Cunto naas-nuujin

Wakiilo badan oo ka mid ah jinsiyada caddaaladda waxay jecel yihiin macmacaanka waxayna si adag u diidi karaan. Laakiin marka ilmuhu dhasho cunug la jecel yahay, cuntada cusub ee hooyadu waxay badasho isbeddel: macmacaanka, shukulaatada iyo buskudka waa in laga saaraa si looga hortago xasaasiyadda xasaasiyadda iyo xanuunka caloosha ee ilmaha. Oo halkan yimaadaa sabiibta samatabbixinta, oo aan la mamnuucin marka ay naas nuujinayaan. Si kastaba ha noqotee, badeecadani waxay leedahay sheybaarkeeda gaarka ah.

Miyuu suurtagal noqon karaa in lagu rido wakhtiga naas nuujinta iyo sidee waxtar u leh?

Raisins waa mid ka mid ah midhaha caanaha ugu caansan. Waxaa ku jira fiitamiin iyo nafaqooyin badan oo si wanaagsan u saameeya caafimaadka hooyada kalkaaliyaha iyo ilmaheeda, kuwaas oo si toos ah loogu gudbiyo caanaha. Si kastaba ha noqotee, waa in la ogaadaa in jawaabta su'aasha ee suurtagalka ah in ay cunaan sabiibta inta lagu jiro naas nuujinta ilmo dhasha ah inta badan waxay noqonayaan wax xun. Khabiiradu waxay ku talinayaan in ay sugaan laba illaa saddex bilood kaddib marka ay dhalayaan caws-ka kahor intaan la soo saarin canab qalalan oo ku yaala menu. Tani waxay ka fogaanaysaa dhacdooyinka xun ee sida colic iyo barar, taas oo si weyn u dhibta ilmaha, waxayna kuu sharxi doontaa sababta aysan suurtagal ahayn in la baro inta lagu jiro naas nuujinta. Sidoo kale waa muuqaal macquul ah ee diathesis.

Dhakhaatiirta carruurta badankoodu waxay aaminsan yihiin in faa'iidooyinka isticmaalka miraha qalalan intooda badan ay ka badan yihiin waxyeelada. Inta lagu jiro naas nuujinta, waxaa jira sabiib nooc kasta, sababtoo ah:

1. Walxaha ku jira waxa ay dejiyaan nidaamka dareenka waxayna kordhiyaan difaacooda.
2. Jacaylka sheygani wuxuu u damaanad qaadayaa hooyada naaska nuujinaysa hawsha qalafsan ee nidaamka wadnaha iyo waxay yareysaa suurtogalnimada edema.
3. Haweeneyda ku jirta xilliga dhalmada kadib waxay hagaajisaa xasuusta iyo dhaqdhaqaaqa maskaxda, xaaladda maqaarku waa caadi tahay, kelynadu si fiican ayay u shaqeynayaan.

Sidee loo bilaabi karaa nooca noocan ah ee khudradda la qalajiyey ee ku saabsan raashinka hooyada kalkaalinta?

Xaaladaha gaarka ah (la'aanta fitamiinada ku jira eeyaha jidhka, tusaale ahaan) sabiib marka aad naaska nuujineyso ilmo dhasha, laakiin marka hore waxaa ka wanaagsan in la diyaariyo unug aan la xakamayn. Tani, 75-100 g oo sabiib ah ayaa la kariyaa laba ilaa saddex daqiiqo oo litir biyo ah waxayna ku adkeeyeen saacad. Cab cabitaan noocaas ah bishii koowaad ee cunista sabiibta inta lagu jiro naas nuujinta waa inay noqdaan quraac iyo casho marar badan 2-3 jeer toddobaadkii, illaa aad ku qanacsan tahay maqnaashaha aan loo baahnayn.

Marka uu ilmuhu koro, waxaad diyaarin kartaa saxan aad u fiican oo caafimaad leh - tufaax la dubay oo la qalajiyey miro qallalan. Haddii dhakhtarku sheego in aad ku ridi karto xilliga naas-nuujinta, naftaada u daawee saxan noocaas ah. Kaliya jarjar tufaaxa tufaaxa iyo ku rid qaar ka mid ah berry la qalajiyey.