Cawshahayga dheregsan,
Curls dahab ah,
Waayo, iyaga waan jeclahay
Wiilasha waa da 'yar.
Timaha quruxda badan leh, waxay isugu soo uruureen timo aan caadi aheyn, oo ku dhejisey meel adag oo dheer, ama mowjado jilicsan garbaha iyo dhabarka - qurxinta dhabta ah iyo hanti siinta gabar kasta. Mana aha arrin ku habboon in curdahaaga loo abuuray dabeecadda, timo-jaraha oo leh caawimo mawjado kiimiko ah, ama habeen kasta "nasan" boogta korkeeda, waxa ugu muhiimsan waa in ay nadiif yihiin oo hagaagsan yihiin. Habka ugu fudud ee lagu gaari karo hadafkani waa "nadiifinta qoyan", taas oo ah, madaxaaga dhaqaya. Qiyaas intee jeer, imisa jeer, iyo wixii ka dambeeya waqtiga aad u baahan tahay inaad maydho madaxaaga, waxaan ka fakari doonaa maqaalkan.
Intee in badan ayaan ku dhaqayaa timayga?
Sidaas, aynu isku dayno inaan ka jawaabno su'aashan xiiso leh. "Maxay tahay in laga jawaabo," qaarkood waxay yiraahdaan, "ku dhaq markasta wasakhaynta, iyo kiisaska oo dhan." Haa, taasi waa habka ugu sahlan ee lagu xalin karo dhibaatadan. Hase yeeshee, kaliya waa arrin khuseeya haddii aad tahay qof leh mulkiili farxad leh, madax caafimaad leh oo timo leh oo aan kugu dhibaateeynin qallajis aan fiicnayn ama dufan maqaarka ah ama lumay wakiillada shakhsiyaadka ee hodantinnimadaada aan qiimaha lahayn. Haddii aan qiyaasi karno, waanan u hambalyeynaynaa oo si daacad ah ayaan kuugu faraxsannahay, Ilaahay raalli ka yahay, waxaad sii wadi doontaa inaad xiiso galiso dadka kale oo leh quruxahan. Laakiin waxaa jira dad ay su'aashu tahay inta jeer iyo inta jeerba, waxaad tidhaahdaan, toddobaadkii si aad u dhaqdid madaxaaga, arkaan iyo muhiim. Ka dibna wax walba waxay ku xiran yihiin nooca iyo xaaladda timahaaga.
Imisa jeer ayaan ku dhaqaa timaha qalalan?
Haddii xitaa xashiishka kuugu filan, timahaagu waa mid khafiif ah, jaban oo qalalan, ka dibna waxaad u baahan tahay inaad daaweyso xannaano aad u sarreysa. Haddii kale, waxaad halis ugu jirtaa inaad lumiso badh wanaagsan oo iyaga ka mid ah. Laakiin midna lama joojin hababka nadaafadda. Sidaas darteed waa lagama maarmaan in la go'aamiyo nidaamka marka iyo inta jeer ee ay lagama maarmaan tahay in la dhaqo nooca timaha. Ugu horreyn, hababka biyaha waa in ay ahaadaan kuwo naadir ah oo yar yar. Nooca qoyan ee nadiifka ah lama maydhin marar badan hal mar toddobaadkiiba 10-15 daqiiqo. Waxaa fiican in aad doorato heerkulka biyaha kuleylka badan, sida in madaxa maqaarku ku xanuunsanayo. Tani waxay kicinaysaa shaqada qanjidhada xayawaanka iyo sii deynta dabaysha dabiiciga ah, taas oo markaa ay hoos u dhigi doonto qallajinta timaha, u siiso dabacsanaan iyo dabeecad caafimaad leh. Marka labaad, shaambada iyo foamsada, boodhada iyo caleemaha waa in ay ku jiraan saliidaha khudradda leh waxayna leeyihiin saamayn qoyan. Macluumaadka ku saabsan tan waxaa badanaa laga helaa calaamadda. Saddex, ha ilaawin inaad quudiso timahaaga. Ka hor intaadan u qubeysan, codso madaxa maqaarka iyo timaha xididdada nafaqada nafaqada leh ee ku jirta saliidda, guntinta, marigold, saliidda ama saliidda. Saameyn weyn, subag ayaa lagu qasi karaa ukunta cayriinka ah iyo qaaddo malab ama labeen dhanaan labeen ah. Ka dib markaad maydid, madaxaaga ku mayr mayl sida dhirta, tusaale ahaan, laga bilaabo abuurka geedaha, ubaxyo chamomile iyo caleemaha nettle. Ka dibna timaha ku shub weel shukumad ah oo si habboon u qalaji. Kaliya sida daryeelka iyo sida wax lagu dhaqdo waxaad ku xisaabtami kartaa timo qurxoon iyo caafimaad leh, oo kuu keenaya farxad maalinle ah.
Daaweynta qubayska ee timaha dufanka leh
Maxay ku saabsantahay kuwa timahoodu ka dhalaalayaan iftiinka saliida iyo maalinta ka dib marka la dhaqo mar kale waxay noqdaan xayawaan wasakh ah oo jilicsan? Iyaga oo sidoo kale, waxaa jira nidaam "qubeys", oo si muuqata uga duwan kii hore. Marka hore, timo saliida leh ayaa badanaa la dhaqaa, 3-4 jeer toddobaadkii. Marka labaad, maadama dufanka xad-dhaafka ah
Hadda waxaad taqaanaa sida badanaa, goorta iyo inta jeer ee aad u baahan tahay inaad timo timahaaga, iyada oo ku xidhan nooca timaha. Ku adkee sharciyadan, qufulkana waxaa la siiyaa nolol dheer oo caafimaad leh.