Sidee ragu jacayl u dhacaa?

Algorithm ee ka soo baxa dareenka raga iyo dumarka way ka duwan yihiin, taas oo aan la yaab lahayn. Laga bilaabo laga bilaabo cilmi-nafsiga iyo asalka hoormoonka, kudhexeeya hadafyada iyo mudnaanta nolosha - waxaan ka duwanahay. Si aad u fahamtid sida ragga u jacaylka, jinsiga caddaaladdu waa inuu ka yaryahay nuxurkiisa iyo mabaadiida.

Sidee bay riyadu ugu dhici karaan cilmi nafsiga?

Nidaamka jacaylka leh ee raga ayaa ka bilaabanaya xiisaha iyo diiradda saaraya haweeneyda. Taas macnaheedu waa in, marka hore, waa inuu u fiirsado naagta, waa inay ku qabato wax. Si kooban, marxaladaha kala duwan ee jacaylka leh ee xubnaha jinsiga xooggan waxaa loo qaybin karaa dhowr marxaladood:

1. Danta iyo qiimeynta. Jacaylka ugu horreeya, dabcan, wuu dhacaa, laakiin dumarka badanaa waxay dhacaan wax badan oo degdeg ah sababtoo ah dareenkooda. Runtu waa mid aad u muuqata oo ku saabsan arrintan, taas oo ah, marka ugu horeysa ee soo jiidata rafcaanka dibadda iyo dhaqanka.
2. Soo jiidasho iyo fiiro. Badanaa haweenka iska xishoodka ah kama jawaabaan muuqaalka, dhoola-cadeynta ama daaweynta nin iyo sida ugu dhow uguna soo jiido ninka. Jawaabta waa mid muhiim ah. Haddii qof dumar ah oo uu jecel yahay uu dareemo raaxo, wuxuu si fudud u tegi doonaa qof uu si fudud u fududaan doono.
3. Xukunka gudaha. Marxaladaha ugu horreeya ee ninkan kiisaska intooda badani weli kama warhayo jacaylkiisa. Waa inuu hubiyaa in tani ay tahay dareen, ma ahan oo kaliya fiidiyo iyo ciyaaro. Kalsoonida ay dareemayaan waxay ku yimaadaan nin leh faham ku wajahan haweeneydani, wuxuu dareensan yahay farxad waxaana u adeegaya marmarsiiyo ficil ah.

Dabcan, falanqaynta noocan oo kale ah ee dareenka ragga waa mid aad u muuqda oo guud ahaan, hab kasta oo jacaylku u dhaco si gooni ah. Si kastaba ha ahaatee, su'aasha ah ee haweenku ku dhacaan jacaylka ragga ma aha mid aad u adag. Quruxda arrintani waa mid muhiim ah, hase yeeshee wali waa door muhiim ah. Raggu waa inay fiiriyaan (oo tani waa waxyaabaha ugu muhiimsan) ee haweenka si fiican loo qurxiyo, quruxda badan, dumarka soo jiidashada leh, iyo kuwa kaligood leh. Marka ugu horeysa, ka dibna isgaarsiinta, sidaas darteed haweeney waa inay noqotaa mid xiiso leh oo fudud. Dhibaatooyinka isgaadhsiintu waxay inta badan noqdaan dhagax oo jebiya jeermiska dareenka.

Sidee loo fahmaa in nin uu jacayl ku dhacay?

Calaamado muujinaya in nin jacayl ku dhaco lagama yaabo inuu u muuqan marxaladda hore ee xiriirka. Haddii nin, xitaa la hadal qof kale, wuxuu helaa aragti, wuxuu xiiseynayaa waxa dumarka jecel, fiiro gaar ah, waa wax laga xishoodo marka la isgaadhsiiyo, isku dayo inuu si khalad ah u taabto oo aan lumin aragto shirkadda, markaa waxaan si ammaan ah u oran karnaa habka jacaylku u socdo.