Dunida casriga ah aad bay u adag tahay in la ilaaliyo khasnadda haweeneyda, iyada oo dabiiciga ah - iyada oo ah hooyadeed. Si aad u noqoto mid naxariis leh, kalsooni leh, markaad haysato ganacsi aad leedahay ama aad haysato jagada hoggaamiyaha, waa wax aad u adag, marmarka qaarkoodna macquul maaha. Sababtoo ah waxaad bilowday inaad dareento in aad qof ka ilaalin kartid baahidaada oo aad u ogolaato in aad gashid gabadhaada inaad gashid.
Sidee loo horumariyaa dumarka?
Tan iyo markii ay caruurnimadeen, hooyooyinkeenu waxay soo bandhigeen maskaxdeena fikradda ah naagnimada iyo muhiimada ay leedahay haweeneyda. Waxaan korni karnaa, fikradaha iyo fikradaha isbeddelka, waayo-aragnimada iyo fikradaha si dhakhso ah ama ka-dambeeya u joogsada si ay uga hor tagaan fikradaha fikradaha, taas oo ka dhalatay awooda uur-maskaxeed si fudud oo aan habooneyn marka gabadhu aqoonsato sida haweeney.
Dheeraad ah, si toos ah uhesho tayada soo kordhay ee awooda dumarka, gabar kasta waxay u baahan tahay inay ogaato muhiimada ay leedahay fikradaha dheddigga iyo xurmada. Waxay si toos ah ula xiriiraan xulashada saxda ah ee dharka iyo sawirada gabadha, qaabka socodka iyo wadahadalka.
Xeerarka abuuritaanka dheddigga
Talooyinka soo socda ayaa kaa caawin doona inaad horumariso dumarka.
- Aaladaha saxda ah . Xulashada gardarrada waa qayb muhiim ah oo ka mid ah samaynta gabdhaha. Inta badan, gabdho yar oo qurux badan ayaa buuxiya dharadahooda iyaga oo leh waxyaabo sahlan, laakiin waxay nasiib daro yihiin, ha u xoojiyaan mudnaanta tirooyinka gabadha, jinsiga, jinsiga. Xadhiggaaga waa inuu ahaadaa dharka iyo dharka, sheyga iyo, dabcan, kabo. Ka taxadar qalabka, tusaale ahaan, maryaha, boodhka, dhagxaanta, xarkaha, iwm. Adkee siyaabo kasta oo suurtogal ah inaad tahay haweeney, waxaad ku heshiin doontaa, dhar qurux badan iyo kabo ciriiri ah, waxaad dareemeysaa wax aad u qurux badan. Dabeecadda ayaa isbeddel ku ah heerka miyir-qabka, waxaad noqotaa mid aad u kacsan, qarsoodi ah, jilicsan.
- Si loola xiriiro nin oo raadsado mowduucyo badan oo isaga la leh, muhiim maahan in luuqadiisa uu ku hadlo, inuu kiciyo qaabkiisa doodiisa. Wixii kasta
duruufaha, weli waa naag . Isticmaal jilicsanaan, dabacsanaan inta lagu jiro isgaarsiinta Qaylo badan. Xusuusnow in dhoola-cadaynta haweenayda quruxda badani aanay ku caawin karin laakiin xiiso leh. Ha ka baqin inaad muujiso daciifnimada dabiiciga ah, jilicsanaanta, iyo halkan, dumarka. - Naftaada jacayl . Iska tuur xarumaha aan loo baahnayn iyo raadinta nacastaada. Isku day mar kasta oo aad muraayadda ku aragto, raadso muuqaalo wanaagsan oo muuqaalkaaga ah. Ka saar caalamka gudaha gudaha ka soo horjeeda fikradaha iyo mabaadiida kaa hallaabaya.