Sababaha ugu badan ee keena cunuggaagu si fiican uma seexan, waxaad tilmaami kartaa xanuunka caloosha oo dhacaya dhalashada kadib laba toddobaad. Caruurta badankood waxay hagaagayaan laba bilood, qofna wuxuu la kulmi doonaa ilaa shan bilood.
Sabab kale oo ilmuhu u qaylinayo habeenkii oo uu si xun u seexdo, waxaa laga yaabaa inuu xasaasiyad ku leeyahay salicylates oo ku jira daroogo badan (aspirin, iwm) iyo midhaha iyo khudradda (miraha liinta, yaanyada). Cunto u dhiganta dhowr maalmood ayaa saxi doonta xaaladda. Dayactirkaasi wuxuu u ogolaanayaa inuu iloobo sababahan sabiga cunuga xun, wuxuuna u seexan doonaa si ka wanaagsan. Waxa ugu muhiimsan waa inaad la tashato takhtarka kahor.
Inta badan waxay dhacaan in waalidku aanay fahmi karin sababta uu ilmuhu u seexdo si aad u xun maalintii. Ugu dambeyntii waxay soo baxday in ay iyagu yihiin dembiile tan, maxaa yeelay waxay abuurayaan xaalad kasta oo xadgudub ku ah hurdada ilmaha. Si looga fogaado xaaladaha noocaas ah, raac xeerar dhowr ah.
Ilmaha ilaa 1 sano
Waa iska cadahay in hooyada habeenku aysan toosin doonin ilmaha si ay u quudiso. Laakiin tani sidoo kale laguma samayn karo inta lagu jiro maalinta. Tallaabooyinka noocan oo kale ah waxay u horseedi karaan hurdada xun ee ilmaha. Ka dib oo dhan, isku dayaya inuu tooso, waxaad jebineysaa saacaddiisa nafleyda. Sababtoo ah tan, cunuga wuxuu bilaabi karaa inuu ooyayo, iyo hurdo xumo kadib, taas oo si xun u saameyneysa xajmigiisa maalinlaha ah.
Maxaad sameyneysaa haddii ilmahaagu si fiican u seexan? Waxay u badan tahay, inay u wareegaan guriga ku wareegsan tiptoe, oo ka hadlaya foorar. Maxaan ka dhihi karaa TV-ga? Dhamaan waxaas oo dhan lama sameyn karo. Laga soo bilaabo carruurnimada, waa lagama maarmaan in la baro ilmaha in uu ku seexdo xaalad kasta. Xitaa haddii aad ka walwalsan tahay in ilmo aad u yar uu seexdo si xun, i rumee, aamusnaanta, ma hagaajin doontid hurdadiisa. Laakiin waa inaad caado u noqotaa haddii uu seexdo, markaa waa inaysan jirin codad aan loo baahnayn oo ku dhow.
Sida caadiga ah, cunuggu si xun ayuu u seexanayaa inta lagu jiro maalinta. Wuxuu badanaa ka soo toosi karaa waxa uu doonayo inuu cuno. Quudinta ilmaha maalin maalmaha ka mid ah waa inay noqdaan kuwo faraxsan. Waxaad heesi kartaa heeso, iyo sidoo kale la cayaarida ilmaha. Sidan ayaad u daali doontaa, oo markaa ilmaha ayaa si dhakhso ah u seexan doona.
Marka uu gaaro da'da toban bilood ee cunuga, waxaad ka bilaabi kartaa inaad isaga barato naas-nuujinta habeenkii. Marka hore, waxay ku caawin kartaa in ilmuhu hurdo xumaado, iyo sidoo kale inuu noqdo mid yar oo awood leh. Xaaladda ayaa isbedeli doonta ka dib afar (shan jeer) shan habeen.
Cunugga kadib hal sano
Laga bilaabo hal sano, shuruucda ku dhajinta ilmaha sariirta ayaa isbedeli karta. Hadaad haysatid, waxaa loogu yeeraa, dhexdhexaadiye miisaan, taas oo ah, qalab lagu ciyaaro kaas oo jilicsanaan doona kala soocida ilmaha waalidka. Sidoo kale, waxay caawin kartaa haddii ilmuhu ku jiro sariirta si fiican u seexan. Wuxuu u dhaqmi doonaa sidii "kalsooni", isagoo sheegaya in ilmuhu ammaan yahay.
Sababta kale ee cunuga u seexan karo si xun ayaa loo yaqaan 'neuroses' kala duwan. Xaaladahaas oo kale, waalidiintu waxay inta badan u dhaqmaan ilmaha marka uu marka hore cuno. Xaaladdan, waxaa lagu talinayaa in la sugo wax yar. Caruurta intooda badani waxay joojiyaan oohin, kadibna si degan u seexdaan.
Ilmuhu wuxuu si xun u seexan karaa wadada haddii uusan ku faraxsaneyn qalabka wax lagu dhejiyo. Sidaa darteed, waxaa habboon in la doorto mid ku habboon. Carruurtu si dhakhso ah ayey u koraan, iyo cirbadeynta, oo ku haboon ilmo lix bilood jir ah, ma abuuri doonto xaalado raaxo leh oo ilmuhu ku seexdo da'da hal sano. Haddii aad ka welwelsan tahay inta lagu jiro xilliga socodka xilliga socodka ilmuhu uu si xun u seexdo, waxaa fiican inaad iibsato qalab cusub oo aan wax dhib ah keenin.
Si kastaba ha'ahaatee, ha u ogolaanin in cunugaaga uu u soo bandhigo gabagabada in uu diidan yahay inuu seexdo iyo dabeecaddan oo ku saabsan dhacdadani ay ku qasbaan waalidiinta inuu ku raaxeysto wakhti kasta oo maalinta ah. Haddii ilmahaagu aanu si fiican u seexan, waa lagama maarmaan in loola dagaallamo tan oo kaliya habka "dabacasaha", laakiin ha iloobin "qashin".