Cuntada caanuhu waa cunto aan si fiican loo isticmaalin. Cuntada caanuhu waa heerar kala duwan: caleenta, khudradda iyo jiirka. Isticmaalka raashinka ceeriin ee haqab-beelka ah waxay u maleyneysaa isticmaalka hilibka iyo kalluunka labadaba, kaliya qaabka la qalajiyey ama la qalajiyey. Cuntada cunta raashinka ah waa hilib, iyo cayayaanka ugu badan (vegan) ma cunaan wax xayawaan ah, oo ay ku jiraan malab iyo caano.
Iskuduwaha, ama laga yaabo in uu harraad ugu noqdo dadka cusub oo aan la ogeyn, dad badan ayaa la yaabi kara halka laga bilaabo wadada cuntada raashinka ah. Haddii aad go'aansato inaad qaaddo talaabo noocan oo kale ah, qaadashada masuuliyada buuxda ee caafimaadkaaga iyo caafimaadkaaga farcankiisa, waxaa waajib nagu ah inaan kuu sheegno tallaabooyinka hore ee cuntada caydha.
Bilowga
Ugu horreyn, sida khabiirada cuntada khibrada leh ee khibrada u leh, waa lagama maarmaan in la ogaado in cuntada aan nooleyn, ay tahay ilka tamarta qorraxda, ay ku uruursato. Iyo inta lagu guda jiro habka wax soo saarka, badi fitamiinada, enzymes, macdanta ayaa la burburiyey, meelahooda, sunta iyo xagasha lacag la'aanta ah ayaa la sameeyay. Cuntada cawsku waa caafimaad iyo daaweyntaada. Laakiin waxa ugu muhiimsan waa cuntada cuntadu aanay ahayn ujeeddo, laakiin waa hab lagu gaaro koboc dhaqameed. Taasi waa khabiirada cuntooyinka cayriin oo ka fikiraya cuntadooda.
Ka bilow xaqiiqda ah inaad buuggan ka akhri kartid kuwa bilowga ah ee cuntada raashinka ah. Buugaagta mawduucan ku qoran ayaa ku filan si aad u qanciso baahidaada macluumaadka, laakiin fadlan sidoo kale akhri hay'adda ka hortagga ah si aad u noqoto mid ujeedo badan. Waxaad ka akhrisan kartaa buugga Sergei Zdravin: "Cuntada cagaaran. Tilmaamaha Hagaha ".
Dib u celinta
Sida habka cuntada ceeriin waa inay ka bilaabataa diidmada alaabada wax soo saartey, cuntada qasacadaysan, suugada, cuntada baakooyinka. Marka xigta, u tag cunto karinta madax bannaan, ha cunin cuntada dadweynaha. Tallaabada xigta waxay noqon doontaa qaabka ugu badan ee loo helo naturopathy: ha u quudiyo khudradda iyo miraha meelo badan oo cuntadaada ka mid ah, ka dibna xaalada ayaa ah mid si tartiib ah, diidmada xayawaanka hilibka - kalluunka, hilibka, caanaha.
Karinta
Bilowga, waxaad si badbaado leh u "karisaa" suxuunta heerkulka 40 ° C - dubi iyo kariyo. Intaa ka sokow, marka aad horey u qallajisay dhinaca midigta, waxaad ku shubi kartaa badarka iyo digirta habeenkii habeenkii, ka dib subaxda dambe waxay si buuxda ugu diyaari doonaan isticmaalka. Waxa kale oo aad ku baran kartaa cuntooyinka caydha. Halkan waxaad ka heli doontaa macmacaanka gaarka ah.
Halis ah
Si kastaba ha ahaatee, ma dhigi karno dhibic dufan ah dhamaadka mawduucan iyada oo aan la sheegin ugu yaraan laba eray oo ku saabsan waxa ku dhici doona jidhkaaga xitaa iyadoo la marayo kala-beddelka ugu hooseeya. Marka hore, walbahaarka jidhkaagu uu la kulmo cuntooyin, iyo sidoo kale hoos u dhigidda dheef-shiid kiimikaad, waa mid aan la moodeynin, marka la barbar dhigo walwalka ay la leedahay cuntada caydha. Tani waa mid si gaar ah loo ogaan karo haweenka,
Ma ahayn cunto raashin ah oo dabiiciga ah, taas oo macnaheedu yahay in hiddo-galkeenna ay ku jiraan macluumaadka ku saabsan hilibka cuntada. Ma jiro wax hilib ah muddo dheer, hidde-gu waxay bilaabaan inay bedelaan oo ay isku hagaajiyaan, ugu dambayntii waxaan ku dhalan karnaa dhiig-yaraanta dhiig-yaraanta, cudurada ku dhasha khatarta, dhimirka maskaxda.
Cuntada hilibka hilibka ah waxay inta badan ku dhacaan anorexia , dhiig yari iyo qaaxada. Maaddooyinka ceeriin, kuwa enzymes ee ka masuulka ah processing hilibka, caanaha, borotiinka xayawaanka ah ayaa la rifey. Atrophy iyo murqo, lafaha lafaha ayaa la dhaqaa, unugyada dhiiga ayaa joojiya in lagu soo saaro tiro ku filan. Ka hor intaadan u guurin cunto cayriin ah oo ku farxi nalka nafta iyo jirkaba, eeg dhammaan khatarta caafimaadka.