Had iyo jeer ma suura galin inaad ku noolaato hab wanaagsan. Si qofku u barto inuu qiimeeyo wanaagga, guusha iyo farxada, dhibaatooyinka iyo dhibaatooyinka ayaa ku dhici doona. Xaaladaha adag ee "adag". Waxa ugu muhiimsan waa in ay si fudud uga baxaan iyaga.
Ha ka baqin dhibaatooyinka oo waligaa ha iska dhicin - sidaas darteed waxaad awood u leedahay inaad ka fogaato xanaaq, nacasnimo iyo hoos u dhaca ruuxa. Waxaan ka hadli doonaa sababaha iyo astaamaha nacaybka maanta.
Waa maxay faraqa?
Dhibaatada iyo niyadjabku waa dhowr dhacdo kala duwan. Xanuunka maskaxda, mararka qaarkood oo ay weheliyaan dhibaatooyinka caafimaadka jir ahaaneed, ayaa ah waxa kaliya ee midoobaya.
Xaaladda xasaasiga ah waxaa lagu muujiyay iyada oo aan loo eegin wax kasta oo dhaca. Qofku ma xiiseynayo aduunyada, dadka, shaqada, guriga. Si kedis ah, wax kastaa wuu lumiyaa midabkiisa iyo soo jiidashada. Natiijo ahaan, niyadjab joogto ah wuxuu u horseedi karaa dhamaystir la'aanta qofka noloshiisa.
Ammaantu waa xaqiiqda ah in cudurkan noocan oo kale ahi uu weerari karo ku filan, guuleysi, guri iyo qof qoys. Waxay u egtahay, sababta aan ugu noolaan si nabad ah oo aan ku qanacsaneyn dhamaan barakooyinka aad haysatid? Haa, ma shaqeyneyso. Qofku wuxuu noqonayaa la haystaha dhibaatadiisa, iyo in uu ka baxo gobolkani wuxuu noqon karaa mid aad u adag.
Niyadjabintu sidoo kale waa jirro maskaxeed. Si ka duwan arxan daro, maaha wax aan caqli-gal ahayn, laakiin dareenka walaac, cadho, farxad iyo khibrad kasta. Murugada macnaheedu waa depression qoto dheer.
Inta badan, ka dib niyadjab daba dheeraaday, dareenka niyad-jabka ah ayaa raaci kara. Marka qofku uusan awood u lahayn in uu dareemo oo uu dareemo inuu ka xun yahay naftiisa, wuxuu dareen ahaan daalan yahay oo dhamaystiran oo aan dhamaystirneyn. Xaaladdan, hal darajo ayaa badalaya mid kale
Sideen ku ogaan karaa?
Kala sooc la'aantu isla markiiba lama iman. Aynu ogaanno waxa ay yihiin kuwa horey u soo jeediyay ee xasiloonida, calaamadaha ay leedahay.
- daal iyo daciifnimo. Waxay u egtahay qof in uu aad u daalan yahay shaqada, wuxuu u baahan yahay nasasho iyo nabad. Isbedelka xaaladda, fasaxa dheeraadka ah iyo tan tayo leh, laga yaabee, wuxuu gacan ka geysan doonaa ka hortagga horumarinta sii kordhinta;
- lumitaanka. Xaaladdani sidoo kale waa "Dhibaatada Dhibaatada". Haddii aad siiso wakhti ku filan inaad seexato, laakiin waxaad dareentaa inaadan haysan hurdo kugu filan, sii wad naftaada is ilaali;
- caajisnimo iyo tabar la'aan. Haddii aad horayba u faani kartid, had iyo jeerba meel kasta oo ay ahaydba, waxay muujiyeen tayada hoggaamineed, markaa nacaybku wuxuu kaa dhigayaa inaad ka soo horjeeddo habka kale;
- murugo. Badanaa waxaad dareemeysaa caajis iyo murugo sababo gaar ah, adigu ma doonaysid wax, ma jiraan wax rabitaan ah;
- aan kala sooc lahayn. Sidii hore loo soo sheegay, tani waa calaamadda ugu weyn ee xaqiiqda ah in lagu soo weeraray raxmad;
- hadalka aan habooneyn. Dareenka maskaxeedka ee maskaxdaada oo aanad rabin inaad si firfircoon uga qayb qaadato wadahadalka;
- go'doomin. Adiga ayaa sii kordhaya naftaada;
- Doonista keli ah. Waxaad sii kordheysa isku dayeysaa inaad keligaa joogto oo aad iska ilaaliso shirkadaha qashinka ah. Ma aha in dadku ku dhibtoodaan, waxay si fudud kugula hadlaan adiga.
Yaa eedeynaya?
Sababaha ugu weyn ee xanaaqa waxaa ka mid ah kuwan soo socda:
- diiqada. Dhibaato halis ah oo leh qof la jecel yahay , geerida qof la jecel yahay, shaqo la'aan ah iyo isbedel degenaansho - dhammaantood waa imtixaannada ugu xooggan ee naga mid ah. Haddii waayo-aragnimadu ay aad u xoogan yihiin, waxay yeesheen dabeecad xun, markaa dhan ee kor ku xusan waxay u horseedi kartaa xanaaq;
- lacag la'aan. Shaqo waqti dheer oo adag, lacag la'aan, deyn iyo awood la'aan la'aanta baahida qofka baahidu waxay horseedi kartaa xaqiiqda ah in ciidanku dhammaado, gacmooyinku ku dhacaan. Qofka ayaa lumiya danaha, si fududna ugaga socdo xaqiiqda.
Ka fogow isku dhacyada oo isku day inaad noloshaada ka dhigto mid xiiso leh oo hodan ah.