Dareemaha hoose ee dhalaanka cusub ayaa ruxaya

Waalidiintu had iyo jeer waxay muujiyaan fiiro gaar ah oo ku saabsan caafimaadka ilmahooda cusub, oo muujinaya dhammaan waxyaabo aan caadi ahayn oo sidaas darteed wakhti cabsi leh. Noocyada maskaxda leh ee yar yar iyo aabbayaasha ayaa ka walaacsan marka dibinta hoose iyo / ama qaansiirka ilmaha cusubi ay gariirayaan. Astaamahan aan la fahmi karin waxay u muuqataa mid aan khatar ahayn, laakiin waxay kor u qaadaa su'aalo badan iyo si loo kala saaro caadada cudurkan, waa lagama maarmaan in la fahmo sababta keentay dhacdadan.

Muxuu qadarka hoose iyo garka hoose ee gabadha cusubi gariirayaa?

Seddexda bilood ee ugu horreeya nolosha, waxaa jira jimicsi jireed oo ka mid ah dibnaha hoose, garka iyo addimada ee dhalaanka cusub. Sababta arrintani waxay ku dhawdahay baraarug la'aanta nidaamyada qallafsan iyo habdhiska dareenka ilmaha. Qanjirrada adrenal ma awoodi karaan inay si fiican u xakameeyaan qiyaasta norepinephrine ee lagu sii daayo dhiigga kufsiga shucuurta, iyo xarumaha qaangaarka ee maskaxda weli ma awoodaan inay kantaroolaan dhaqdhaqaaqyada gebi ahaanba. Isku daridda waxyaabahan soo koraya ee koritaanka ilmaha ayaa horseedaya xaqiiqda ah in faruuryaha ilmuhu si gaaban u ruxaan. Waxay caan ku tahay in caadada jaangooyo la xuso ka dib farxad dareen xoog leh, oohin iyo dhaqdhaqaaq jireed.

Xaaladahaas oo ay tahay in lagu dhawaaqo digniin, haddii ilmuhu dhashaba uu gariiri waayo?

Markaad aqoonsanayso calaamadaha kor ku xusan, waa inaad la xiriirtaa dhakhtarka carruurta si loogu diro dhakhtarka carruurta ee cilmi-nafsiga kaasoo qoraya calaamadaha loo baahan yahay ee sababaha iyo dooro daaweynta.

Sababaha hoos u dhaca gariirka hoose ee dhalmada:

Xaaladaha badankood, tayo-qabadka la ogaado si fudud ayaa loo baabi'in karaa habab sahlan oo fudud: madadaalo iyo dib-u-soo-kabasho, qubays iyo dabaasha, qaadashada fiitamiinada, iyo jimicsiga jirka.