Cuntada cunugga ee 8 bilood waxay ku xiran tahay waxyaabo badan: quudinta dabiiciga ah ama dabiiciga ah waa ilmaha, da'da ay bilaabeen in ay soo bandhigaan cuntooyinka dhamaystiran, haddii eey dhecaanku leeyihiin dareen-celin xasaasiyadeed. Qaar ka mid ah caruurta 8 bilood ka hor waxay leeyihiin cuntooyin kala duwan, oo ay ku jiraan firileyda, miraha, khudradda, hilibka, ukunta dhuudhuubka, badeecada caanaha iyo xitaa keega; dadka kale ee da'daani waa yaqaan, marka laga reebo caanaha hooyada, oo kaliya 2-3 siyood oo cusub.
Hooyo macquul ah oo go'aan ka gaaraysa su'aasha ah "Sidee loo quudin karaa ilmo 8 bilood?", Dabcan, waxaa lagu hubiyaa talooyinka dhakhtarka carruurta iyo dhammaan noocyada miisaska isku dhafan. Si aad u abuurto jadwal lagu galo alaabta cusub ee cunnooyinka cunnuga waa caadi ahaan ma aha mid aad u adag. Laakiin si aad u fekeratid sida loo karsado iyo waxyaabo kale oo la isku karsado, waxyaabo ka samee maalin kasta, samee cunto waa hawlo yar oo culus oo u baahan hooyo dhalinyaro ah si aad u fekera una abuurto olole abuur.
Waxyaabaha loogu talagalay ilmo 8 bilood (sida ay isugu xigaan taxanaha):
- Boorash (badi, bakeer, bariis, hadhuudh, iwm.);
- caanaha lo'da (oo loogu talagalay karinta boorashka);
- khudaarta (kaabajka iyo broccoli, zucchini, bocorka, baradhada, karootada, basasha);
- qudaar iyo subagga;
- miro iyo furuto (tufaax, isteroberi, muuska, khudaarta, fersken, maraqyada, geedka iyo madoollada cas, blueberries, raspberries);
- hilibka (digaag, lo'da, bakaylaha, digaaga, oo leh daryeel - hilibka doofaarka, beerka hilibka lo'da);
- ukunta ukunta (2-3 jeer toddobaadkii);
- farmaajo;
- kefir iyo cabitaano kale oo caano ah;
- kalluunka.
Nafaqada cuntada 8 bilood
Ilmaha 8 bilood waa in la quudiyo 5 ilaa 6 jeer maalintii mudo ah 4 saacadood. Halkan waxaa ah qiyaasta cuntada maalinlaha ah ee cunugga 8 bilood ah:
- 6:00 - caanaha naaska ama caanaha caanaha;
- 10:00 - Boorash (170-190 g), cabitaan miro ama baradho la shiiday (50-70 ml);
- 14:00 - Cunto khudradda miraha ah (170-190 g), oo lagu daro hilibka doofaarka (qiyaastii 50 garaam) ama aan lahayn, kibis ama rooti rooti ah; isla quudinta waxaad siin kartaa cunnadda ukunta digaaga (1/2 digaag ama digaag buuxa);
- 18:00 - jiis (50-70 g, hadduu hore u soo galay), kefir (illaa 200 ml, hadduu hore u soo galay), 1 biscuit; ama ukunta digaaga (1 / digaag ama digaag buuxa, haddii aan la siin qadada), lagu daray caanaha naaska ama isku dar ah;
- 22.00 - caanaha naaska ama isku dar.
Carruurta qaar ayaa doorbidaya inay soo kacaan oo cunaan 1.00-2.00 oo ayan sameynin wax quudin 6 saacadood ah, qaarna weli waxay ubaahan yihiin quudin habeenkii iyo subaxa hore.
Koorsooyinka carruurta 8 bilood
Manna waa la kariyaa blueberries quraacda
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- 2 qaado semolina qaboojin;
- 0.5 tbsp. caanaha;
- 0.5 tbsp. biyaha;
- 1 tbsp. sonkorta;
- 1 tbsp. blueberries cusub ama la qaboojiyey.
Diyaarinta
Caanaha iyo biyaha ku shub qashinka maqaarka, oo ku dar sonkorta, googooto, ku shub mango, kareyso si joogto ah. Ku sii wad inaad ku walaaqdo, qaado boorashka karkarinta, kuleylka oo kari 5 daqiiqo oo kale. Sii Boorash si aad u qaboojiso, isla markaa u diyaari moyaha: u daa biyo karkaraya dhawr ilbiriqsi. Berryadu waxay ka soo baxaan biyaha qaylada, iyagoo isku dhejiyo boorash oo ku jira shahwad, duufaan ilaa ay ka soo baxaan canjeero qoyan. Waad karin kartaa cayayaanka noocaan oo kale ah iyo miraha.
Hilibka lo'da ee khudaarta qadada
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- 70 g oo ah hilibka lo'da ee hilibka lo'da;
- qayb yar oo bocorka ah;
- 1 baradho dhexdhexaad ah;
- ¼ guluub yar;
- 1 tsp saliid saytuun aan saliid lahayn.
Diyaarinta
Khudaarta nadiifka ah, maydh, ku rid digsi, meel kale oo la kariyey 2-2.5 saacadood (waa ku haboon tahay in la kariyo habeenkii). Ku shub biyo iyo kari daboolka ilaa khudaarta diyaar u yihiin. Waxaad ku dari kartaa kumbuyuutar yar oo milix ah. Ka dibna biyo ku daadi biyaha (qadarka dareeraha waxay ku xiran tahay doorka cunugga) oo lagu garaacayo qalabka wax lagu shubo ee loo yaqaan 'state blown'. U ogolow in aad qaboojiso oo aad ku dartid saliid saytuun ah.
Cows Cottage oo leh pear for casho
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- 1 pear "Shirka";
- 80-100 g of jiis.
Diyaarinta
Iska ilaali pear, nadiifiso, googooyaa yar yar iyo, wada jir ah jiis (guriga ama carruurta gaarka ah), foorarsiga blender.
Xulashada labaad (haddii ilmuhu hurdo iyo samaynta buuq qashin leh uusan noqon karin): Pear peeled oo si caleen ah u jarjarey xumbo caag ah. Isku qaso jiiska.
Waxaad ku dari kartaa sonkor yar.