Haddii aad rabto inaad hoos u dhigto miisaanka, si aad u doorato cunto adag oo adag, ku dar cayaarta iyo saliidda qalalan miisaanka lumay - natiijadu ma noqon doonto mid dheer oo soo socota. Laga soo bilaabo maqaalkan waxaad baran doontaa sida loo doorto badeecada saxda ah, sida loo isticmaalo, iyo waxa ka-hortagga ah ee jira.
Sida loo doorto saliida dharka wanaagsan leh?
Ka hor inta aan la isticmaalin saliideedka miisaanka miisaanka, waxaa habboon in aad hubiso ammaanka badeecada. Si arrintan loo sameeyo, waxaa haboon in aad si taxadar leh u xulato - tusaale ahaan, adigoo isticmaalaya xeerarka soo socda:
- Ha ku amrin saliidda internetka. Alaab-qeybiyeyaasha oo idil ma ahan kuwo si daacadnimo leh, mana aha wax dhici karta in laguu soo celin doono haddii aysan wax ku habbooneyn.
- Saliiddu waa inay ahaato mid cad, oo aan lahayn urta dibedda, oo leh qafiif ah cagaaran-jaale ah.
- Haddii saliideedu ay daruuri tahay, ama ay jirto wax tuubo ah - waa shey aan caadi ahayn, oo ma cabbi kartid.
- Isku day in aad iibsato alaabooyinkaas oo kaliya ku yaal dukaamada lagu kalsoon yahay, si aanay u helin kufsi qiimaha saliidda qalalan.
Ka hor intaadan tagin saliida, booqo dhakhtarka oo weydii haddii aad dhab ahaan cabi karto, sababtoo ah waxaa jira waxyaabo badan oo ka hortag ah, taas oo adeegsigeeda si adag loo mamnuuco.
Contraindications si loo isticmaalo saliidda linseed ee miisaan lumis
Inkastoo xaqiiqda ah in saliidda qalabka leh ay tahay mid gaar ah oo ka mid ah alaabooyinka daaweyneed, qof walba looma isticmaali karo. Waxaa jira tiro khatar ah, oo haddii mid ka mid ah aad haysato, habkan miisaanka loo lumiyo waa in la tuuraa si looga fogaado dhibaatooyinka caafimaad. Liistada khilaafka waxaa ka mid ah:
- cholelithiasis;
- xanuunka foosha ee joogtada ah;
- qaadashada daawada niyadjabka;
- Xiniinyaha xitaa dhuunta;
- oo ay weheliso xinjirowga lidka ku ah;
- cagaarshow joogtada ah;
- qaadashada daawooyinka fayruska;
- cholecystitis-ka waa miisaan is-barbardhigi ah (waxaad ku qaadan kartaa oo keliya cunto).
Ha iloobin: dumarka uurka leh, hooyooyinka kalkaalinta iyo carruurta, qaadashada saliidda si adag ayaa loo ogolyahay talada dhakhtarka. Iska ilaali caafimaadkaaga, ka hor intaanad saliid dufan ah u qaadin miisaankaaga, ka hubso dhakhtarkaaga haddii aanad mamnuucin.
Sidee loo cabbaa saliid aan caato lahayn miisaan lumis?
Waxaa jira 4 nidaam oo keliya oo lagu heli karo badeecadaas. Labada koob ee ugu horeeya waa kuwo aad u adag, labada labadood ee ugu danbeeya waa kuwa ugu khafiifsan. Tixgeli iyaga si:
- Calaamadaha ugu caansan ee isticmaalka saliidan waxay tahay in la cabbo hal qaado oo subax leh calool madhan, oo ku dhaq biyo yar oo diirran. Dad badan, waxay noqon doontaa mid aad u adag, maxaa yeelay cabbitaanka hilibka doofaarka ah ma fududa.
- Khiyaar kale - in la cabbo qaadada isku mid ah ee saliidda saacad ama laba ka hor wakhtiga jiifka, ka dib 1-1.5 saacadood ka dib casho. Doorashadan ayaa sidoo kale adkaata sababtoo ah qiyaasta. Taageerayaasha jagadani waxay aaminsan yihiin in ay ku jirto riyo ah in jidhku u baahan yahay nafaqooyin ku jira saliidan.
- Doorashada saddexaad waa heshiis. Waxaa la soo jeediyey in la cabo
hal shaaha oo saliid ah subaxdii, iyo shaaha-qaaddo fiidkii. Way sahlan tahay in la sameeyo kuwa aan jeclayn dhadhanka subagga, iyo, marka lagu daro, inaysan culeys saarin jirka. - Doorashada afraad waa tan ugu khafiifsan. Inta lagu jiro maalinta saladhka qudaarta waxaad u baahan tahay inaad ku darto weel qaado oo saliid ah, oo u adeegso habkan. Waxaa habboon in la ogaado in hantidooda ay burburiyeen kuleylka ugu yar, sidaas awgeed waa muhiim in la isticmaalo oo keliya cuntada qabow, iyo saacad kale ka dib cunista, ha cunin ama ha cabin wax kulul.
Ka hor inta aanad saliid dufan ah ku daboolin miisaankaaga, ka feker cuntadaada: waxa ugu wanaagsan in laga saaro rootiga iyo burka, sonkorta iyo dhammaan macaan, dufanka xayawaanka ah iyo dufanka oo dhan. Kaliya marka la isku daro cunnooyinka noocaas ah waxay keeni kartaa natiijooyin.