Waa hagaag, maanta oo aad u badan gabdhaha iyo haweenku waa inay qaataan doorka aabaha. Taasna ma jirto wax laga baqo - marka la eego dhibanaha la doortay ma fahmin inay udoonayaan iyada.
Sidee baad u xiiseyneysaa wiilka oo eegaya?
Nasiib wanaag, si aad uga jawaabto su'aashaan, ma'aha inaanu helno qaar ka mid ah qaar aan la daboolin ama baabuur cusub. Sida aad si dhaqso ah u xiiseyn karto nin (ama nin) oo eegaya, ilaaliyaha dumarku muddo dheer ka hor. (Waxaa la aaminsan yahay, dabcan, taasi waxay ku saabsan tahay sida loo danaynayo nin aan aqoonin ama nin).
Sidaa darteed, waxaa jira laba hab oo siyaabo fudud ah. Haddii aad aragto in nin kugula muuqdo, u jawaab isaga oo indhahaaga gaaban indhahaaga, dhoola-caddeynaya-kadibna iska jeeso. Haddii uusan kuu fiirin, indhihiisa ha iska qaadin ilaa inta uusan ogeyn. Sida ugu dhakhsaha badan indhahaaga oo la kulmay, hoos u eeg wax ka xishood. Waxaa la aaminsan yahay, waqtigan xaadirka ah waxaad tusineysaa jahawareerka ku saabsan xaqiiqda ah in uu kugu soo qabtay goobta dembiga. Si kastaba ha ahaatee, ma ahan mid aad u badan in la jiido bandhigaan, sababtoo ah maaha oo keliya, laakiin sidoo kale gabdhaha ka yimaada meel fog oo khatar ah ayaa laga yaabaa inay noqoto mid xiiso u leh wiilkan. Sidaa daraadeed, waxaan qaadanaa 2-3 ilbiriqsi marxaladda aragti xoqan. Ka dib markaa, mar kale, fiiri, indhaha indhaha, dhoola-caddeyn - iyo mar kale aad u xishood badan, mar kale eegto.
Waxaan baarnay sida iyo sida aad si dhaqso ah u xiiseyn karto oo aad uga dhex muuqan karto nin aan la aqoon ama nin. Haddii uusan wax falcelin ah sameynin, waxay micnaheedu noqoneysaa mid ka mid ah laba arrimood: midkale saaxiibkiis waa inuu ka soo baxaa daqiiqad oo uusan rabin fadeexad, ama uu jecel yahay in badan oo ah inuusan si xiiso leh u lahayn gabadh ama gabadh kale. (I aamin, waxa dhacaya iyo sida!)
Aan sidoo kale sheegno waxa iyo sida aad u kala go'aamin kartid, oo aan daneyneynin qofka aad jeceshahay ama nin. Qodob aan macquul ahayn ama qosol badan oo qiiro leh, waxay u badan tahay, waxay u badan tahay in ay ku qasbi doonaan sheyga dantaada inaad ka soo jeesato jihada ka soo horjeeda.
Sida loo fahmo in ninka aad xiiseyneyso?
Marka hore, dhegeyso dhegahaaga, dhegeyso waxa aad fara badani ku fiiqayso. Dabeecadu waxay ku dhejisaa gabadha dhalatay gabadh kasta oo dhashay, oo, i rumee, marnaba khalad maahan. Su'aal kale ayaa ah inaan marwalba rabno inaan maqalno oo aan fahamno.
Sidee kale oo loo fahmi karaa haddii aad xiiseyneyso isaga? Haddii nin uu ku waydiiyo su'aalo khaas ah oo gaar ah oo ku saabsan naftaada, oo aad si taxadar leh u dhageysato waxaad u sheegto, waxay u badan tahay inuu rabo inuu kuugu fiicnaado.
Sidee loo xiiseynayaa nin la sheekeysta?
Marka ugu horeysa, muuji daacad inta lagu jiro wadahadalkaaga. Tani waa arrin aad u muhiim ah, sida gabdhaha badan, si ay u daneyaan qofka ay jecelyihiin, isku dayaan in ay dabin u noqdaan - iyaga oo isku dayaya in ay nafta u soo bandhigaan iftiin badana, ra'yigooda. Ha samayn qalad isku mid ah. Looma baahna in aad metesho waxa aanad ahayn - oo kaliya inaad soo jiidato qof kasta. I rumaysta, maaha ido kaliya waa in ay u qalantaa. Waa inaad noqotaa, marka hore, adiga keligaa ah - iyo kuwa jecel, way jecel yihiin. Dhageyso xiisaha uu kuu sheegayo. Haddii aadan kuxusin muhiimadda waxa iyo sida uu u yiraahdo, ma xiiseyn kartid isaga. Qof kasta ayaa ku farxi doona dhegeyste heegan ah - oo uu rabo in uu sii wado xariirka.
Haddii aad ka fekereyso arrin nooca aad xiiseyn karto nin - iskuday inaad ka fahamto waxa uu sheegay in uu yahay kan ugu muhiimsan. Sidaa darteed, ka taxadar inaad si fiican u dhageysatid ereyadiisa, iyo, qaybtaada, u sheeg fikradaada mawduucyada uu taabto.
Sidee mar kale u daneyneysaa ninka?
Si aad u adkeyso, sababtoo ah, sida la og yahay, waxa kaliya oo ah gebi ahaanba cusub oo daneeyn kara qof ahaan guud ahaan (iyo qof gaar ah). Sidaa darteed, waxay dhammaan ku xiran tahay sababta uu danahaaga uga lumay.
Haddii wiilka saaxiibkaa uu jecel yahay gabar kale, waqti kaliya ayaa ku caawin doona (ama halkii isaga) si aad u fahamto inuu isagu saxan yahay, adiga oo iska kaaaya.
Haddii uu ka tago, maxaa yeelay, wuu ku caajisay adiga, mar labaad, xaqiiqda ah inaad tahay eedeyn. Fiiri heerarka xayawaanka noloshaada. Haddii uu istaago tallaabo ka sarreeya (macnaha ereyga, danaha, awoodda) - isku day inaad gaadhsiiso oo aad ku jirto heerkan.
Inta badan ninkii ayaa ka baxaya sababta oo ah gabadhu waxay ahayd mid aad u qallafsan isaga iyo noloshiisa, gabi ahaanba waa la iska daayaa. Sida caadiga ah, kiiskan, xiisaha iyo soo celinta wiilka ma aha mid aad u adag. Tani, kaliya, waxaa lagama maarmaan ah in aad ka fekertid naftaada, mid fiican - mid la yiraahdo oo aan marnaba naga dhicin.