Laga soo bilaabo "Hercules" waxaad kari kartaa kareemka oo kaliya - ha ahaato wax yar oo jilicsan oo faa'iido leh oo laga helo jooniska. Iyadoo ay sidoo kale diyaar u yihiin wakhti gaaban, waxaad naftaada ku faraxsanaan kartaa quraacda ama qado cuno-qabsasho delicious.
Haddii aanad waligeed mar karsanaydin doofaarka ka hor, waxaan kugula talineynaa in aad tijaabiso fududeeyaha fudud, oo aad qof walba u karin karto.
Kalluunta jilicsan ee jilicsan
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- duurjoogta "Hercules" - qiyaastii 200 g;
- burka / c - qiyaastii 1 koob oo aan lahayn santuuqa;
- cusbo - qanjaruufo;
- soodhaha - wax yar oo dheecaan ah;
- Casiir liin - 1 tbsp. qaaddo;
- Kefir 1,5% maadada dufanka - 0,5-0,6 l;
- ukunta - 2 qaybood;
- saliidda qorraxda - 30 ml + 60 ml.
Diyaarinta
Si aad u bilawdo melem "Hercules" oo leh burka kafeega ee burka oo ku dar bur, iyo milix, ka dibna ukunta si gooni gooni ah, soodhaha, soodhada, ku dar kefir. Waxaan isku daraa kefir leh ukumo, ku shub 2 qaado oo subag iyo bilow inaad ku darto bur yar oo cusbayn leh. Wanaagsan vymeshivaem in aanay jirin buro. U ogolow bakeeriga badeecadda inuu istaago saacad badhkeed, kadibna diirin digsiga oo isku shiishi kariye, adigoo u deynaya daryeel weyn, maadaama ay fududahay in la jeexo.
Waxaad karisaa kariska boorashka ah oatmeal aan bur lahayn - waxay noqoneysaa mid fudud oo adag. Si kastaba ha ahaatee, kiiskan waxaan ku dubi doonaa canjeelada, sida more canjeelada .
Boorashka on oatmeal aan lahayn bur
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- duurjoogta dhalada ee aan ceelka lahayn - 1-1.5 koob;
- kefir qiyaastii 1.5-2% ee baruurta - 250 ml;
- biyaha la kariyo - qiyaastii 200 ml;
- ukunta - 2-3 gogo ';
- cusbo - laba jibbaar ah;
- saliidda saliidda ah - 30 ml + 50 ml.
Diyaarinta
Jajabka Cagaarka ah ayaa lagu shubay nadiif ah, maryo nadiif ah oo cufan, oo la isku daboolay oo la giringiriyay pin ah wareega si loo yareeyo iyaga. Waxaan ku shubaa weelka dhaldhalaalka ah, ku shub kefir oo ka tag meel nus saac ama 40 daqiiqo, ka dibna ku dar 2 tbsp. malqacadaha saliidda cuntada, ukunta, milixda iyo biyaha. Ku walaaq ilaa iyo inta aad isla markiiba isku shiishi karisid digirta kuleylka ah. Way fiicantahay in la yareeyo - sidaas awgeed way fududahay in la soo celiyo.
Haddii aad rabto inaad karisid canjeel cagaaran oo aan lahayn ukumo (buuggan waxaa sidoo kale ku habboon vegans iyo hilibka), waxaan isticmaalnaa muuska. Waxay soo baxdaa canjeelo macaan, oo ay ku fiican tahay in lagu daro cuntada ka hor qado.
Kalluumeysiga muuska iyo muuska
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- duurjoogta "Hercules" - ½ koob;
- biyo diiran - 4-5 tbsp. qaadooyin;
- muuska - 2 gogo ';
- saliidda qorraxda - 20 ml.
Diyaarinta
Maqaayad, moos iyo biyo ku jira weelka shaqada ee sheyga ama qalab kale oo la mid ah iyo qulqulka illaa inta siman. Isticmaal qaadada, u samee cajiinka digsi qaboojiye ah, taas oo saliidda si fiican loo kululeeyo. Canacadaha noocan ah waxaa loo diyaariyaa qiyaastii 2 daqiiqo dhinac kasta. U adeegso shaah, dabcan, oo aan sonkor lahayn.