Marka waalidiinta mustaqbalka ay wax ka bartaan "war farxad leh", waxay qabaan su'aalo dheeraad ah iyo walaac. Mid ka mid ah kuwan waa iibsashada sariirta loogu talagalay mataanaha cusub. Aynu falanqayno mawduucan oo isku day inaad fahamto sariirtaada si aad u dooratid, maxay kuu noqon doontaa mid kugu habboon adiga iyo ilmaha?
Twin Beds
Dukaamada inta badan waxaad ku arki kartaa iibinta khaanadaha gaarka ah ee mataano ah, laakiin ha ku degdegin inaad iibsato naftaada. Ka dib marka ay wadaagaan, waxay kuu noqon doonaan mid sahlan inta ugu badnaan afar bilood ah. Marka ugu horeysa waxaad isticmaali kartaa hal sariir oo laba ah: midkoodna ku rid ilmaha, ama jilbaha. Later, marka ay bilaabaan in ay ku wareegaan oo ay soo rogaan, dabcan, doorashadan ma shaqeyn doonto. Laakiin markaa waxaad iibsan kartaa sariir yar oo gaar ah.
Aragtida sariiraha hal mar
- Haddii ay lagama maarmaan noqoto, istaagida sariiraha, hooyadu waxay awoodi doontaa inay si deg deg ah u dejiso da 'yarta, haddii ay bixiyaan.
- Haddii ay caruurtu faragalinayaan hurdo kaleba, markaa sariirahaas waxaa la dhigayaa meelo kala duwan oo qolka ah, ama guud ahaan qolal kala duwan.
- Haddana hadda nafsadda cilmiga ah: ilmo dhalasho ah ayaa ogaan doona meesha uu sariirta ku nool yahay oo loo isticmaali doono xornimo.
Manege-sariirta
Qaar ka mid ah waalidiinta ayaa go'aan ka gaaraya arinta hurdada ee iyaga iskood u gaarka ah, iyaga oo sariirta jiifa si ay mataan u noqdaan. Hase yeeshee, codad badan oo mummiyado qibrad u leh ayaa muujinaya in noocyadan loo yaqaan 'cons' ay ka badan tahay dalabaadka.
1. Dhexdhexaadinta ilmuhu ma laha meel ku filan, sababtoo ah inta badan waxay ka gaaban yihiin sariiraha caadiga ah.
2. Ku dhawaad dhammaan moodooyinka ma ahan kuwo hoos loo hagaajin karo, taas oo u dhow dabaqa. Tani waxay leedahay ugu yaraan laba arimood:
- Hooyo ma ahan mid ku habboon in la helo oo la jiifiyo carruurta;
- Xilliga jiilaalka, u dhowaanshaha dabaqa waa cabsi, maaddaama ay noqon karto mid aad u qabow iyo qabow.
3. Qaybta Manezhnaya si aad ah ayey u jajabisaa, caruurtu si dhakhso ah ayay u awoodi doonaan in ay meesha ka saaraan, ka dibna ay sii wadayaan.
4. Mar labaad, dhibka maskaxda: Carruurtu waxay u baahan yihiin inay ogaadaan meesha ay ku ciyaaraan iyo meesha la seexdo. Haddii ilmuhu ku ciyaaro isla meeshii hooyadiis u jiifiso sariir, ka dibna si dhakhso ah ayuu u wareeri doonaa. Ma aha lagama maarmaan in la mamnuuco da 'yartaada dabciga ah ee diyaarinta sariirta.
Laakiin waxaa habboon in la yiraahdo ereyo yar oo difaaca arenas: waxay aad ugu fiicanyihiin booqashada martida, maaddaama ay isku laaban yihiin oo ay qaataan meel aad u yar.
Waxaan rajeyneynaa in maqaalkeennu kaa caawiyey inaad ka hortagto mustaqbalka dhaw ee qaladka ah ee dooranaya sariir , ka dibna waa in lagu saxo alaabta guriga.