Corn Croup - Guryaha waxtarka leh

Dad badan oo naga mid ah ayaa ogaanaya sida boorashka waxtar leh. Waxay ka buuxsamaan fiber, iyo adeegyada kale ee muhiimka u ah jidhkeena nolol caadi ah.

Dalal badan oo Europe iyo America ah waxay jecelyihiin inay karsado boorash ka soo baxa hadhuudhka. Kuwa ugu caansan waxaa ka mid ah waddanka Moldovan iyo Talyaaniga. Si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah kuwa jecel oo ka mid ah saxanka this delicious iyo aromatic weli cufan by su'aasha ah ee sifooyinka wanaagsan ee miro for jidhka. Si looga hortago shaki, qodobkan waxaan ka wada hadli doonaa dhammaan sifooyinka alaabtan.

Faa'iidooyinka iyo Dhibaatooyinka Cuntooyinka Corn

Si aad u fahamto sida cagaarka maqaarku u fiican yahay, waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado inta jeer ee waxtar leh ee ay ka kooban tahay. Oo halkan way badan yihiin. Tani: fitamiinada A, PP, E, B2, B5, B6, H (biotin), iyo sidoo kale birta , manganese, copper, zinc, silicon iyo kuwo kale oo badan. iwm. Waxaa mahadnaqa noocaan oo kale ah oo faa'iido leh, boorashka hadhuudhku wuxuu gacan ka geystaa hagaajinta ilkaha, lafaha, maqaarka, cirridka, shaqada mindhicirka, nidaamka wadnaha iyo ciribtirka walxaha waxyeelada leh.

Qodobka Kalooriga ah ee Hilibka lagu kariyey Biyaha waa 110 kcal 100 garaam. Sababtoo ah boorashka noocaas ah waxaa loo tixgeliyaa badeecad cunto, taas oo boqolkiiba dufanka halkii 100 garaam oo boorash ah ay tahay 0.36 garaam, carbohydrates 23.55 garaam, iyo borotiinno 2.6 garaam, waxaa intaa dheer, ma jirto gluten (gluten ama complex borotiinka), taas oo aad ugu adag in lagu dheefsho jirka marka loo eego borotiinka caadiga ah. Taasoo ka soo baxaysa, waxaa suurtogal ah in laga saaro khuraafaadka in boorashka laga helo baruurta. Xaqiiqdii, haddii aad u isticmaasho tiro macquul ah oo doorbidayaa sutra, ka dibna wax saameyn ah kuma yeelaneyso shaxanka. Taas bedelkeeda, Boorashka noocan oo kale ah wuxuu kor u qaadaa hagaajinta dhammaan geedi socodka dheef-shiid kiimikaadka. Iyo walxaha dabiiciga ah ee antidepressants (thiamin iyo pantothenic acid) waxay caawisaa inay ilaaliso niyadda wanaagsan iyo xoojiso nidaamka dareemayaasha inta lagu jiro maalmaha adag ee cuntada.

Inkastoo tiro tayo wanaagsan leh, boorashka hadhuudhku leeyahay ayaa ka hortagaya. Tusaale ahaan, laguma talineyn kuwa kuwa isku dayaya in ay kordhiyaan miisaanka jirka, maadaama aysan taasi bixin doonin natiijada laga filayo sababtoo ah maaddada kalooriga yar. Digniinta si aad u daaweyso saxan waa loogu talagalay sonkorowga, sababta oo ah isugeyntii glycemic ee boorashka hadhuudhka ayaa aad u sarreeya - 70 unug. Haddii aad u karisid caano ama maraq, markaa tiradaasi waxay sii kordheysaa wakhtiyada.