Iyadoo da 'ahaan, dadku waxay sii kordhayaan bilaabaan inay ka fekeraan caafimaadkooda, dad badani waxay go'aansadaan inay aadaan isboortiga. Si kastaba ha noqotee, sanadaha badanaa way adagtahay in la sameeyo jimicsiyada jidhka ugu badan, laakiin Nordic socodka ulahaaga ayaa ah ikhtiyaarka ugu wanaagsan ee waayeelka ah si ay u taageeraan qaabkooda iyo xoojinta caafimaadka.
Isticmaalka Scandinavian socodka ulaha oo loogu talagalay waayeelka
Socodka Scandinavian waa mid aad u faa'iido leh dadka da 'weyn, sababtoo ah fasalada caadiga ah ee dhowr bilood ayaa dareemi doona dareemay, kuwaas oo ah:
- Faa'idada guud ee qofku waa uu hagaajiyaa, "fariinta" tamarta iyo xoogga la dareemo, farxad ayey u muuqataa.
- Waxay kordhisaa waxtarka iyo waxqabadka jirka.
- Cadaadis ayaa la dhisay, khatarta ah in la qaado cudurrada wadnaha iyo xididada ayaa yaraaday. Daraasado badan ayaa cadeeyay in halista weerarrada wadnaha uu dhowr jeer ku dhaco qof ku shaqeynaya socodka Scandinavian .
- Waxay horumarisaa iska caabinta cudurro kala duwan, si xoojiyaana nidaamka difaaca.
- Waxay hagaajisaa shaqeynta sambabka.
- Heerka baruurta ayaa hoos u dhacda.
- Dhammaan geeddi-socodka dheef-shiid kiimikaadka ee jidhka ayaa horumaraya.
- Isku xirka dhaqdhaqaaqa ayaa la aasaasay, taas oo aad u muhiim u ah dadka da 'weyn.
- Qalabka ayaa la xoojiyaa.
Xeerarka Nordic ku socdaan ulahaaga waayeelka
Farsamooyinka Nordic socodka ulaha waaweyn ee waayeelka ayaa la mid ah kuwa dhallinyarada ah, iyo sida aad u badan oo u orodaya skis. Markaad bilaabayso fasalada, waa in la xasuustaa haddii talaabadii hore ee lugta la sameeyay ay tahay mid cagaha midig, ka dibna gacanta bidix waa isku mar horey u ahaan jirtey iyo weliba dhinac kale. Dhabarku waa inuu isku dayaa inuu xitaa sii hayo, garabkuna waa inuu nasto oo aan la sara kicin.
Waxaa jira xeerar gaar ah oo loogu talagalay socodka Scandinavian dadka waayeelka ah, iyo haddii xeerarkan la raaco, fasalada ayaa si sahal ah u gudbi doona oo bixin doona lacagta ugu badan:
- Ka hor intaadan bilaabin socodka ulaha, waa inaad sameysid diirimaad . Waxaan kugula talineynaa inaad sameysid jimicsiyo jajab ah.
- U hubso inaad hubiso xaalada dhammaan dhejiyeyaasha, dhererka suumanka, iwm.
- Markaad socoto, si fiican u neefso. Ku neefso sanka laba tallaabo ka dibna ku neefso afkeeda talaabada afaraad.
- Ka dib socodka, waxaad u baahan tahay inaad sameysid jimicsiyo neefsasho iyo jimicsiga.
- Marka hore, socodka waa inuusan ka badneyn 20 daqiiqo, laakiin waqtiga fasalka ayaa kordhaya.
