Waa maxay faa'iido for canab?
Xitaa wakhtiyadii hore, canabku si firfircoon ayaa loo isticmaalaa iyada oo ah ilo walxaha maadooyinka faa'iido u leh jidhka iyo dib u soo celiye fiican oo xasilooni ah.
Haddii aad si gaar ah u sheegto waxa ay noqon karto mid faa'iido leh, marka ugu horeysa oo dhan waxaad u baahan tahay inaad eegto ay ka kooban tahay. Sidaas, canab ah waxaa ku jira:
- sonkorta (fructose, glucose);
- asiidhyada dabiiciga ah (folic);
- potassium;
- zinc;
- birta;
- kalsiyum;
- magnesium
Waxaa jira fitamiin badan oo ku jira, kuwaas oo ka mid ah A, B, E, R, K iyo, dabcan, ascorbic acid.
Isugeynta folic acid waxay kor u qaaddaa geeddi-socodka hematopoiesis, fitamiin K - wuxuu si toos ah uga qaybqaataa habka nidaamyada dhiig-baxa dhiigga. Faytamiin P wuxuu awoodaa in uu caadiyan cadaadiska dhiigga iyo inuu xoojiyo derbiyada xididdada dhiigga.
Canab ma la oggol yahay xilliga naasnuujinta?
Markaad ka jawaabeyso su'aashan, dhakhaatiirta ugu horreysa waxay ka soo jeedaan dareenka hooyada nafteeda ilaa da'da eeyaha. Haddii ilmuhu aanu wali gaarin 3 bilood, markaa waa in la iska tuuraa canab. Haddii kale, waxaa jira khatar aad u sareeya oo lagu kiciyo fal-celinta xasaasiyadda.
Si aad u bilowdo si tartiib tartiib tartiib ah waxay noqon kartaa markii ilmuhu 4 bilood jirsado. Xaaladdan oo kale, markii ugu horeysay ee ku filan cabitaanka cabitaanka dhowr berry ah, ka dib quraacda, oo ilaali maalinta oo dhan si aad u falcelis ku sameyso jir yar. Xaaladahaas marka ay guduudasho, finan, finanku maqan yahay, hooyadu waxay si tartiib tartiib ah u kordhin kartaa qaybta canabka.
Si gaar ah, waa lagama maarmaan in la yiraahdo qiyaasta. Sidaa darteed, dhakhaatiirtu ma dooneeyaan in ay cunaan 100 g maalintii (200 g toddobaadkii). Marka la eego xaqiiqda, cunidda canab in ka badan 2 jeer 7 maalmood ayaa si adag laguma talinayo.
Sida midabka berry, marka hooyadu xor u tahay inay doorto nafteeda, oo ay jecelyahay: caddaan, cagaar, madow.
Maxay tahay in la tixgeliyo marka la isticmaalayo canabka xilliga nuujinta?
Kaligeed, berry wuxuu keeni karaa faa'iido badan jirka, taas oo kaliya ka soo kabsanaysa dhalmada kadib. Sidaas, canab, - daaweyn aad u fiican ee dhiig-yaraanta, hurdo la'aan, jirooyinka saxarada (caloosha).
Si kastaba ha ahaatee, waxaa haboon in la xusuusto in xaaladaha qaarkood ay keeni karaan waxyeello.
Sidaas darteed, marnaba ma cunaan canab caano ah, ku maydh kvass, biyo macaan, ku dar suxuunta hilibka. Tani waxay keeni kartaa in la xoojiyo geeddi-socodka hargabka, taas oo macquul noqon karta in uu dheefshiido.
Diirad gaar ah waa in la siiyaa xulashada canab. Fursada ikhtiyaarka ah - waxaa iska leh, koray aagga banaankeeda. Xaaladaha noocaas ah, hooyadu waxay nafteeda ka badbaadin doontaa fursad ay ku iibsato berry, oo lagu baari karo kiimikooyin. Ha iibsanin xilli ciyaareedka, sababtoo ah had iyo jeer had iyo jeer canab ah sida loola socodsiiyo habka kaydinta ka fiican.
Ka hor inta aanad cunin canab cagaaran oo naas nuujin leh, waa in haweenku waydiiso dhakhtarka haddii ay sameyn karto. Waxyaabahaasi waa in qof walbaa looma ogola mabaadi'da. Ka-hortagga adeegsiga waxaa ka mid noqon kara:
- cudurrada caloosha (boogta, gastritis);
- miisaanka jirka oo kordhay;
- joojinta xiidmaha;
- diabetes mellitus.