Saaxiibku ma aha oo kaliya miro yar oo awood u leh inay ka samayso saxan kasta oo khaas ah shaqada shaqo dhab ah oo farshaxan ah oo kaliya oo lagu qurxiyo, laakiin sidoo kale waa qayb ka mid ah bayooloji firfircoon oo caawiya hagaajinta iyo ilaalinta cudurrada badan. Oo miisaankeedu yahay, sida aad ogtahay, waxay ku dhowdahay cudurka ugu caansan ee casriga casriga ah.
Dadku gacmahooda ku darsaday miisaanka luminta cuntada ayaa muddo dheer ogaaday in si loo yareeyo dufanka, waxaad u baahan tahay inaad caadi u yeelato cuntadaada oo aad ku dartid qaybo dufan leh. Looma baahna cunto la'aan, wax xanuun ah looma baahna - hadda waxaan kaa dhigi doonaa miisaankaaga lumiska iyo fudud. Dhammaan arrimahan - iyagoo gacan ka helaya gaaska ciyariga ah ee miisaanka lumay.
Faa'iidooyinka kufsiga ee miisaanka lumitaanka
Siday ufirtu u firfircoonaato gubashada suntan dufanka dufanka leh, waxaanu u sheegi doonaa halbeegga galmada:
- fitamiinada kooxda B, A iyo C;
- walxaha raadraaca - potassium, sodium, zinc, birta , fosfooraska, magnesium;
- amino acids;
- saliidaha muhiimka ah.
Dhammaan tani waxay horseedeysaa xaqiiqda ah in la ogaado sida loo diyaariyo cocktail ginger for miisaanka lumiyo, sidaas darteed adiga nafsadaada si fiican u shaqeynaya mindhicirka iyo gebi ahaanba mindhicirka, si caadi ah u nuugista dheecaanka iyo suubinta insulin. Noocyada noocan oo kale ah waxay kobcisaa geeddi-socodka dheef-shiid kiimikaadahana waxay xoojisaa dhiigga. Intaa waxaa dheer, isticmaalka cocktail ginger curyaanka ee miisaanka ka hor tababarka, waxaad kordhisaa adkaysiga iyo codka guud - taas macnaheedu waa in aad awoodi kartid in aad sii tababarato waqti dheer, aad iyo aad u xoogan.
Sidee loo diyaariyaa cocktail?
Qodobka loogu talagalay cocktail nooca gingerfishka ah waxaa ka mid ah daaweyn dux badan oo gubanaysa - kefir.
Ginger Cocktail
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- kefir - ½ litir;
- qorfe, ginger - 1 tsp kasta;
- malab - 1 tsp.
Diyaarinta
Waxaan isku xireynaa qeybaha oo dhan, una diyaargarow 15 daqiiqo. Ka dib markaad ku shubto qasacad iyo cabitaan, miisaanka oo lumiya.
Waxaa dhici karta in ugu dambeyntii aad u baahato inaad ogaato gubitaanka degdega ah waa sida loo qaato ginger cocktail.
Oo si adag u qaad, sida daawo dhab ah, saddex jeer maalintii 20 daqiiqo ka hor cunidda. Koorso - 7 maalmood.