Si aad uga caawiso dufanka kuleylka, iyo ugu wax ku oolku waa dareeraha, sida, tusaale ahaan, El-carnitine, ma nihin ma aha ciyaartoyda xirfadlayaasha ah, laakiin sidoo kale dadka doonaya in ay helaan gargaar, jidh caafimaad qaba iyo jidh qurux badan.
Waa maxay baruurta gubatay El-carnitine?
El-carnitine waa xarun methionine iyo lismin, laba asiidh oo amino ah oo jirka ah. Lysine wuxuu loola jeedaa nooca asaasiga ah ee asaasiga ah, kaas oo jirka la gala cuntada la cuno. Waxa ugu xiisaha leh waa iyada oo aan jirka la joogin, jidhku aad buu u adag yahay inuu soo saaro hoormoono, enzymes, oo keena soo ceshashada unugyada adag, waxaa jira xad gudub ku yimaada koritaanka jirka.
Methionine sidoo kale looma oggola jirka. Waxaa mahad leh, borotiinno kala duwan ayaa la soo saaraa kuwaas oo kor u qaada dheefshiidka, ammonia kaadida iyo sunta qashinka ayaa la jaraa, hormoonada jinsiga iyo enzymes ayaa la dhaqaajiyaa.
Haddii aan ka hadalno dufanka dareeraha ee dareeraha ah El-carnitine, ka dibna daawada waxaa loo isticmaalaa sida cuntada dheeraadka ah ee hoos u dhigeysa heerka kolestaroolka dhiigga. Inta lagu jiro culeysyada noocan oo kale ah sida dabaasha, orodka, iwm., Baruurta dufanka waxay xoojisaa dheef-shiid kiimikaad. Tan ugu muhiimsan, waxay kaa caawineysaa inaad lumiso miisaanka xad-dhaafka ah.
Intaa waxaa dheer, khabiiro badani waxay yiraahdaan in daroogadani ay ka gudbi karto walaaca, taas oo maalin kasta si firfircoon u weerarto jirka.
Sidee loo qaadaa dufanka dareeraha ee dareeraha ah El-carnitine?
Waxaa habboon in la xasuusto in qiyaasta maalin walba ay tahay 1000 mg. Waxaa la aqbalaa 30 daqiiqo ka hor inta aan la qaadin jimicsiga jidhka, oo aan sii yaraanin nus saac. Haddii barnaamijka tababarku uu yahay dabeecad khaas ah, waxaa lagula talinayaa in la kordhiyo qiyaasta 3g maalintii.
Sida loola tacaalayo baruurta gubatay El-carnitine, ka dibna ma jiro. Qaar badan ayaa laga yaabaa inay u muuqdaan kuwo la yaab leh, laakiin mararka qaarkood waxaa loo qoraa xitaa carruurta.