Hurdada caafimaad qabta, nafaqada iyo daryeelka hooyada ayaa ah qaybaha ugu muhiimsan ee kobaca firfircoonida iyo horumarka ilmaha. Dabcan, ilmaha dhalaanka ku haboon waa inuu seexdaa ilaa uu ka gaajoonayo. Hase yeeshee ilmahaasi sida ugu dhakhsaha badan ayaa ka reeban xeerka.
Hooyooyin badan ayaa loo isticmaalaa xaqiiqda ah in ilmuhu aanu si fiican u seexan, labadaba habeenkii iyo habeenkii, habeenkii hurdo la'aanta waxay u muuqdaan inay yihiin arrin maalin kasta ah oo caadi ah. Si kastaba ha ahaatee, tani maaha sidaas: Ilmaha nus sano ayaa si fudud u seexan kara habeenkii oo dhan, quudinta quudinta. Sidaa darteed, haddii ilmuhu uusan si fiican u seexan habeenkii, waxaa lagama maarmaan ah in dib loogu habeeyo habka maalinta, inta jeer ee la quudiyo, si taxadar leh u fiiriyo xaaladda guud iyo niyadda jajuubyada, si loo ogaado oo looga takhaluso sababaha carqaladaynta ilmaha.
Muxuu ilmuhu seexanayo habeenkii?
Daalidda daba dheeraatay, dareenka iyo dareenka jirka ee waalidiinta ka soo horjeeda asalka hurdada joogtada ah ma laha saameyn ugu fiican xaaladda ilmaha. Natiijadu waxay noqonaysaa goob wareeg ah, taas, dhab ahaantii, maaha mid aad u adag in la jebiyo. Sababtoo ah wax aad u dhif ah ayaa sabab u ah hurdo la'aanta cunuga ee joogtada ah iyo soo noqoshada soo noqnoqoshada badanaa waa xanuun halis ah. Asal ahaan, haddii naagta yari ay si xun u seexato habeenkii, waxaanu qaadan karnaa waxyaabaha soo socda:
- Ilmuhu waxa uu dhib ku yahay colka;
- ilkaha waa la jaraa;
- ilmuhu leeyahay xafaayad qoyan ama uu gaajo u yahay;
- jajabka ayaa aad u kulul ama qabow;
- nidaamka neerfaha ee ilmuhu waa mid aad u sarreeya;
- wada hadalka sare ama TV-ga shaqeeya ayaa ka hortagaya ilmaha inuu si nabad ah u seexdo.
Xaaladaha intooda badan, hooyadu waxay si madax-bannaan u ogaan kartaa sababta uu ilmuhu u seexdo si fiican.
Ka waran haddii ilmuhu si fiican u seexan?
Waalidiinta badankood waxay horay u diyaariyaan in 2-3 bilood ee ugu horreeya ay helaan ballan la'aan hurdo la'aan, sababtoo ah qof kasta wuu ogyahay in ilmaha da 'da' da'da ahi aan si fiican u seexan habeenkii.
Walaac maadaama ay u muuqan karto, dhibaatooyin badan ayaa laga hortagi karaa haddii si habboon loo habeeyo si loo daryeelo ilmaha oo loo siiyo dhammaan xaaladaha nasasho haboon.
Sidaa darteed waxaad u baahan tahay:
- Aan ku bilowno xafaayad. Bilaha ugu horeeya ee nolosha ilmaha, waalidku ma aha inay badbaadiyaan xafaayada tayada leh ee awood u leh inay hayso qoyaan si fiican uuna u keenin xasaasiyad. Nadiif ah oo nadiif ah wadaadka waa mid ka mid ah qaybaha hurdo degan.
- Waqtiga si loo aqoonsado caloolxan. Tani ma aha mid adag, haddii aad si taxadar leh u eegto dhaqanka cunuga. Marka ilmuhu xanuujiyo xanuunka caloosha, isagu si fiican uma seexan oo wuu khaldan yahay, lugihiisa lugihiisa. Xaaladdan, waxaad ku siin kartaa vodka dill ama dawooyin kale ee loogu talagalay dhalaanka cusub, kaas oo yareyn doona cayayaanka ka yimaada dhibaatada.
- Xaqiiji in qolka uu ilmuhu seexdo ay hawo ku jirto. Heerkulka caadiga ah iyo hawada qoyan waxay saameyn weyn ku leedahay tayada hurdada ilmaha.
- Maalin kasta waa in la sameeyaa biyo iyo nidaamyo kale oo daryeel ah isla markiiba ka hor wakhtiga jiifka. Sidaa awgeed, ilmuhu wuxuu helayaa rakibid wuxuuna dhacaa hurdo badan oo dhakhso badan.
- Ha ilaawin in ay jiraan caadooyin gaar ah ee hurdada ilmaha. Badanaa, waalidiintu way fahamsan yihiin sababta uu ilmuhu u seexdo habeeyn habeenkii, isaga oo illoobaya in uu si buuxda u buuxiyo baahidiisa inta lagu jiro maalinta. Dhaqdhaqaaqa jirka, riyooyin cusub, iyo hurdada maalinta caadiga ah ee caadiga ah waa xaalado lagama maarmaan ah nasasho nasasho ah.
- Quudinta dalabka ee loo baahan yahay waa sabab kale oo loogu talagalay soo noqnoqoshada soo noqnoqoshada badan.
Dabcan, ilmuhu wuxuu u baahan yahay in la quudiyo haddii uu gaajoonayo, markii ugu horreysa waxa uu keenaa walaac badan habeenkii. Laakiin ka dib, koodhka ilmuhu wuu kobcin doonaa, inta u dhaxaysa cuntooyinka ayaa kordhi doona, waalidiintuna waxay awoodi doonaan inay seexdaan waqti dheer. - Carruurta qaarkood waxay u baahan yihiin inay si joogto ah u dareemaan joogitaankooda hooyadood. Xaaladahan waxaa lagu sharraxayaa xiriirka dhow ee u dhaxeeya hooyada iyo ilmaha sanadaha ugu horeeya nolosha. Mustaqbalka, xidhiidhkan waa la daciifay, ilmuhuna wuxuu si toos ah ugu seexan karaa qol kale.
- Dhibaato badanaa waa cilad hurdada oo ay sabab u tahay dabeecadaha nidaamka dareenka. Xaaladdan, ma noqon doonto mid aad u macquul ah in lala tashado dhakhtarka neerfaha.