Saxarada ilmuhu wuxuu leeyahay madow madow

Mararka qaar waalidku waa inay wax ka qabtaan waxyaabo aan nolol maalmeedka laga helin. Xaaladaha noocan oo kale ah waa kuwo cabsi leh, mana aha mid gebi ahaanba caddaynaya sida uu u sii wadi doono inuu ku dhaqmo caws. Saxarada ilmuhu leeyahay madow madow - tani waa mid ka mid ah daqiiqadahaan. Haddii ay lagama maarmaan tahay in si dhaqso ah loogu ordo dhakhtarka ama sugto illaa uu calaamadahan si madaxbannaan u gudbo, waa suurtagal in la fahmo, laga soo bilaabo waxyaabaha ay ka mid yihiin carapace ka kooban.

Maxuu cunugu cunaa?

Qof kastaa wuu ogyahay in nidaamka dheef-shiid kiishashu aanu u shaqeyn sidii dadka waaweyn. Qaar ka mid ah badeecadaha gelaya jirka ilmaha si fudud looma dheefsho ama aan la wada dhicin, oo soo saar saxarada. Maydhayaasha madow ee saxarada ilmaha iyo carruurta waaweyn, sida caadiga ah, waxay u kiciyaan laba sababood:

• haddii uu ka soo jeedo eeyaha uu ku cunay tufaax, cagajugleyn, kiwi, isteroberi, muuska;
• fitamiino ama daawooyin, oo ay ku jiraan birta.

Sidaas awgeed, waxa laga arki karaa, in cuntada la cuno ee birta ku jirta ay la mid tahay xaqiiqda ah in ilmuhu ka helo saxarada madow, oo argagaxa badanaa lagu qaldamo "goosgoos ah" gooryaan.

Maxay tani u dhacdaa?

Nidaamka dheefshiidka aan qaan-gaarin ee dhallaanka, gaar ahaan haddii muuska ama tufaaxa lagu soo bandhigay cuntadii markii ugu horraysay, sidaas awgeedna way u qaadan kartaa cuntooyinkaas. Wareerka madow ee saxarada carruurtu waa wax aan ka badnayn qaybaha birta aan horumarsan, midna waa in aan laga baqin tan. Ilmaha da 'weyn, ayaa laga yaabaa inuu dhaco ka dib markii uu cunay qadar badan oo cambaareyn ama kiwi ah. Waa in la ogaadaa in birta ku jirta alaabadaasi ay ka soo baxaan jirka yar ee yar yar ma aha oo keliya qaababka dhuuban oo khafiif ah, oo ku rinjirta madow, laakiin sidoo kale qaabka dhibco, xajmiga abuurka digirta.

Ma caadi baa?

Muuqaalka madow "Gooryaanka" ee saxarada ilmaha waa caadada, haddii uu cuno cuntooyin hodan ku ah birta, mana aha lagama maarmaan in la daaweeyo. Sida adigu waa inaadan ka saarin miraha waxtar leh ee cuntada. Marka lagu daro birta, muuska, tusaale ahaan, waxaa ku jira xaddi badan oo potassium, taas oo lagama maarmaan u ah horumarka maskaxda ee carruurta, iyo tufaaxuna waxa ku jira fitamiin C, kaas oo awood u leh inuu ka ilaaliyo ilmaha fayraska iyo bakteeriyada. Waqti ka dib, nidaamka dheef-shiid kiimikaadka ayaa bilaabi doona inuu si buuxda u nuugo birta, iyo calaamadaha madow way ka baabi'i doonaan saxarada ilmahaaga. Waxyaabo kale, haddii cunuggaagu aanu cunin cuntooyinka birta ku jira, markaa taasi waa munaasab lagu soo booqdo dhakhtarka oo imtixaankana qaado. Wuxuu ka caawin doonaa inuu fahmo waalidiinta sababo aan caadi aheyn iyo haddii loo baahdo, waxay kuu qori doonaan daaweyn habboon.