Nuts qofku waa mid waxtar leh, laakiin dad aad u yar ayaa leh fikrad ah sida ay u koraan iyo waxa ay u ekaayeen ka hor intaanay iman miiska.
Muuqaalka malabku wuxuu ku koraa oo kaliya geedaha? Dhib ma leh sida ay tahay!
1. Baanaan.
Dalaggu waa mid aad u caan ah oo wadamo badan, laakiin intooda badan ee Maraykanka, waxaa jira calaamad dhan oo loogu talagalay lowska this, gaar ahaan subagga lowska, iyada oo aan taas oo Maraykanku u arko quraacdiisa. Nustani Tani waxay ku koraan dhulka sida baradho, sidaas oo kale oo xididada, aan ulaha, waxay ku habboon yihiin cuntada.
2. Walxaha reer Brazil.
Nustaha Brazil waa mid aad u xiiso badan - mid ka mid ah miro waaweyn waxaa jira wax badan oo nuts. Dukaanka waxaa lagu qaadaa gudaha midhaha, waxna cunaa lowska, qaar ka mid ahna waxaa lagu aasay dhulka, iyadoo qaar ka mid ah ay koraan. Geedka naasaha Brazil wuxuu ku noolaan karaa 500-1000 sano wuxuuna gaarayaa qiyaas wayn.
3. Walnut.
Walxaha jecel ee qof walba. Waa uun dukaamada fitamiinada iyo walxaha raadraaca. Waxaa loo cunaa si gooni ah ama alaab la dubay ama saladh. Lowsku wuxuu ku koraa qaab geed oo leh caleemo wareegsan. Waxa uu leeyahay nidaam xidid aad u awood badan, sidaas darteed beeritaanka agagaarka agagaarkiisa lama talin karo, maadaama ay awood u leeyihiin inay ugu dambeyntii burburiyaan aasaaska.
4. Kedis.
Chestnut aad u qurux badan Blooms oo leh foomka xiiso leh ee caleemo, sidaas in dalalka post-Sovets waxaa inta badan lagu beeray oneyska ah ee quruxda. Dhamaan xayawaanka aan loo isticmaalin cuntada, gobolkayaga, jadeecada la cuni karo marar dhif ah ayaad la kulmi kartaa. Markii hore, nuunkani wuxuu badalay dadka baradhada. Maantana waa wax la cuno, waana mid aad u qadarin leh, gaar ahaan marka la socdo truffles, gaar ahaan miraha waaweyn.
5. Lowska looska.
Lowska Cedar ee Russia waa ku haboon yahay cunto kaliya oo laga soo gooyay geed circumweine geed, taas oo u koraan ilaa saddex kun oo sano. Noocyada soo hartay ee geedaha geedaha ah ma siinayaan nuts midhaha bini'aadamka. Sedar Cedar waa mid aad u sarreeya ee kalooriyada, hodan ku ah dufanka iyo carbohydrates, inkastoo ay yar tahay size. Waa ka fududahay dhadhanka, haddii nuts mid yar la shiilay ilaa inta loo qaybinayo saliidda.
6. Lacag caddaan ah.
Cashuuraha gudaha waa Brazil. Waxay xiiso u leeyihiin qaabkoodu aan caadi ahayn iyo dhadhanka, gaar ahaan si fiican u cuni karo wax yar oo cusbada leh oo la shiilay. Khudradda cagaaran waa sida tufaaxa, aad u casiir leh oo delicious, iyo lowska waxaa la sameeyaa meel ka baxsan mirahaas. Miro ayaa nagu soo gaari waayey, maadaama ay ku dhacdo maalinta ka dib markii ay ka soo saarto laanta. Laakiin nuts ayaa aad u jecel dadka waddankeena ah.
7. Coconut.
Iyadoo qof kastaa wax walba wuu ogyahay, laakiin cid kastaa way ogyihiin in tani tahay lowska dhabta ah. Qaybta sare ee qumbaha waxay ku haboon tahay cuntada, laakiin lowska laftiisa, ama halkii, waxyaabaha caanaha iyo waxyaabaha ku jira cadceedda, waa mid aad u badan oo loo isticmaalo dalabka culus. Geed khafiif ah ayaa ku kora waddamada kulaala xeebaha badda.
8. Badanaashaha.
Miraha badmaaxyada waa macaan iyo qadhaadh. Cuntada, daawooyinka iyo qurxinta ujeedkuba waxay isticmaalaan oo keliya yicib macaan. Ma aha sidaas lowska this waa qalaad, sida dad badan u fekerayaan. Dalagyada yicibta waxay ku koraan Crimean iyo dhulka koonfureed ee booska Soviet-ka, iyo sidoo kale Aasiya iyo Caucasus. Nusteygaani wuxuu leeyahay dhadhan aad u xiiso badan oo la yaqaan oo badan oo la yaqaan, waxaa fiican in la cuno labadaba qaab caano ah iyo suxuunta khudradda. Sababtoo ah dhadhanka basbaaska, badeelka ayaa xitaa lagu daraa cuntooyinka loogu talagalay diyaarinta khamriga qaarkood.
9. Nadaafada.
Pecan waa qaraabada ugu dhow ee walnut, sidaa daraadeed waxay xitaa u eg yihiin dhadhanka, laakiin pecansku way ka jilicsan yihiin oo jilcan. Aad ayay u sareysaa kalooriyeyaasha: 100 garaam oo lows ah ayaa ku jira 850 kalori. Pecan waxay gaari kartaa dhexroor 40 mitir waxayna midho u dhali kartaa 300 sano. Dalka hooyo ee naaskani waa Waqooyiga Ameerika.
10. Faleenka.
Waddanka reer pistachios waa Iran iyo Ciraaq, halkaas oo kuwan nuts ka yimid. Pistachio waa mid yar oo cabbirkeedu yar yahay waxaana uu leeyahay taaj hoose, oo ka duwan wakiilada, sidoo kale wuxuu leeyahay qiyaastii 20 nooc. Si fiican u qaboojiyo kuleylka iyo qabow ilaa -25 digrii.
11. Hazelnut.
Hazelnut waa noocyo kala duwan oo caan ah. Waxay ku koraan qaab baadiyaha ah iyo dhexroor waxay gaari kartaa 3 mitir. Midhaha iyo caleemaha noocaan ah ee ku xoortay geedaha way ka weyn yihiin kuwa duurjoogta ah.