Antioxidants waa maaddooyin hoos u dhigaya geeddi-socodka oxidative iyadoo lagu xirayo xagjirnimo lacag la'aan ah. Nidaamka antioxidan ee jirka bini-aadmiga ah ee sanadaha ka dambeeya wuxuu bilaabmaa inuu ka sii xumaado nooca shaqada. Fikrad gaar ah oo la ogaan karo ayaa daciif u ah dadka ku nool megacities iyo xarumaha warshadaha. Dawooyinka antioxidantka siyaabo badan ayaa gacan ka geysta dib u soo kabashada jidhka, xoojinta caafimaadka iyo kordhinta waqtiga dhalinyarada.
Noocyada antioxidants
Haddii la eego dhinaca aragtida asalka, waxaa jira 2 nooc oo ah antioxidants:
- Daawooyinka dabiiciga ah ee dabiiciga ku jira.
- Daawooyinka xasaasiyadeed ee loo yaqaan 'synthetic antioxidants' waa daroogo laga iibsan karo farmasiyada. Kuwani waa noocyo kala duwan oo raashin ah, cunto dheellitiran iyo daawooyin. Sidoo kale antioxidants oo si dabiici ah loo soo saaray ayaa si weyn loogu isticmaalaa warshadaha cuntada si loo yareeyo hababka oksidida.
Shaki la'aan, daawooyinka ugu habboon ee ka hortaga dhiig-yarta ayaa ah daawooyinka dhirta. Gaar ahaan wax badan oo ka mid ah antioxidant waxaa ku jira dhirta, midhaha kaas oo leh midab madow:
- blueberry;
- BlackBerry;
- canab;
- eggplant;
- dabocase miiska, iwm.
Sidoo kale antioxidants badan ayaa leh miraha leh midab casaan iyo midab liin leh:
- grapefruits;
- Nadiifiyada;
- cagajugleyn;
- yaanyada;
- bocorka;
- karootada, iwm.
Xaqiiqdii, doorka antioxidants waxaa sameeya fitamiino iyo macdano ay ku jiraan cuntooyin kala duwan. Dhaqtarku wuxuu u hawlgalaa habka enzymes-ka ee dadka.
Antioxidants - daawooyinka
Badanaa antioxidants-ka dabiiciga ah ee jidhka ku galaya cuntada kuma filna. Inta badan, dadka ka shaqeeya warshadaha khatarta ah, sigaar-cabayaasha iyo dadka degaanka ah ee ku nool deegaanka ecology aan fiicneyn ayaa ka xanuunsanaya la'aanta antioksidant. Xaaladaha noocaas ah, isticmaalka antioxidants ee kiniinada ayaa noqota lagama maarmaan.
Liistada daawooyinka antioxidant waxtar u leh waxaa ka mid ah:
- Lipin waa daawo immunomodulating oo taageera nidaamka antioxidant.
- Coenzyme Q10 , oo xoojiya difaaca jidhka, waxay xoojisaa wareegga dhiigga, waxay saareysaa xagjirnimo lacag la'aan ah , taasina waxay hoos u dhigeysaa geedi socodka gabowga.
- Glutargin , oo leh antihypoxic, antioxidant, cardio- iyo hepatoprotective. Daawada waa in loo isticmaalo cagaarshow iyo cudurrada kale ee beerka, iyo sidoo kale in laga takhaluso khamriga khamriga.
- Dibikor , iyo sidoo kale Kratal - amino acids kuwaas oo keena saameynta nafsadda -difaaca, hypoglycemic iyo neurotransmitter ee jirka. Dibicor waxaa lagula talinayaa in lagu isticmaalo cudurada endocrine (badanaa diabetes mellitus ) iyo wadnaha oo aan shaqeynin. Xirfadleyda takhasuska ah waxay u qoraan dhirta, iyo sidoo kale bukaanka ay u soo baxaan shucaaca.
- Asparks Popular iyo Panangin waxay kicisaa sameynta ATP, waxay dhaqaajisaa socodsiinta mashiinka dheef-shiidka, ilaalinta murqaha murqaha qalfoofka, hagaajinta shaqada nidaamka wadnaha iyo xididdada.
- Diyaargarowga ku jira kiimikada dufanka leh ee aan lakabka lahayn - Epadol , Tekom , Omakor , iwm., Soo celi dheelitirka aashitada polyunsaturated.
Daawooyinka Antioxidant - fitamiinada
Vitamiin-antioxidants waa diyaargarasyo ay ku jiraan kakan oo dhan oo ah macdan iyo fitamiino. Waxaa ka mid ah saamileyaal dhowr ah oo leh saameyn xoog leh oo ka-hortagga antioxidant waa in la xuso:
- Vitrum-forte Q10 waxay hoos u dhigtaa geedi socodkii hore
xiran nidaamyada iyo xubnaha muhiimka ah, hagaajinta dhiigooda iyo hoos u dhig heerka heerka kolestaroolka dhiigga. - Vitrum-antioxidantku wuxuu jirka ka ilaaliyaa saamaynta burburinta xagjirnimada bilaashka ah. Qalitaanka waxaa loogu talagalay in la sii daayo hypovitaminosis, xoojinta caabuqyada cudurada faafa iyo cudurrada catarrhal.
Dhibaatooyinka gaarka ah ee jirka iyo nidaamyada kuwan ama fitamiinada kale waa sahlan tahay in wax laga barto tilmaamaha ku xiran daroogada, oo dooro midka aad isleedahay naftaada.