Naqshadeynta waxyaabaha la isku duubo ayaa si joogto ah loo hagaajiyaa. Haddii horay loo xidhxidhay gabdhaha yaryar ee gabdhaha yaryar ayaa u muuqday kuwo gaboobay, dhar ka yimid hooyada ama awoowaha ayeeyada, maanta waxay yihiin waxyaabo isweydaarsi ah oo ah fashionis kasta oo ay tahay in ay ku leedahay arsenal.
Cuntada dhererka badan ee la jeexay - dooran qaab
Marka la eego ereyga "dheer" waa in la fahmo dhererka badeecadda ilaa bartamaha bowdada iyo hoose. Mararka qaar waa dhar dhaadheer oo dhaadheer, taas oo ah jaakad isku dhejis ah oo dabiiciga ah, laakiin aan lahayn gacmo. Sida faahfaahinta cutka sare, ka dibna halkan waa xulashooyinka:
- dharbaaxo gacmeedyo badani waxay la mid yihiin kuwa ku habboon hooyooyinkeena, laakiin halkan waxaa xooga saaraya asalka asxaabta iyo shaqada midabka (oo kaliya maaha mid caadi ah oo caarad dheer ah, laakiin dhar casaan ah oo laga sameeyey mogad aad u ballaadhan ama hooskii mugdiga ah ee badda, ama midab tayo leh oo jilicsan);
- Doorasho sahlan marka qaybta sare ee dharka midabka leh ee loo yaqaan 'tissueat' loo sameeyay qaab shaxan ah (tani waa nooca ugu xiisaha badan ee la gooyey, waxaa lagu guuleysan karaa laamo iyo shimbiraha qaabka nin, suumanka dhaadheer ee waaweyn iyo hindhisyada dhuuban);
- mindhicirka dhererka dheer leh wuxuu noqon karaa faahfaahin aan caadi aheyn oo ku saabsan gardarradaada, haddii aad ku qurxiso badhanka cajaladaha waaweyn, suunka suunka ah ee dharka, xayawaanka maqaarka ama xayeysiinta suunka.
Dumarka dhaadheer oo dhaadheer ku jirta
Sidaa darteed, waxaad ka heshay midabkaaga yar ee ugu fiican oo hadda aad raadineyso labo. Haddii ay tani tahay shey diirran, oo ka hooseeya jilibka, markaa waxaad si ammaan ah u isticmaali kartaa gardarrada dayrta-guga sida beddelka roobabka mugdiga ah. Waxaan ku dhejinaynaa kabaha jokeeyaha ee dheer, qalabka gacmo-gashiga iyo macmacaan leh qul-qulqulo, oo doorbidan meel u dhow meesha qafiifka ah.
Haddii ay tani tahay shaqo lacag ah oo fudud, waxaa loo adeegsan karaa si ka duwan. Tusaale ahaan, waxaan ku dhejineynaa qalab fudud, oo hoosta dharka dheerka ah ama dharka, waxaannu ku qurxinaa wax kasta oo leh suunka ama alaab aad u badan. Noocyo dhuuban oo khafiif ah oo dhaadheer leh oo dhaadheer leh ayaa beddeli kara jaakad dhaqameedka haddii aad ku darsato shaati iyo ganacsiga dharkoodu hoos u dhaco.
| | | |
| | | |
| | | |
