Ku sumo cunug leh heerkul - waa maxay?

Ku sumoobidda cuntada ee ilmo yar ayaa ah mid aan caadi ahayn. Nasiib darro, maanta waxaa badanaa suurtagal ah in la iibsado alaab aan caadi ahayn oo sababa matag, shuban iyo qandho oo carruur ah. Intaa waxaa dheer, qaar ka mid ah cuntooyinka "culus", tusaale ahaan, boqoshaada, waxay sababi karaan sumayn cunug.

Qodobkani, waxaan kuu sheegi doonaa waxa la samaynayo sumowga cuntada ee ilmaha oo leh heerkul iyo matag, iyo sida ugu dhakhsaha badan si dhaqso ah loogu daaweyn karo eeyaha sida ugu dhakhsaha badan.

Miyaa lagama maarmaan in la keeno heerkulka, iyo sida loo sameeyo si sax ah?

Inkastoo waalidiin badani ay si dhakhso ah u billaabaan siyaabaha suurtogalka ah ee ay u dejiyaan heerkulka cunugooda, ha sameynin tan, ugu yaraan ilaa heerkulbeegtu aanay muujin calaamadda 38.5 digrii ama wax ka badan. Sida caadiga ah, kor u kaca heerkulka ma aha khatar ah. Taas beddelkeeda, waa natiijada ka dhalatay halista jirkiisa cunuga leh walxo waxyeelo leh iyo jeermiska cudurada wadnaha, badanaaba waxay ku noqdaan caadi caadi ah 1-2 maalmood.

Xitaa haddii heerkulka wiilkaaga ama gabadhiisa uu ka sarreeyo calaamadda 38.5 digrii, ka hor inta aanad ka fekerin waxa la geyn karo carruurta haddii ay dhacdo in sumo si looga takhaluso kulaylka, isku day inaad tirtirto. Cunnooyinka ka yar 3 sano, maro ama shukumaan ku qooyay biyo nadiif ah heerkulka qolka ayaa la isticmaalaa, iyo carruurta ka weyn da'dan, xalka 9% ee khalalka miiska waxaa loo isticmaalaa. Ugu horreyn waa inaad tirtirtaa ilmaha wajigiisa, gacmaha, lugaha, qoorta iyo xabadka, ka dibna ku rid wejiga qoyan ee wejiga.

Sida caadiga ah, qiyaasta noocan oo kale ah waxay ka caawisaa yaraynta heerkulka jirka. Haddii tirtiruhu aanu waxtar lahayn, isku day inaad siiso daawooyinka khatarta ah ee dhallaanka ku salaysan ibuprofen ama paracetamol.

Maxaan siinayaa ilmahayga sumowga qandhada?

Hooyooyinka intooda badani waxay xiiseynayaan waxa aad cuni kartid iyo sida aad ilmahaaga u siin karto sun ah xummad. Sida caadiga ah, qorshaha daaweynta cudurkan kiiskan waa sida soo socota:

1. First of dhan, waa in aad caloosha ku dhaq biyo biyo cusbayn ama xal daciif ah ee kaneecada.
2. Dheecaannada dheeraadka ah - dhuxul firfircoon ayaa lagu qaadaa qiyaasta 1 kiniin ah 10 kg ee miisaanka ilmaha, ama Polysorb, Enterosgel iyo habab kale oo la mid ah.
3. 5-10 daqiiqo kasta cunuggu wuxuu u baahan yahay inuu bixiyo 1 qaado shaah oo ah xalka Regidron, Caadiga ah ee loo yaqaan electrolyte ama BioGaa OPC.
4. Antipyretics waa la siin karaa, haddii loo baahdo, 5-6 saacadood kasta.
5. Intaa ka sokow, si looga fogaado jiritaanka jirka, ilmuhu wuxuu u baahan yahay inuu cabbo biyo badan oo la kariyey, shaaha daciifka ah, eeyga oo kacsan, maraq bariis ah ama maraq digaag ah.
6. Ku quudi jajabka aan ka horeyn 4-6 saacadood ka dib joojinta matag. Waxaa ugu wanaagsan in la cuno boorashka biyaha, qashinka, khudradda iyo hilibka saafiga ah, iyo sidoo kale waxyaabaha caanaha laga sameeyey. Carruurta, caanaha hooyada waxaa loo tixgeliyaa inay yihiin cuntooyinka ku habboon muddadan.