Sidee lumisaa miisaanka dhoobo goji?

Bogagga shabakadu waxay ka buuxsamaan dalabyo leh cuntooyin kala duwan, laakiin dhab ahaantii suurtagal maaha in lumiyo miisaanka adigoo iibsanaya alaab qaali ah, maxaad ka heli kartaa dhammaadka adiga oo aan ogaanin? Mid ka mid ah soo jeedinta noocaas ah waa goji berry. Sidaas sida loo miisaanto miisaanka goji berry ? Si aan u bilowno, waa in aan tixgelinno waxa ay yihiin nooca berry ah.

Waa maxay cawska goji?

Waxaa ka mid ah qodobbada muujinaya shabakada, mid ka mid ah arki karaa noocyada noocan ah in berry goji ay yihiin wax aan ahayn midho aan geed caleemo ah, iyo dadka miro ah ee geedcan ah waxaa loo tixgeliyaa sun ah oo aan loo isticmaalin cunto. Tani ma aha mid run ah. Dhab ahaantii, goji, kuwa xayeysiinta miisaanka lumay, waxay ku koraan gobolka Ninxia, ​​ee Shiinaha. Kaliya waxaa jira cimilada iyo carrada dhaliya miraha fitamiinada ugu badan.

Waxyaabaha ay ka kooban ee berry goji

Sidee berry faa'iido leh - waxaa lagu xukumi karaa content ee iyaga ka mid ah microelements iyo fitamiino. Goji waxaa ku jira: fitamiin C, B1, B2, B6, beta-kerotiin; Macdanta - Birta, Fosfooraska iyo Calcium. Waxaa jira fikrad ah in polysaccharides ee berry goji ay awoodaan in ay dhexgalaan dhammaan unugyada iyo dareerayaasha jirka, dib u soo celinta qaab-dhismeedkooda.

Ka soo qayb geli halbeegga kor ku xusan, si aad u sheegto si aan caadi ahayn in aad lumiso miisaanka goji berry, oo ay u badantahay inaysan u qalmin. Ka dib marka la buuxiyo qayb ka mid ah faytamiin-macdanta jirka ee jirka ma had iyo jeer keeno miisaan lumis. Dabiici ahaan, qaar ka mid ah waxyaabaha aasaasiga ah ee ka samaysan miro ayaa si wanaagsan u saameeya jidhka iyo xubnaha jirka, laakiin gaajada iyo beeritaanka dhirta ayaa u badan inay keenaan dhibaatooyin badan oo caafimaad, sababtoo ah qiimaha nafaqada ee berry laftoodu maaha mid aad u wanaagsan.

Talooyinka muhiimka ah

Tixgeli su'aasha ah in aad miisaankaaga dhumin kartid adoo isticmaalaya goji berry, taas oo ka welweleysa miisaanka badan ee aduunka oo dhan. Xaaladdan, waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo in talada loogu talagalay isticmaalka berry - Tani waa xaaladaha ugu badan ee soo jeedinta habraac gaar ah ee qaadashada berry, taas oo lafteeda - waxay tilmaamaysaa nidaam cunto ah, oo ku darista miraha ilaha fiitamiinada iyo fiber waa qalab wax ku ool ah oo lagu nadiifinayo jirka. Sidaa darteed, dhab ahaantii ma dhumin kartid miisaanka goji, mabda'a, isticmaalka qalafsan waxay u horseedi kartaa waxyaabo badan oo ka mid ah walxaha raadraaca, iyo natiijo ahaan, suntan jidhka.

Iyadoo rabitaan xoog leh in lumiyo miisaanka, qaadashada goji berry - waxaad awoodi kartaa, laakiin marka la isku daro kantarool cad oo ku saabsan isticmaalka badeecadda, oo loo sameeyay cunto iyo jimicsi. Kaliya kiiskan waxaa suurtogal ah in aad si kalsooni leh u sheegtid in natiijadaas la damaanad qaadi doono!