Hawlaha waxbarashada jirdhiska

Waxbarashada jimicsiga waxaa loogu talagalay horumarinta sifooyinka jir ahaaneed ee qofka, xoojinta caafimaadkiisa, tanina waxay muhiim u tahay sameynta jiil caafimaad leh.

Ujeedooyinka waxbarashada jirdhiska

Ujeedada waxbarashadani waa kobcinta jirka ee ugu sarreeya qofka, kor u qaadida xirfadihiisa, kor u qaadida tayada akhlaaqda. Si loo gaaro hadafkaas, waxaa lagama maarmaan ah in lagu xalliyo dhammaan hawlaha la dajiyay.

Hawlaha waxbarashada jirdhiska

Hawlaha ugu muhiimsan waxaa lagu qeexay kooxaha soo socda:

1. Caafimaad:

• horumarinta xirfadaha jireed;
• adkeynta;
• kobcinta tayada sheyga (quruxda quruxda badan, dhaqanka dhaqdhaqaaqa).

• sameynta sifooyinka gaas;
• helitaanka aqoon cusub.

• horumarinta tayada shakhsi ahaaneed (dulqaadasho, anshax, dareenka ururinta);
• horumarinta kartida maskaxda (xasuusta, xusuusta);
• barbaarinta xirfadaha nadiifinta, caadooyinka adeegga iskaa wax u qabso.

Dhamaan shaqooyinka kor ku xusan ee waxbarashada jimicsiga waa in lagu xalliyo xiriirka.

Waxyaabaha loo yaqaan 'physical education'

Si loo gaaro hadafka waxbarashada jirdhiska, macnaheedu waa:

1. Leyliga jirka.
2. Dhibaatada jidhka.
3. Taas macnaheedu waa nadaafad ahaan (waafaqsanaanta nidaamka maalinta).
4. Hawlaha iyo qaababka waxbarashada jirdhiska waxaa loogu talagalay in lagu gaaro hadafka ugu weyn - waxbarashada jiilka xooggan iyo caafimaad leh!

Hawlaha waxbarashada jirdhiska ee carruurta barbaarinta

Wakhtiga ka horeysa iskuulku wuxuu u fiicnaanayaa inuu ilmuhu wax ka qabato, inuu xirfad ku helo xirfad daruuri. Tababbarka jirka wuxuu hagaajiyaa shaqada nidaamyada muhiimka ah. Hawlaha waxbarashada jirdhiska ee caruurta barbaarinta waa kuwa soo socda:

1. Fayo-qabka (adkaysiga, samaynta qaabka saxda ah, horumarinta xawaaraha, dulqaadka).
2. Waxbarashada (horumarinta xiisaha waxbarashada jirdhiska, samaynta xirfadaha ku habboon da'da ilmaha).
3. Hawlaha waxbarashada (waxbarashadda geesinimada, daacadnimo, dulqaad).

Hagaajinta hawlaha waxbarashada jirdhiska

Waxaa ka mid ah hawlaha caafimaadka-hagaajinta ee jirdhiska, ugu horreyntii, kor u qaadista caafimaadka, kordhinta awoodda shaqo ee jidhka, adkeynta, farsameynta naqshadda saxda ah ee saxda ah, iyo sameynta qaabka dib u habeynta. Sidaa darteed, waxbarashada jirdhiska waa inuu ku dhacaa meel adag, ka dibna ujeedada si fudud ayaa loo gaari doonaa.