Inkastoo xaqiiqda ah in bisadaha ay yihiin kuwa uurka leh, waxay si aad ah u jecel yihiin cagaarka. Badanaa marwalba waxay ka cabanayaan in xayawaankoodu yahay guntooda ama dhirta dhirta gudaha. Wey murugoonayaan. Maxay tahay dhirta cawska ama guriga ee loo baahan yahay bisadaha, haddii ay jiraan wax badan oo cuntooyin kale ah oo dhadhan fiican leh? Tani wax badan maahan sababtoo ah rabitaanka nacasta, laakiin kaliya jirka koraya wuxuu u baahan yahay fitamiino iyo walxo kale oo waxtar leh oo ku jira cuntooyinka dhirta.
Muxuu bisadaha cunay cawska?
Sababta oo dhan waa sida habka dheef-shiidka ee bisadaha loo qorsheeyey. Xayawaankeena ayaa awoodi waayay in hilibka laga kala saaro maqaarka, bidaayada iyo lafaha, inta badan wax kasta oo liqaya. Taasi waa waxa ay ku sameeyaan jiirarka marka ay maamulaan si ay u qabtaan. Sababtan darted, qaybaha cufan ee cuntada lama nuugi karo oo laga soo saaro jidhka waa in la geeyaa. Laakiin tani ma fududa in la sameeyo. Mararka qaarkood waxaa jira calool-istaagga iyo xanuunada kale ee habka dheef-shiidka. Waa hagaag, haddii wax walbo ay jiraan wax dhib ah. Waa mid casri ah oo cagaar ah oo cagaaran dhaliya oo kiciya shaqada ee mindhicirka, taas oo keenaysa bisadaha si ay u soo kabsadaan. Waxaad dhihi kartaa in ciyaalkaagu ku jiro aqalka jiirarka marnaba lama arag, mana aha wax lagama maarmaan ah. Laakiin ka dib marka la dhaqo, boodadu waxay marwalba liqin kartaa dhogor yar oo dhogor ah. Cuntooyinka kale had iyo jeer si fudud looma dhigi karo. Halkaan, cunista cawska iyo ka caawinta xayawaankaaga xayawaanka ka saaraan qaybaha waxyeellada ah ee degen caloosha.
Cayn caynkee ah ayaan ku siin karaa bisadaha?
Nidaamka aadka u cunaya cawska ayaa u muuqda shaki, laakiin ha ka welwelin. Waxaad u baahan tahay inaad hubiso in bisadku aysan wax cunin halis u ah jirkeeda. Dhirta qurxinta qurxoon ee qurxinta badanaa badanaa waa sun, waana in la xusuustaa, xaddidida helitaanka. Sidoo kale, waa inaadan u oggolaan in bisadku "u daaqdo" waddada meel wasakh ah, sababtoo ah halkan si fudud ayey u qaadi kartaa caabuq kale. Waxaad si sahlan u kori kartaa guriga si aad u raaxaysato jecel furashada, gabi ahaanba halis la'aan.
Dad badan ayaa weydiiya nooca cawska cawska ah sida. Aad u faa'iido leh iyaga dhirta miraha - miro, sarreen ama shaciir. Qof kastaa wuu ogyahay in ku dhawaad dhammaan bisadaha ay kufilan yihiin. Laakiin waxay u dhaqmi kartaa siyaabo kala duwan. Xayawaanka qaar ayaa lagu dejiyaa hoos-u-dhac ku yimaada warshadaan, halka kuwo kale ay aad u faraxsan yihiin. Waxaa jira geedo yaryar oo daaweyn kara cudurrada qaarkood.
Daaweynta bisadaha oo leh geedo yaryar
Si caadi ah noo for dhirta leeyihiin bogsiinta guryaha:
- Nettle - aad u fiican bisad inta lagu jiro nuujinta, wuxuu leeyahay hanti-celinta iyo anti-bararka;
- løndelion - hagaajinaysaa dheefshiidka waxayna caawisaa gu'ga si loo bogsiiyo beriberi;
- isbinaajka - si toos ah loo buuxiyo qadar badan oo fiitamiin ah;
- salad - waxay kordhisaa xaddiga caanaha, waxay faa'iido u tahay buurnaanta, waxaa ku jira waxyaabo badan oo dheellitiran iyo fitamiino;
- dill - loo isticmaalo ka hortagga urolithiasis, iyo hagaajinta waxtarka kelyaha;
- dhir - dhakhtarka wanaagsan iyo ka caawiya cudurrada wadnaha, kelyaha, ma aha oo kaliya kicin dheefshiidka, laakiin sidoo kale si fiican u shaqeeya on dareemayaasha, ka caawisaa cudurrada wadnaha;
- qorsheyn - foomka qalalan ayaa lagu dari karaa cuntada si looga hortago caloosha, caleemaha cusubna waxaa lagu dabooli karaa nabarrada si loo joojiyo dhiigbaxa;
- cagaarka siriyaalka - wuxuu soo bandhigaa biraha culus wuxuuna ka kooban yahay maadooyin badan oo faa'iido leh;
- Yamaaruggii Caanaha - waxaa loo isticmaali jiray muddo dheer cudurada beerka, waxaa ku filan bisad inay isticmaasho rubuc ka mid ah qiyaasta aadanaha;
- chicory - wuxuu caadigaa microflora mindhicirka oo dib u soo celiyaa nidaamka difaaca.
Sidee loo beeraa cawska bakeeriga?
Waa sahlan tahay inaad soo iibsato geedo xayawaan ah oo dukaanka xayawaanka ah, oo ku dhex beeran dheriga, ka dibna ha u cunaan bisadahooda. Laakiin miro fudud ama siriyaal kale ayaa sidoo kale ku habboon ujeedadaas. Dheriga ama weelka, ku qor carrada oo u soo dir miro abuur, waxaa ku daboolaya filim. Tani waxay ku siin doontaa "saamayn koronto", taas oo ka qayb qaadata caleemaha dhakhso iyo cibroeysan. Kaddib marka la furo, filimka ayaa la saarayaa waxaana daaweyn lagu siin karaa xayawaankaaga. Marar dhif ah, kuwa xayawaan-xayawaanka ah ee dharka xayawaanka ah ayaa isku dayaya naftiisa inay ku raaxaystaan cagaarka casriga ah.