Maanta, lamaane badan ayaa isticmaala dhammaan noocyada kala duwan ee jilciyeyaasha galmada. Tani waxay u oggolaaneysaa inay ka fogaadaan raaxo la'aanta ay keentay qadar aan ku filnayn oo ah qoyaan. Waxaa jiri kara sababo badan awgood: jirro, daal , goorta dhalmada ama menopause, iwm, si looga takhaluso dareenka xun, waa ku filan in la gooyo yar yar oo ku xiran aagagga u dhow ka hor galmada, iyo galmada mar kale waxay noqon doontaa ilo raaxo ah.
Si kastaba ha noqotee, waxaa jira xaalado marka milixiyuhu sabab u yahay wax aan gacanta ku jirin. Aan aragno waxa laga qaban karo kiiskan.
Maxaa loo bedelayaa qoyaanka guriga?
Aan ku bilowno xaqiiqda ah in saliidaha ee ku jira qaybaha ay u qaybsan yihiin saddex qaybood. Markii hore waxaa lagu abuuray saldhigga biyaha, tan dambe waxay leedahay saliid iyo waxyaabo kale oo macdanta ah. Nooca saddexaad waxaa ku jira shiidaalka silikoonta.
Hoyga, habka ugu fudud ee loo diyaariyo qufacayaasha waa labada nooc ee hore. Iyo haddii aysan jirin wax cunto karinta, waxaa habboon in la ogaado waxa bedeli kara qoyaanka. Waa wax ku habboon ujeeddadaas kareemka kareemka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa habboon in la hubiyo in aysan ku jirin maaddo ama walxaha kale ee kululaynta, sababtoo ah saameyntooda ayaa noqon karta mid lama filaan ah oo aan marwalba ku fiicneyn. Intaa waxaa dheer, waxaad isticmaali kartaa saliidda duugista. Run ahaantii, waa inaad ogaataa in isticmaalka saliida saliidda ku salaysan ay ku haboontahay isticmaalka condom, maadama qaabdhismeedka cinjirka kondhomka la sameeyo, khalkhalka iyo ka-hortagga ka-hortagga uur-qaadiddu si weyn ayuu u yareeyaa.
Sida loo sameeyo miyir-qabatin?
Kuwa jecel inay tijaabiyaan, waxay noqon doontaa mid xiiso leh inaad diyaariso nafaqadaada naftaada.
Halkan waxaa ah tusaale u ah jeljirta jilicsan ee xariif macquul ah oo aan fududeynin oo kaliya dadka la shaqeeya raaxo la'aanta ay sababtay qalalan, laakiin sidoo kale si sahlan ayaa soo bandhigi doonta casriga galmada.
Waxaad u baahan doontaa biyo nadiif ah oo la nadiifiyey ama la karkariyey heerkulka qolka iyo muuska cusub. Waa in la diiriyo iyo
Faa'iidada shakiga ah waa in miyir-qabaha noocan oo kale ah uusan ka badbaadin meelo qoyan oo qoyan, laakiin sidoo kale wuxuu noqon karaa marxalad aad u fiican oo la xidhiidha qalabka afka, kaas oo keena dareemo macaan labada lammaane. Intaa waxaa dheer, nooca yareyntu ma aha xasaasiyad.
Sida aad u arki karto, waxaa suurtagal ah in la helo bedelaad loogu talagalay ceelasha guriga. Waxaa intaa dheer, tijaabooyinkaasi waxay kugu soo dhaweynayaan lammaanahaaga iyo midabkaaga midabyo cusub oo midabada galmada ah.