Sida loo dhaqo gacmahaaga si sax ah?

Haddii aad leedahay ilmo, markaas su'aasha ah sida loo baro ilmo dharka gacmihiisa ayaa noqon doona. Waxaa habboon in tan lagu sameeyo foomka ciyaarta, sidaa daraadeed caruurtu ma tixgelinayso in gacmaha lagu dhaqo waajib weyn. Nadaafadda qalinka yar ayaa muhiim u ah caafimaadka bukaanka. U sheeg isaga sababta aad u dhaqday gacmahaaga. Ka feker sheeko ah in ay jiraan maadado cabsi badan oo waxyeello u leh oo waxyeeleyn kara. Laakiin saabuunta quruxda leh iyo quruxda leh ee calaacalihiisa ayaa ka caawin doonta inay la qabsadaan bakteeriyada waxyeellada leh, mana ka horjoogsan karaan cadayashada inay ka warqabaan dunidan. Qufac, shukumaan qurux badan, saabuunta udgoon, iyo tusaalahaaga shakhsi ahaaneed waxay sameyn doonaan waxwalba.

Sida loo dhaqo gacmahaaga si sax ah?

Aan ku bilowno saabuun waxaa lagu caddeeyey in saabuunta dareeraha ay tahay mid nadiif ah. Saabuunta qaboobaha waxaa ku jira dhar dhaqameedkii hore ee macdanta, waana wax aad u xun haddii ay tahay goob dadweyne ah. Gacmaha biyo qoyan oo bilaaw u isticmaal saabuun. Waxay ku habboon tahay saabuunta faraha ilaa bartamaha cududda, fiiro gaar ah iyo ciddiyaha, si tartiib ah u caday dhammaan wasakhda. Towel ee xubin kasta oo qoyska ka mid ah waa inuu ahaado shakhsi. Rabshaduhu waxay noqon karaan ilo jeermis ah, maaddaama ay soo uruuriso jeermisyo badan, kuwaas oo lagu soo gudbiyo habka reerka.

Sidee loo baraa ilmo si loo dhaqo gacmahooda?

Laakiin inta jeer ee aad u baahan tahay inaad dhaqdo gacmahaaga, tani waa mowduuc gooni ah. Ha diidin caruurta la cayaar xayawaanka, ha isdifaacin, haddii aad aragto in caruur ay wax ka wadeen wadada. Si taxadar leh u qaado musqusha oo dhaq gacmaha, u sheeg in aad marwalba sameeysid, oo u sharax ilmahaaga sababtoo ah waa inaad gacmahaaga dhaqdaa intaan wax cunin. Ma fadhiisan kartid miiska markaad gacmo wasakhaysan, calooshaada ku jiran karto, ha u yeesho caado cusub. Maxaad u dhaqaysaa gacmahaaga musqusha kadib? Musqulaha ku yaal meelaha gacmaha, tuubooyinka, waraaqda musqusha, waxay ku ururisaa tiro badan oo ah microbes-ka iyo bakteeriyada waxyeelada leh. Dadku waxay ku noolyihiin lana xiriiraan si isdabajoog ah, sababtoo ah waxay noqon karaan ilo xanuun. Si loo ilaaliyo shuruucda nadaafadda shakhsi ahaaneed waa mid aad muhiim u ah, iyo habka fudud ee ah sida gacmo-dhaqashada si joogto ah u ilaalin doonto caafimaadkaaga iyo caafimaadka qoyskaaga.