Waxaa la ogyahay in raga iyo dumarku aysan haysan kaliya jimicsiga jirka, laakiin sidoo kale cilmi nafsiga. Tan macnaheedu waxa weeye haweenku jecel yihin inay raali galiyaan ragga. Aynu isku dayno in aan garabno ragga ragga jecel, sida aagagga duufaanka ah ay tahay in ay diiradda saaraan si ay u bixiyaan gacankooda ugu badan ee raaxada.
Sidee loo daryeeli karaa nin?
Waxaad ku raaxaysan kartaa oo kaliya bushimahaaga, laakiin sidoo kale adoo fiiqaya, faraha. Waxaa muhiim ah in la doorto in la doorto meelo xasaasi ah, maaha mid aad u adag in la xusuusto in nimanku ay leeyihiin xannun yar oo xanuun ah marka la barbardhigo haweenka.
Sidaa daraadeed, tixgelin si faahfaahsan talooyinka ku caawiya si aad u fahamto meesha aad ku jeceshahay naftaada aad jeceshahay.
- Wejiga. Rag badan ayaa jecel marka dumarka jecel ay taabtaan wejigooda. Waxyaabo badan oo dhegta ka shaqeeya, ka dibna si fudud u qaniini. Meesha ugu nugul ee wejiga waa bushimaha. Dhab ahaantii, nin kastaa wuxuu jecel yahay dhunkashada bushimaha. U taabasho bushqada lammaanaha kula carrabkaaga iyo farahaaga.
- Gacmaha. Dhawr cad oo dareen-celin ayaa ku yaal gacmaha. Waxaa haboon in aad xusuusatid in aad daryeesho gacaliyeha, gacmahaaga. Gacanta ku dheji khadka lakabka. Ma noqon doonto mid aad u macquul ah si loogu duugo qof jecel.
- Naasaha. Ku saabsan nooc ka mid ah jacaylka sida ragga, waxay ku qoran yihiin buugaag iyo maqaalo badan. Qaar badan oo iyaga ka mid ah ayaa la ogaadaa in ninku yahay naas-nuujinta ragga sida haweeneyda oo kale. Jinsiga xooggani ma aha mid aad u xasaasi ah, laakiin waa la kulmi karaa, si firfircoon
dardargelinta. Waxaan kugula talinaynaa, inaad miisaan fudud u sameyso, ka dibna aad u daryeesho ibta naaska, iwm. Dareemid in ay noqdeen kuwo adag, u beddel garbaha, dhabarka hoose, dhinacyada. Taas ka dib, dib ugu laabo laabta. - Laab iyo dhabarka. Dareemada dhiirigelinta ah, tuujin ragga labka ah, xoqin yar. Ficilkan waxaad u ogolaanaysaa in lammaanuhu ogaado in uu wax walba si sax ah u qabanayo.
- Waxaa looga baahan yahay liiska galmada ee galmada afka. Ragga, raaxada waxay keenaysaa socodka dhaqdhaqaaqa, laakiin ma kala duwanaantooda. Waxay ubaahantahay in la xoojiyo si tartiib tartiib ah. Ha si buuxda ula qabsan xubnaha qaybtaada. Laakiin ha iloobin in qaybta hoose ee jirka ay hoos u dhisto, aad dib u dhigto horumarinta shahwada, taas oo macnaheedu yahay in aad sii dheerayso habka finalka.
Ragga, sida dumarka, waxay u baahan yihiin inooga sheegaan. Maaha mid qiimo leh markaad hurdo, hurdo u yeelato galmo. Isku day in aad u fiirsato waxa aad jeceshahay iyo waxa aan ahayn, ninkaaga.