Sidee loo maamulaa nin?

Dumar badani waxay aaminsan yihiin in raggu aad u jilicsan yihiin, inaysan marnaba u oggolaan doonin inay had iyo jeer u hoggaansamaan culeeyska haweenka, iwm. Laakiin waa qalad, sababtoo ah nin ayaa awood u leh inuu sameeyo waxa haweenku rabto. Waxa ugu muhiimsan waa in la doorto habka saxda ah. Iyadoo gacan ka geysaneysa ugu dambeyn, dalabaadka iyo amarrada, haweenku wax guul ah kuma gaadhi doonaan. Laakiin dhiirigelinta, ammaanta iyo codsiguba waxay awood u leeyihiin inay abuuraan sixir ah inay la xiriiraan nin.

Sidaa daraadeed, aan isku dayno inaanu ogaanno sida loo maareeyo nin, waxa aad u baahan tahay inaad ogaatid jinsiga caddaalad ah iyo goorta la adeegsan karo sixirka dheddigga.

Cilmi-nafsiga Maareynta Man

Si aan u bilowno, waxaan bixinnaa tusaalooyin ah sababaha muujinaya in nimanku u baahan yihiin in la xakameeyo.

1. Wakiilada qaybta ugu xooggan caalamka marwalbana waxay rabaan inay farxad weyn u yeeshaan ninkooda. Hubkaaga muhiimka ah waa inaad tahay haweeney waxaadna haysaa cunsuri iyo jilicsanaanta dhiigaaga ee aan ragga aan la heli karin. Xitaa haddii uu turjubaanku yahay maamulahaaga, asxaabtaada shaqada, ka dibna waad qaldan tahay haddii aadan fahmin in ay kuugu arkaan, marka hore, haweeney, iyo kaliya markaa shaqaale, iwm.
2. Raggu waxay dareemaan hal mayl, marka qofku isku dayo inuu xakameeyo xorriyadooda. Ragga intooda badani waxay ku nool yihiin mabda ': waxay dhagaystaan ​​talo-bixinta haweenka waxayna sameeyaan wax walba oo ka soo horjeeda. Raggu ma dulqaadan karaan marka qof uu xajisto waqtigooda xorta ah. Tani mar kale waxay xaqiijineysaa in haweenku u baahan yihiin inay isticmaalaan wax-qabadka si ay u xakameeyaan nin si ay u gaaraan himilada.
3. Nimanka, habka, sidoo kale xakameeyaan jilicsan oo jilicsan. Taasi waa, haweeneydu waxay u baahan tahay inay bartaan inay aqoonsadaan qaababka wax-qabadka, waxay saameyn ku leeyihiin go'aankeeda qaybta dadka kale.

Ma noqon doonto mid aad u macquul ah in laga hadlo waxa ragga runtii ka fal celin ka hor intaadan u soconin sida loo barto sida loo maareeyo.

In nin, dabiicigu wuxuu ku salaysan yahay arrin sida uu dareemayo xoog badan marka qof uu kobciyo awoodiisa, xoogiisa. Taasi waa, haddii aad rabto nin aad jeceshahay in uu noqdo mid madaxbannaan, ka dibna ka feker inuu horey u noqdey, isaga loola dhaqmo.

Qaababka maareynta ragga

Ninku wuxuu noqon karaa nin marka uu dhaco inaad adigu naftaada u dhiibto. Ugu horreyntii, waxaad u baahan tahay inaad isaga u keento jimicsi jireed. Maaraynta kan nin ayaa ku salaysan dareenka dabiiciga ah ee qofka. Haddii aad u maleyneyso in ay ku soo kicinayso nin, markaa isla markiiba way ku adkaan doontaa in uu sababo sabab awgeed. Wuxuu ku jiri doonaa awooddaada. Maskaxdiisa ayaa soo jeedin kara inaadan dhageysan, wuu idin siin doonaa, laakiinse jidh wuu dhali doonaa. Isu-duwahaaga maamulkan waa libido lab ah. U toosi ninka aad xiiseyneyso sidii qof dumar ah. Faahfaahin ka bixi dhammaan faahfaahinta. Xulo qadar gaaban ee dhididka, xakamaynta badhanka sare. Waxaa lagu talinayaa in la doorto goosad goosad ah oo la jaray oo la jaray.

Xaaladda marka qofka aad wada socotaan uu ku egyahay xaalada bulshadeed, markaa waxaad u adeegsan kartaa dareenka xeeladaha sida manipulation. Ma aha arrin been ah, laakiin taabashada ninka. Dareemayaasha xasaasiga ah waxay keeni karaan in ay ku dhuftaan gacanta, garabka. Laakiin xasuuso inaadan ku xadgudbin meel bannaan oo shakhsi ah, haddii booskiisa uu yahay (tusaale, tusaale ahaan).

Ha iloobin in ninku yahay xoriyad-jecel, taas oo macnaheedu yahay in uu joojiyo eedeynta. Tani waxay hoos u dhigtaa ninnimadiisa, isaga oo ka dhigaya nin. Haddii aad u baahan tahay inaad xaaskaaga ku haysato wakhti gaar ah, ka dibna si tartiib ah u sheeg asaga, taas.

Dumarka oo dhan waa la qariyaa awoodda ay u leeyihiin in ay xakameyaan ragga, taas awgeed waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho xirfadahooda dumarka iyo haqab-beelka.