Miisaanka culus waa magaalo weyn oo leh Sarah Jessica Parker

Ku dhowaad dhammaan jilayaasha Hollywood waxay u muuqdaan kuwo aan fiicnayn - muuqaal qurux badan, lugaha caato ah, muuqaal waji leh. Dumar badan ayaa istaagay shaashadda TV-ga horteeda markii ay daawanayeen taxane TV-ga "Sex and City", markii Sarah Jessica Parker ka muuqatay shaashadda. Hollywoodka caanka ah ee caanka ah ayaa leh jadwal aad u adag, sidoo kale waa hooyo fiican iyo xaaskiisa, laakiin sidan oo kale waxay leedahay waqti iyo tamar si ay u eegaan mid aad u jilicsan. Iyadoo korodhka 160 cm, actresska ayaa culeyskiisu yahay 45 kg. Qodobkeeduna aad u sarreeyaa iyo jilicsan ayaa hinaasoobi kara naag kasta. Parker wuxuu nasiib u yeeshay hiddo-wadaha, tan iyo markii uusan weligiis buuxsaneyn, laakiin waxay weli u baahan tahay in ay sawirto muuqaal ahaan.

Talooyin loogu talagalay xiddigga Hollywood-ka

1. Hoggaamiya hab nololeedka firfircoon, u aado isboortiga, socod badan, socodka iyo wixii la mid ah. Haddii aad haysato fursad aad ku shaqeyso lugta, halkii aad raaci lahayd gaadiidka, ka dibna qaado fursadaan oo soco. Tilmaame kale - ha isticmaalin wiishka, sababtoo ah waxay u fiicantahay inaad mar kale ku socoto jaranjarada oo aad lumiso xoogaa kalooriyo dheeraad ah.
2. Cunto caafimaad leh, laakiin cuntadaada aad jeceshahay. Haddii aadan rabin inaad wax cuntid, markaa maahan inaad adigu isku qasin inaad wax waliba afkaaga geliso. Waa inaad ka heshaa raashin dhab ah oo aad ka heshid cunto.
3. Si aysan u dareemin baahi gaajo, xiddigtu waxay ku talineysaa cunto fudud 1.5 saacadood kasta. Kaliya ha cunin, laakiin kaliya cunto fudud.

Tusaale ahaan cuntada Sarah Jessica Parker

Waqti ka waqti, Jessica waxay isticmaashaa cunto la yiraahdo la qaboojiyey. Sidaas awgeed waxaad ku guuleysan kartaa natiijada aad rabto oo aad lumiso miisaankaaga, raac talooyinka ugu muhiimsan ee xiddiga Hollywood:

1. Waxaad isticmaali kartaa cunto la qaboojiyey oo keliya 1 maalin todobaadkii. Laakiin haddii aad u baahatid inaad miisaan culus ku dhajiso dhowr rodol, ka dibna u fiirso cuntada 3 cisho, oo aanad qaadin.
2. Cuntadu waa inay cunaan khudradda iyo miraha la barafeeyey. Thanks to isticmaalka khalkhalka degdegga ah, dhammaan walxaha waxtarka leh, fiitamiinada iyo mareellada loo baahan yahay si ay u shaqeeyaan caadi ahaan jidhka ayaa lagu keydinayaa alaabta.
3. Cun 1.5 saacadood kasta, sidaa darteed ma dareemaysid gaajo. Haddii ay kugu adkaato inaad cuntid oo keliya cagaarka iyo miraha barafaysan, ka dibna u kala qaad cuntadaada maraqa caanaha iyo sherbet.

Waa maxay nuxurka cuntada la qaboojiyey?

Si dheefshiidka iyo iskudhafka cuntooyinka la qaboojiyey, jidhku wuxuu u baahan yahay inuu ku isticmaalo 2 jeer tamar ka badan cuntada caadiga ah. Adiga oo ka jawaabaya xogtan, waxaad ku soo gabagabeyn kartaa inaad lumiso miisaan dheeraad ah.

Qayb kale oo cunto ah Sarah Jessica Parker

Xiddiga Hollywood wuxuu heystaa hab kale oo luminta miisaanka, kaas oo loo isticmaali karo wax badan oo badan. Noocyada cuntadani waa sida soo socota:

1. Quraac - diyaariso saladh oo ah miraha. Best haddii aad qaadato muuska, pear, tufaax, 2 kiwi iyo orange. Dhammaan miraha waa in la googooyaa xaashiyo yaryar oo lagu duubo saxan. Salad waa in la buuxiyaa 2 tbsp. malqacadaha caano fadhi ah. Intaa waxaa dheer, waxaad cabi kartaa koob shaah leh 1 qaado oo sonkor ah.
2. Qadada - cun cun raashin, oo aan ka badnayn 100 g. Suugo diyaari 100 g oo ah digirta la kariyey iyo yaanyada, oo ku dar 1 tbsp. beedka laga sameeyey yogurt iyo curry yar. Waxaad cabbi kartaa galaas casiir yaanyo ah.
3. Cunto - cun tufaax ama galaas cabitaan kasta.
4. Casho - isku kari cajiinka ukunta, iyo sidoo kale cun cun 150 g of yogurt dabiiciga ah.

Haddii aad dareentid cabsi aad u daran ka hor intaadan sariirta tagin, waxaa fiican inaad cabto 1 koob oo ah kefir ama caano. Intaa waxaa dheer, Sarah Jessica Parker waxa ay ku talineysaa in la sameeyo ciyaaraha isboortiga, tusaale ahaan, inaad raacdo baaskiil ama tagto barkadda. Taasi waa sida talo-bixinta fudud ay uga caawineyso xiddig in ay had iyo jeer noqoto qaab.