Shaaha leh malab - wanaagsan iyo xun

Shaaha leh malab - cabitaanka ugu jecel badan oo ah dad badan, gaar ahaan inta lagu jiro faafinta firfircoon ee caabuqyada fayras. Intaa waxaa dheer, isaga oo raacaya jacayl ku habboon nafaqada.

Dheef iyo waxyeello shaaha leh malab

Halabuurka malabku wuxuu ka kooban yahay fiitamiino, amino acids iyo walxo kale oo muhiim ah. Sida shaaha, waxaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah cabitaanka ugu waxtarka leh ee caafimaad iyo hoos u dhicid labadaba. Dad badan ayaa jecel inay cabbaan shaah malab iyo liin subaxdii si ay jidhka u keenaan.

Waa maxay faa'iidada shaaha leh malab:

1. Thanks to joogitaanka qadar badan oo foloraydh ah, cabitaanku waa ka hortag fiican oo ka hortaga iyo cudurada kala duwan ee afka.
2. Shaaha waxay ka caawisaa sidii ay ula qabsan lahayd walaaca, daal iyo hurdo la'aan.
3. Isticmaalka shaaha leh malab iyo liin waa in la kordhiyo hawlaha ilaalinta jirka, taas oo u ogolaaneysa inay ka hor tagto saameynta taban ee fayrasyada iyo infekshannada.
4. Cabbitaanka ayaa saameyn wanaagsan ku leh indhaha, sidaas darteed khubarada ayaa ku talinaya in ay cabaan 3 jeer maalintii oo loogu talagalay dadka ka shaqeeya kombiyuutarka.

Shaaha leh malab sidoo kale waxay faa'iido u leedahay miisaanka. Marka hore, waxaa sabab u ah hantida qalalan ee malab, kaas oo kuu ogolaanaya inaad ka saarto dheecaanka xad-dhaafka ah ee jirka. Marka labaad, malabku wuxuu dhaqdhaqaaqa dheef-shiid kiimikaaduna si firfircoon u saameeyaa waxqabadka nidaamka dareenka, kaas oo si gaar ah muhiim u ah marka la cunayo, sida jidhku walbahaar buufiyaa. Shaaha leh malab habeenkii miisaanka lumay ayaa faa'iido u leh in ay ka caawiso sidii ay u qancin lahayd gaajada, taas oo yareyneysa khatarta cunto cunida waxyeelada leh. Intaa waxaa dheer, cabitaanka noocan oo kale ah wuxuu bixiyaa hurdo fiican iyo mid hurdo leh.

Waxaa habboon in laga hadlo waxyeello suurtagal ah ee shaaha leh malab. Ha ka saarin dulqaad shakhsi ahaaneed ee sheyga. Laguma talinayo in lagu daro malab biyo ah, heerkulka taas oo ka badan 40 darajo, sababtoo ah nafaqooyinka badeecadu way baaba'ayaan, kansarkana way sii deyn karaan.