Finan kasta oo maqaarka ku jira wuxuu keenaa waxyaabo badan oo dhib ah mulkiilaha. Xanuunku wuxuu sababaa xanuunada hoormoonada, waxay sameeyaan aalado barar ah, taas oo ka soo baxaysa muuqaalka qurxinta oo dhan.
Sidee buu u eg yahay finanku?
Finanka hooroonka ee muuqaalkiisa si fudud ayaa loogu wareersan karaa finan xasaasiyadeed. Waxay ku yar yihiin cabbirka, laakiin waxay leeyihiin meel weyn oo maqaarka ah. Midabada finanka hormoonku waa mid casaan ah oo dhexdhexaad ah. Markaad cadaadineyso goobta gubashada, waxaa jira xanuun xanuun badan. Caadi ahaan, finanka hoormoonka waxaa lagu dhajiyaa wajiga iyo qoorta, laakiin xaaladaha halista ah ee gaar ah waxay sidoo kale ka muuqan karaan laabta.
Sababaha keenitaanka finanka hoormoonka ee haweenka
Hormoonal la'aanta ayaa keenaysa muuqaalka finanka wajiga, ma aha oo kaliya gabdhaha qaangaarka ah, laakiin sidoo kale haweenka da'da weyn. Haddii dhiiggu tijaabiyo xaddi korodh oo hormoon ah oo hormoon ah, natiijadu waa finan maqaarka. Waxaa intaa dheer, finanku wuxuu soo baxaa marka:
- caadada;
- shaqooyinka saboolka ah;
- cudurada galmada;
- cillada ugxan-yari ka dib ilmo iska soo ridid;
- horaantii menopause ;
- qadarka xad-dhaafka ah ee lipids;
- ku xadgudubka dheef-shiid kiimikaad sarreeya;
- dhaxalka.
Ka hortagga finanka hormoonka
Si looga hortago soohdimaha cusub, waxaa habboon in la raaco xeerar dhowr ah:
- Ka hor intaanad bilaabin daaweynta hindhicirka hoormoonka, waxaad u baahan tahay inaad u fiirsato nafaqada oo aad caadeysantahay cuntadaada. Isticmaalka cuntooyinka leh xaddiyo badan oo fibre ah ayaa kaa caawineysa in la tirtiro raadadka cudurka.
- Si taxadar leh u ilaali daryeelka maqaarka. Kaliya kareemka maalinlaha ah ee lagu maydho, oo la xoqdo tufaaxa iyo isticmaalka wareegyada maskaxaha iyo xabadaha ayaa gacan ka geysta ka hortagga finanka hormoonka.
- Muhiimaddu waa yareynta walbahaarka, ka saarida xaaladaha niyadjabsan iyo maqnaanshaha niyadda xun, maadaama dabeecadda anshaxa ay saamigal ugu leedahay finanka maqaarka.
Sidee loo daaweeyaa finanka hormoonka?
Waxaa muhiim ah in xakameynta daweynta hormoonada hoormoonka la sameeyo kaliya maaha kaliya dhakhtarka maqaarka iyo dhakhtarka indhaha, laakiin sidoo kale dhakhtarka haweenka.
Khabiiro, qaadashada tijaabada dhiigga iyo dhuxusha, ayaa go'aan ka gaari doona heerka hormoonka. Raadinta sida dhabta ah ee isu dheelitir la'aanta nidaamka, dhakhaatiirtu waxay bixin doonaan daaweyn caafimaad ee cudurkan.
Haddii ay jiraan wax badan oo caabuq ah, kaaliye wax ku ool ah oo ku jira finanku waa iodiin. Ka dalbashada dhawr dhibcood oo ah aagga bararsan, waxaad dardargelin kartaa habka bogsashada.
Iyadoo finanka hormonal ee dumarka, dhakhtarka dumarka ayaa qori kara isticmaalka ka hortagga uur-qaadidda. Inkastoo ay qaataan iyo waqti dheer, laakiin kiniinada hormoonku waxay awoodi doonaan inay caadi u sameeyaan dheellitirka hormoonnada jirka.