonka thyroid ee dhiiga);
- Xinjirta xinjirta ah (xanuunka hypothyroidism ee leh dhaawaca maskaxda);
- qanjirka 'autoimmune thyroiditis' (goyso kala duwan, infakshanka oogada ee qanjirka thyroid).
Kansarka iodine ee uurka - cawaaqibka
Marka jidhka haweeneyda uurka leh ay ka maqan tahay iodine, saameynta xun ee yaraanta iodine waxay saameyneysaa koorsada uurka iyo horumarka ilmaha caloosha.
Saameynta xun ee iodine yaraanta uurka:
- marxaladaha hore ee iodine yaraanta waxay sababi kartaa dhicis (ilaa 12 toddobaad);
- koriinka korriinka ilayska;
- uurka la qaboojiyey wakhtiyo kala duwan;
- horaantii uurka sunta ah ee uurka leh;
- Xilliga sunta ah ee uurka;
- bixinta wakhtiga hore;
- xadgudubyada foosha (daciifnimada);
- Xanuunada dheef-shiid kiimikaadka ee uurka (culeyska).
Saameynta xun ee iodine yaraanta uurjiifka:
- hypoxia uur ku jirta;
- horumarinta maskaxda oo daciif ah;
- horumarinta qanjidhada qanjidhada ee daciifka ah;
- miisaanka weyn ee ilmaha caloosha ku jira;
- Dib u dhac ku yimaadda horumarinta galmada ee uurjiifka.
Yaraanta iodine ee uurka - kahortaga
Cunno dheellitiran, oo ay ku jiraan tiro ku filan fitamiinada iyo mareellada lagama maarmaanka u ah dumarka, waa ka hortagga ugu yar ee iodine.
Haddii aysan jirin wax cilad-darro ah, markaa haweenku waa inay si joogto ah u qaadaan alaab ay ku jiraan iodine, inta lagu jiro uurka. Kuwaas waxaa ka mid ah badeecada badda (badda badda iyo kalluunka), cusbo iodine (haddii aysan jirin wax xaddidan oo ku saabsan qaadashada cusbada), badeecada badda (oysters, gawaarida, muuska), kalluunka macaan. Tirada yaryar, iodine waxaa ku jira eggplants, yaanyada, baradhada, isbinaajka, geedo, dabocase, karootada, toonta, kaabajka.
Inta badan cuntooyinka iodineka uurku maaha wax ku filan maalin kasta oo haween ah, xitaa haddii ay si joogto ah u cunaan cuntooyin hodan ku ah iodine, sababtoo ah baahida ayaa si weyn u kordheysa, gaar ahaan qaybta labaad ee uurka. Laakiin multivitamins oo iodine ah oo loogu talagalay haweenka uurka leh ayaa loo qori karaa oo kaliya dhakhtar, mana aha had iyo jeer maandooriyaha iodine ee ku filan oo ku filan la'aanta iodine joogto ah. Oo ma kordhin kartid qiyaasta fitamiinada sababta oo ah khatarta xad dhaafka ah. Hase yeeshee, daawooyinka iodine ee haweenka uurka leh ayaa si dhif ah loo qoraa iyaga. Inta badan waxaa la qaataa iyada oo la wadaagaya fitamiino kale ama raad raac raad raac. Laga bilaabo 3 toddobaad ee uurka, caadada maalinlaha ah ee iodine waa 200 mcg maalintii (tusaale ahaan, iodomarin 200 - 1 kiniin ah maalin kasta) maqnaanshaha ka hortagga.
Calaamadaha xad-dhaafka iodine inta lagu guda jiro uurka
Xaddiga xad-dhaafka ah ee iodine wuxuu noqon karaa mid khatar badan marka loo eego la'aanta iodine uurka. Waxaa jiri kara calaamadaha cudurka thyrotoxicosis, sababtoo ah daroogada lama qaadan karo adigoon la tashan dhakhtar. Calaamadaha ugu muhiimsan ee ka-yimaadda xad-dhaafka iodine waa:
- soo saarista sii kordhaya;
- maqaarka (finanka, bararka wejiga) iyo dareen-celinta xasaasiyadda (urtikaria);
- heerkulka jidhka oo kordhay;
- tachycardia;
- madax xanuun, niyadjab, lulmo,
- shuban, matag, caleenta madow ee carrabka.
Markaad qaadato 3 g oo iodine ah, natiijada dhimashada waa suurtogal inkasta oo aan loo baahneyn daaweyn caafimaad oo waqtigeedu socdo.
Xasaasiyadaha loogu talagalay qaadashada daaweynta iodine
Calaamadaha ugu muhiimsan ee lagu qaato daawooyinka yutiin-ku jira waa thyrotoxicosis, dareen-celinta xasaasiyadda daroogada, kalyaha daran iyo cudurrada beerka. Qaar ka mid ah daawooyinka iodineka ah, sida potassium iodide, uurka laftiisa ayaa ah arrin ujeedo u ah qaadashada.