Tirada cuntada ay takhaatiirtu ku talinayaan xanuujinta daaweyntu waa 1 iyo 5. Shaxda 1 waxaa lagula talinayaa in ay sii xumaato cudurka, lambarka 5 xaaladaha daba dheeraaday. Si kastaba ha noqotee, dadka intooda badani ma dhihi karaan tirooyinkan wax ku saabsan, waxay aad ugufiican yihiin inay ogaadaan waxa laga yaabo in aan la cuni karin raashin leh hunguri- xanuun.
Maxaad cunto ku cuni kartaa adigoo ku sii dari kara xanuunka caloosha?
Qodobka guud ee gumaacintu maaha mid muhiim ah, mid joogto ah ama daran - kuwan waa qeybo yaryar. Calool barar ah ayaa ubaahan in nafaqo joogta ah, qulqul weyn iyo qufac badan oo la mamnuuco, tk. oo leh mugga weyn ee alaabta caloosha oo aan awoodin in ay la qabsadaan.
Cunto, oo loogu talagalay daawaynta xanuunka gastritis, maalinta ugu horeysa waxay ku talinaysaa gaajo. Si aad u adkaato caloosha ceejinta ah, waxaa lagama maarmaan ah in la yareeyo nafteeda oo keliya biyaha dareeraha ah - shaaha iyo macdanta macdanta, kaas oo ah in horay loo dejiyo baxsashada gaasaska.
Waxa aad cunto ku cuni karto cunto leh xummadjirta maalmaha soo socda:
- boorashka biyaha (sida caadiga ah - oatmeal);
- baradho la kariyey (baradho la shiilay oo biyo ah);
- dhunkashada;
- Karkariyey ukunta jilicsan ee la kariyey.
Waxa aad cuni kartid ka dib markaad naaqusatid kacdoonka?
Kadib bilawga gargaarka, cunto adag waa in la balaariyo oo lagu daraa cuntooyinka kale. Iyada oo leh xoog xoog leh cabitaanka casiirka, waxaad u baahan tahay inaad cuntid cuntooyin yar yar oo kiciya wax soo saarka hydrochloric acid:
- biyaha, shaaha dabacsan ee caanaha leh;
- farmaajo;
- rooti laga sameeyay burka;
- Kalluun iyo kalluun la dubay ama la dubay;
- maraqyada khudradda iyo baradhada la shiiday ee rutabaga, dabacasaha, tuunbaar , bataati;
- omelet, ukunta jilicsan ee la kariyey;
- Boorash;
- khudradda non-acidic iyo khudradda miro;
- macaroni;
- berry macaan.
Iyada oo ay soo saaraan wax soo saar yar oo casiir ah, maadada oo kicinaysa nidaamkan ayaa loo baahan yahay. Si kastaba ha noqotee, waa lagama maarmaan in lagu daro alaabooyinkan cuntada oo aad u yaryar oo keliya marka laga saaro caloosha oo barar ah. Si loo xoojiyo quudinta quudinta caawinta casiirka:
- maraqyada hilibka;
- geedka (qoyan), cagaar guduudan iyo madow;
- koumiss iyo kefir;
- kvass.
Maxaa la mamnuucay?
Waa mamnuuc in la cuno marka calool-xanuunka:
- suxuunta basbaaska ah;
- khamriga;
- alaabta la dubay iyo dubista;
- cuntada dufanka leh;
- hilib adag;
- Caanaha lama qaadin;
- fiber-kelyaha - kaabajka, hilibka, tufaaxa, radishes, bagalka, canab, taariikhda, mooska;
- qaraha;
- sinjiga;
- digirta;
- abuurka, lowska.
2-3 bilood ka dib marka uu sii xumaado gestasta xaalad caafimaad oo wanaagsan oo nafaqada ah ayaa la kordhin karaa alaabooyinka caadiga ah. Xaddid kaliya hilibka sigaar cabba iyo cuntada dufanka leh.
Waa maxay nooca cunto ee muhiim u ah xanuunka caloosha ee joogtada ah ee caloosha?
Gstertritiska raagay wuxuu u baahan yahay in si joogta ah loo raaco cunto gaar ah. Cunto qaadashada cuntadani waa jajab - 5-6 jeer maalintii. Suxuunku waa inuu noqdaa mid heerkulkiisu wanaagsan yahay - ma kululeyn oo ha qaboobin. Alaabta waa in si fiican loo farsameeyaa oo si farsamo ahaan ah loo baari karaa.
Liistada alaabooyinka la ogol yahay oo ku jira habka joogtada ah ee cudurkan waxaa ka mid ah kuwa lagu taliyay in ay sii xumaato xanuunka caloosha. Intaa waxaa dheer, leh dulqaadasho wanaagsan oo ah qadar yar ayaa lagu dari karaa cuntada:
- rootiga rootiga iyo cadaan (dhoobo ama dillaac);
- Ham leh wax yar oo dufan leh;
- tufaax aan cadi ahayn (oo la doorbidayay la dubay);
- caanaha;
- kaabajka iyo canab.
Xaalad kasta oo keli ah, cuntada ayaa la cusboonaysiiyaa iyada oo la tixgelinayo xaaladda bukaanka. Tusaale ahaan, maqnaanshaha qarsoodi ah, waa in la beddelo caanaha wax soo saarka caanaha. Marka uu dhibka ku hayo gastritis-ka qaba cholecystitiska iyo pancreatitis - ka saar caanaha cuntada, iyo khudaarta iyo khudradda waa ka dib marka daaweynta kulaylka.
Xaaladda joogtada ah ee cudurkan, dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan iyo si joogta ah uga mid noqoshada cuntooyinka dabiiciga ah ee nooca alkaline, tusaale ahaan, "Borjomi". Qaado galaas biyo ah hal saac ka hor cuntada. Dhalada dhalada leh biyaha macdanta waa in marka hore la furo, si gaasaska ay u soo baxaan, iyo biyaha waxaa loo diiriyaa heerkulka qolka.