Buugag kala duwan oo riyo ah oo ku saabsan waxa lo'da ee farduhu riyoodaan, waxay yiraahdaan wax yar si ka duwan. Laakiin dareenka guud ahaan, riyooyinkani waa loola dhaqmayaa si fiican. Waxay micnahoodu tahay in qofku ku hoos jiro ilaalinta la isku halleyn karo ee Awoodda Sare. Haddii, sidoo kale, waxay ahayd fardaha fardihii cad, ka dibna riyo wuxuu ballan-qaaday farxad weyn, haddii madow faa'iido, cawl waa aqoonsashada dadka kale, ammaanta. Haddii tani ay tahay nooc ka mid ah suurtagal aan la fahmi karin ama aan jirin, markaa riyo noocan oo kale ahi waxay noqon kartaa calaamad aan ahayn dhacdooyinka ugu fiicnaa.
Sidoo kale faahfaahin muhiim ah waa dabciga xayawaanka. Nabadgalyo daaqsimeed - xasiloonida ganacsiga, ixtiraamka iyo ixtiraamka shaqaalaha dhexdooda. Haddii xayawaanku ay aad u argagaxaan, u dhaqmey si aad u daran oo isku day inaad ku weeraraan - ka taxaddar, qarsoodi qarsoodi ayaa lagaa jari doonaa adiga.
Waa maxay sababta riyada ah ee daaqsinka ee ordaya?
Caadi ahaan inta badan waxaa jira riyooyin ku saabsan socodka fardaha. Haddii aad ku aragtid riyo ah in ay jiraan xoolo badan oo ku yaalla midigtaada oo kuugu hanjabaya inay ku tumanayaan, ha ka baqin. Riyadan oo kale waxay macnaheedu noqon kartaa in aad si dhaqso ah ugu jajaban doonto lacag badan ama hanti kale oo kale. Si kastaba ha ahaatee, riyoodaan oo kale ayaa sidoo kale u soo bandhigi karta shaqo la'aanta. Haddii aad si badbaado leh uga badbaaday shil gaari ah oo ay la socdaan shimbiraha fuulaya, markaa, dhab ahaantii, waxaad awoodi doontaa inaad iska ilaaliso dhibaatooyin halis ah.
Waa maxay shimbirta fardaha u eg nin?
Wakiilo ka mid ah riyada galmada xoogga leh ee ku saabsan fardaha waxaa laga yaabaa in ay isbeddelaan xirfadda. Haddii lo'du ay meelo aad u dhow ku dhowaato, markaa, isla markiiba waxaad fursad u heli doontaa inaad ku muujiso sida ugu wanaagsan ee suurtogalka ah. Haddii aad ilaaliso daaqada meel fog - weli waxaad haysataa wado dheer oo aad ku tagto xafiiska sare ee aad rabto.
Waa maxay shimbirta farduhu u eg yihiin dumarka?
Dumarka fiican waa in ay ku faraxsanyihiin haddii ay arkeen daaqsi riyo ah, halkaas oo ay jiraan foalso yar yar. Tani waxay ka dhigan tahay inay leeyihiin nolol qoys oo farxad leh iyo waqtiyo badan oo dhalaalaya oo la xiriira carruurta.