Jinsi wuxuu saamayn ku leh ragga iyo haweenka. Waxay xoojisaa caafimaadkooda, waxay kor u qaadeysaa niyadda iyo guud ahaan awoodda. Sidaa darteed, iyada oo aan loo eegin jinsiga iyo da'da, jinsiga waa in la qabtaa inta badan ee suurtogalka ah.
Nolosha galmada aan firfircoonayn waxay saamayn ku yeelanaysaa fayo-qabka, abuurista caro-gal ama caajisnimo, hurdo la'aan ama hoos-u-dhigga difaaca iyo sii xumeynta cudurrada sababa dhiig-baxa gudaha xubnaha gudaha.
Laakiin xad-dhaafka jinsiga sidoo kale maaha wax faa'iido leh. Ku dadaalida tirada ugu badan ee falalka galmada ee hal kulan, qofku wuxuu jidhkiisa u muujiyaa cirridka xad-dhaafka ah, isaga oo kor u qaadaya. Sidaas awgeed ragga iyo haweenka labaduba waxay ubaahan yahiin jinsi badan inta ay doonayaan iyo inta ay ku raaxaystaan, oo aan xirnayn jirkooda.
Imisa jeer ayaad galmo la yeelaneysaa?
Dhaqaatiirta jinsiga waxay ku taliyaan 2-3 illaa 5 ficil galmo toddobaadkiiba. Waxay hubinayaan in laba jeer ku filan yihiin. Si kastaba ha noqotee, waxaa laga yaabaa inaad aragtid ka duwan. Haddii aad u baahan tahay wax badan - galmo, intaad rabto. Qanciya baahidaada iyo caafimaadkaaga lamaanahaaga! Uma baahnid inaad raacdo jadwal kasta, iskuday inaad dareento inaad jacayl ka yar tahay 3-4 jeer toddobaadkii. Gaar ahaan markaad tixgeliso in jaangooyadu ay u badantahay in laga reebo xeerka. Uma baahnid inaad tiriso inta jeer ee usbuuciiba toddobaadkii inaad galmo sameyso. In badan oo muhiim ah ayaa ah sida raaxada ay kuu siiso.
Labada nin waxay leeyihiin caadiyan u gaar ah
Dareemidda nolosha galmada waxay kuxirantahay dabeecada lamaanayaasha, da'dooda, caadooyinka, hab nololeedka. Tusaale ahaan, waxaa jira dad leh hawlo galmo yar. Uma baahnin inaad ku dadaalaan diiwaanada, waa mid aad u saxan si aad u heshid naftaada oo aad u jeceshahay saddex jeer hal habeen kaliya, laakiin hal mar, laakiin sida!
Laakiin dadka reer koonfureedku waxay rabaan in ay galmoodaan marar badan waxayna u baahan yihiin, sababtoo ah heerka dhiigga testosterone ayaa ka sarreeya. Waa dherer iyo ragga dhallinyarada ah, si ay si fudud ugu adkeysan karaan maarooyinka jinsiga ah. Hase yeeshee da'da tijaabada ah da 'yar ayaa la soo saaraa oo ka yar, sidaa daraadeed rabitaankuna wuu yareeyaa. Waxyaabaha ugu muhiimsani ma ahan kuwo argagax leh oo aan raadineynin daaweyn aan loo baahnayn. Sida caadiga ah, dhaqdhaqaaqyada galmada ayaa si tartiib ah hoos ugu dhacaya, ragga waxaa loo hayaa illaa iyo sanado hore, iyagoo si farxad leh naftooda u jecel iyo lover.
Jinsiga ka dib arooska
Waxay badanaa dhacdaa in nolosha galmada ee dhalinyarada ay u qaybsamaan muddada "ka hor" iyo "ka dib" dhammaadka guurka. Marka ugu horeysa waxay rabaan inay galmoodaan marar badan iyo waqti dheer, qabatooyin, dhunkasho iyo raaxo ayaa loo baahan yahay, sida hawada. Ka dibna abuurista nolol caadi ah waxay qaadataa wakhti iyo tamarkooda, jacaylka ayaa la beddelaa fiidkii by kombiyuutarka ama telefishinka, caadada ayaa ku soo gashay xiriir. Labada qof ee isqabaa waa ay ka caroodeen, isku dayayaan in ay sii daayaan qolofta, tani waxay dhaawici kartaa xidhiidhkooda.
Waxa kale oo ay ka fiicnaan lahayd in la qabanqaabiyo kulammo marmar ah, sida ka hor - oo kaliya laba, ma ahan in diirada la saaro arrimaha gudaha, oo midba midka kale u fiiriyo. Xitaa toban ilaa shan iyo toban iyo shan iyo toban sano oo dareen ah waxay ku sii jiri karaan, waxaadna galmo galin kartaa marar badan sida lagama maarmaanka u ah lamaanaha da'da yar iyo dabeecadda. Laga yaabee, ma aha habeen kasta duufaan iyo kacsanaan, laakiin ka dib taariikh kasta oo jaceyl ah, jilicsanaanta iyo jacaylku waxay ku koobnaan doonaan lamaanaha leh xoog cusub.
Hadday jinsi dhacdo inta badan sida aad rabto, ka dibna:
- aad baad u badan tahay inaad ogaatid xidhiidhka;
- kakan sababtoo ah muuqaalkooda;
- kombiyuutarka, kombiyuutarka, telefoonka ama telefishanka qolkaaga hurdadaada kugusoo jiidaya arimaha jacaylka;
- lammaanahaada ama lammaanahaagu kuma xiiso badan yahay;
- Soo jiidashadaada waa la yareeyey sababtoo ah ka hortagga uurka.
Mid kasta oo ka mid ah sababahan waa la tirtiri karaa - waxayna kuxiran tahay adiga. Samee dadaal, haddii loo baahdo, iyo galmo, sida aad u jeceshahay - badanaa iyo dhadhanka, si tartiib ah iyo si taxadar leh, ama si joogta ah oo si joogta ah.