Sida badanaa dhacaan, bilaha jiilaalka waxay u duulaan sida daqiiqad ah, waxaana la joogaa waqtiyo dharka dharka u ah iyo dharka. Si kastaba ha noqotee, sida si wax ku ool ah looga takhalusi karo nacaybka dheeraadka ah? Xaaladahan oo kale waxay jecel yihiin jirka oo caato ah oo nafaqo leh , nafaqada isboortiga , cuntooyinka maalinlaha ah ee wax cunaya, fatjireyaasha.
Cayaaraha barafka
Sidaa darteed, maxay yihiin? Kuwani waa nafaqo nafaqo oo loo isticmaalo si loo gaaro murqo shiilan, sidaas awgeed waa in laga saaro lakabka dufanka. Intaa waxaa dheer in ay isticmaalaan ciyaartoyda xirfadleyda ah, kaniiniyada noocan oo kale ah looma mamnuucayo kuwa doonaya inay yareeyaan miisaankooda.
Maaha mid aad u macquul ah in la ogaado in, adigoo isticmaalaya gubida baruurta, oo loo beddelo nafaqada cayaaraha, qofku wuxuu kordhiyaa adkaysigiisa, hoos u dhig miisaanka jidhka isaga oo ka saara dheecaanka xad-dhaafka ah. Intaa waxaa dheer, geedi socodka dheef-shiid kiimikaadka ayaa wanaajinaya, tani waxay ka caawisaa kordhinta xoogga muhiimka ah ee jirka. Ha ka walaacin kaydka dufanka, sababtoo ah soo saarida unugyada baruurta ayaa joojiya. Waxyaabaha ugu xiisaha badan waa saacad kasta ma jirto dareen ah gaajo. jirka ayaa buuxa, iyada oo ay ugu mahadcelinayaan nafaqooyinkaas.
Gacan-ku-daadiyayaasha Fatahaadka Culayska Miisaanka
Waxaa jira laba qaybood oo waaweyn oo ka mid ah daroogooyinka sida:
- lipotropics;
- thermogenics.
Nooca ugu horreeya waxa uu ka hortagayaa in uu fatahaadku u galo unugyada, iyo kan labaad wuxuu kordhiyaa heerkulka jidhka, taas oo kordhinaysa dhididka. Ma noqon doonto mid aad u adag in la xusuusto in saameynta ugu weyn ee waxtarka badan ee gubashada dufanka leh - ay saaraan biyaha xad-dhaafka ah, oo abuuraya "qalajinta". Dhakhaatiirtu si adag uma talinayaan, iyaga oo aan gudbin imtixaanka, iyaga oo aan la tashan khabiir takhasus leh, si ay u qoraan waxyaabaha dheeraadka ah ee nafaqada ah. Tani waa wax aad u weyn oo leh saameyn liddiga ah, ilaa dhimashada.
Dumarka kubbadda cagta ee haweenka
Xitaa duxda dufan ee ugu fiican waxay noqon doontaa mid aan waxtar lahayn haddii, habsocodka qaadashada, dayacaadda culeyska jirka iyo nafaqada habboon. Dumarka, noocyo badan oo ka mid ah baruurta ayaa la sameeyey:
- Nooca koowaad, qaybta ugu weyn ee waa bromelain , oo laga soocay jidhka. Kaliya ma nadiifiso jirka, laakiin sidoo kale waxay hagaajinaysaa dheef-shiid kiimikaad. Sidoo kale caan caan ah waa diyaar garow, oo ay ku jiraan wax soo saarka Cambodia Garcinia, taas oo kor u qaadeysa habka jirka.
- Nooca labaad ayaa loogu talagalay in lagu dedejiyo dheef-shiid kiimikaadka. Qeybta ugu weyn ee laga soo saaro faro-saaraha iyo kafeyn, taas oo kicinaysa shaqada nidaamka habka dhexe ee dareenka.