Miyuu ka yar yahay heerkulka ilmaha?

Kordhinta heerkulka jidhka ee ilmo inta lagu jiro jirrada waa arrin aad u wanaagsan, maxaa yeelay waxay muujineysaa halista jir-dhisaha ilmaha oo leh wakiilka keena cudurka. Dhanka kale, heerkulku aad u sarreeyo wuxuu noqon karaa mid halis u ah jajabka, sidaas darteed waa in la garaaco.

Si loo yareeyo heerkulka jirka, waxaa jira siyaabo badan oo kala duwan. Sidaa daraadeed, waalidiinta qaarkood waxay isla markiiba bilaabaan inay siiyaan daawooyinkooda daawada khatarta ah, halka kuwo kalena ay jecel yihiin in ay helaan habab wax ku ool ah oo dadweyne oo aan saameyn xun ku yeelaneynin jir-dhis yar.

Qodobkani, waxaan kuu sheegi doonaa waxa dhalin kara kuleylka cunugga ilaa sanad iyo ka weyn, iyo wixii daaweynta dadkani ay ugu fiican yihiin.

Hababka aan daaweynta ahayn

Ka hor inta aanad ka fekerin midka daawooyinka ugu fiican in ay hoos u dhigto heerkulka ilmaha, waa in uu isku dayo habab wax ku ool ah oo loo yaqaan muddo dheer daawada dadweynaha, gaar ahaan:

1. Ilmo yaryar, meesha ugu horeysa, waa in la dhajiyo. Waa in la fahamsan yahay in nidaamka kululaynta aan weli si buuxda loogu hirgelinin dhallaanka, sidaas awgeed sababta qandhadu u noqon karto mid xad dhaaf ah ama shaqeyn jidhka ah. Dib u soo jiid jeexjeexyada oo u ogolow inay si degan u cayaaraan saacad badhkeed, laga yaabo inay xaaladdu noqoto mid caadi ah.
2. U diyaari qolka uu ilmuhu yahay. Ka soo horjeeda caqiidada caanka ah, hawada qolka leh ilmo jiran waa inuu ahaado mid aad u fiican - heerkulka xannaanadda waxaa loo tixgeliyaa in ay fiicantahay haddii ay qiyaastii tahay 18-20 degrees Celsius. Xasuuso in heerkulku hooseeyo hawada ku hareereysan, kor u qaadka kulaylka.
3. Hawada qolka waa in ay ahaato mid qoyan. Isticmaal qoyaan ama qoyaan qoyan ku hareereysan sariirta ilmaha si loo gaaro qoyaan ugu fiicnayn qiyaastii 60%.
4. Si looga hortago fuuqbaxa jidhka ilmaha, iyo kordhinta kuleylka, cunuga waa in la siiyaa dheecaan badan intii suurtagal ah. Ku dheji bukaanshaha ilaa uu kaadidu noqoto mid huruud ah.
5. Maaddaama dheefshiidka cuntadu ma ogola in heerkulka jidhku hoos u dhaco, muhiim maahan in la qasbo ilmo jiran. Haddii ilmuhu aanu qabin cunnooyin la'aan, oo uu weydiisto cunto, ha siin isaga cunto, heerkulka oo ka badan 38 darajo.
6. Ilmaha leh heerkulku waa inuu galaa firfircooni qarsoodi ah. Dhaqdhaqaaqa jirka ee xad-dhaafka ah wuxuu kordhiyaa xaddiga kuleylka jirka jirka, sidaas darteed waa in ay xaddidan tahay.
7. Ugu dambeyntii, si loo yareeyo heerkulka jirka, jajabka waxaa lagu rusheeyaa biyaha heerkulka qolka. Marna ha isticmaalin khal, qamriga ama biyo qabow - taas oo dhan waxay u horseedi kartaa xididada maraakiibta agagaarka ah iyo suuxdinta jidhka.

Waa maxay daroogada si fiican u garaaca heerkulka ilmaha?

Waxaa jira daroogo badan oo leh saameyn qunyar-socod ah, si kastaba ha ahaatee, dhammaantood maaha mid ku habboon daaweynta carruurta yaryar. Si aad u bilawdo, waa in la ogaadaa sida ay suurtogal u tahay inay hoos u dhigto heerkulka cunugga cusub.

Sida laga soo xigtay talooyinka WHO, si looga takhaluso kulaylka carruurta, laga bilaabo maalmaha ugu horreeya ee nolosha, waa in la isticmaalo daroogooyinka, qaybta ugu firfircoon ee Paracetamol, kuwaas oo ah:

• Efferalgan;
• Panadol;
• Paracetamol ee carruurta;
• Cefekon D.

Si kastaba ha ahaatee, isticmaalka carruurta dhalashada waxaa sidoo kale loo ogolyahay daawooyinka Ibuprofen, gaar ahaan, Ibupen iyo Nurofen carruurta. Miisaaniyaddan waxaa loo tixgeliyaa in ka yar ammaan, marka loo eego Paracetamol iyo derisyada, sidaas darteed waa in loola dhaqmo taxadar dheeraad ah. Dhanka kale, haddii xaalad degdeg ah, sida uu dhakhtarku soo qoray, ilmaha dhasha ah waxaa la siin karaa daawooyinkan.

Marka lagu daro daawooyinka kor ku xusan, si loo yareeyo heerkulka carruurta waaweyn , daawooyinka nimesulide- ku salaysan waxaa loo isticmaali karaa:

• Nyz - loogu talagalay da'yarta laga bilaabo 2 sano;
• Nimulid - caruurta da'doodu tahay 6 sano;
• Nimesil iyo Nimesulid - loogu talagalay da'yarta 12 jirka ah.