Marka cudurku yahay xubin muhiim u ah sida beerka, waxaa lagama maarmaan ah inuusan raacin talooyinka dhakhtarku oo kaliya iyo dhammaan dawooyinka loo qoro. Si loo gaaro natiijooyinka la rabo ee daaweynta, waxaad u baahan tahay inaad ogaato nooca cunto ee nooca cudur beerka ah oo adeeca.
Cunista beerka jiran
Maxuu noqon doonaa caafimaadka jidhkan, waxay ku xiran tahay qofka, habkiisa noloshiisa. Nafaqada marka cudurka beerka ku dhaco door muhiim ah. Isbedelka dabeecadooda u gaarka ah ee cuntada, iyo raacitaanka talooyinka nafaqada, waxaa jira fursado aad ku ilaalin karto jirkaaga xaalad aad u fiican. Waxaa jira cuntooyin iyo talooyin, kuwaas oo aad ugu mahadcelin karto caafimaadkaaga caadiga ah. Sidaas darteed waxaad u baahan tahay inaad cunto ilaa inta calaamadaha la waayo:
- Cuntadu waa inay ku jiraan noocyo kala duwan oo firiley ah. Waxaa lagu talinayaa in ay diyaariyaan dareeraha. Iyadoo caawimaadda burka ama kareemka dufanku ku yar yahay, maraqa ayaa ka dhigaya mid cufan badan.
- Laguma talin in la cuno khudaarta la shiilay. Xitaa maraqa waa in aysan aheyn.
- Kalluunka iyo hilibka waa in la kariyaa si gaar ah loogu talagalay lamaanaha, ama lagu kariyay biyo la'aan milix la'aan. Si aad u sameyso suxuunta dhadhan fiican leh, waxaa loo oggol yahay inay ku daraan cagaarka.
- Cuntada la kariyey waa inaysan aheyn mid kulul ama qabow.
Maxuu jecel yahay beerka inuu cuno?
Cunno caafimaad leh oo ku saabsan beerka ayaa ka reebaysa cuntooyin badan. Marka cudurada xubin muhiim ah waa in laga tagaa:
- qalalan iyo cusbada;
- cunto qasacadaysan;
- lowska;
- shukulaatada;
- cabitaanka khamriga;
- baraf baraf;
- xawaash, khal, khal;
- cabitaanno macaan, cabitaanno leh;
- kafeega;
- pears;
- baruurta;
- maraq (hilibka iyo boqoshaada);
- hilibka noocyada dufanka;
- labeen dhanaan, caano;
- ukunta adag-la karkariyey; ukunta la shiilay;
- sorrel;
- toon;
- roodhida iyo burka.
Isticmaalka qaar ka mid ah cuntooyinkaas ayaa waxyeello u geysan kara qof caafimaad qaba, oo aan sheegin qof jiran, markaa haddii cudurka la ogaado, waa muhiim in la cuno si haboon, u ilaali cuntada iyo in la iloobo cuntada halis u ah caafimaadka. Haddii kale, xaaladda jirku way ka sii dari kartaa, ka dibna xitaa xitaa daawooyinka caafimaadku waxay noqonayaan awood la'aan.
Cuntadu maxay u tahay beerka?
Si aad caafimaad dareento, waxaad u baahan tahay inaad wax walba ka ogaatid nafaqada ku habboon beerka. Nafaqeeyayaalku waxay ku talinayaan in bukaanku siiyo ikhtiyaar:
- maraq leh khudaarta;
- maraq aan hilib lahayn;
- Cuntada Cuntada ah;
- kalluunka cuntada - xayawaanka, cod, carp;
- kefir dufan iyo jiis;
- saliidda cuntada;
- yaanyo, karootada iyo kaabajka;
- barandho la kariyey;
- midhaha qalalan;
- malab, marmalade, sonkorta;
- beerka yaryar;
- rooti qalalan.
Dhammaan alaabadaani ma aha kuwo la yaqaan bukaanka. Si kastaba ha noqotee, cunto yaryar oo leh cudur beerka ah ayaa gacan ka geysanaya wanaajinta xaaladda iyo dib u soo celinta xubnaha muhiimka ah. Cuntada noocan oo kale ah waxay noqon kartaa maalin kasta, iyo xataa dhadhan fiican qof kasta. Halkan waxaad ka heli kartaa hilibka, kalluunka, iyo macmacaanka, kuwaas oo badan oo aad u jecel - malab iyo marmalade. Isku hagaajin yar oo ku saabsan cuntada ayaa jidhka ka caawin doonta inuu noqdo mid caafimaad badan.
Cunto loogu talagalay beerka jiran
Markaad cudurka kuhesho, dhakhaatiirtu waxay isla markiiba sheegaan waxa cunno u noqon karo cudurka beerka. Mabaadiida ugu weyn:
- Cagaarshowga xasaasiga ah, cuntadu waa inay ahaato kalooriye - ilaa 2,500 kcal maalin kasta.
- Waxaad u baahan tahay qaybo yaryar oo inta badan.
- Waxyaabaha lagula taliyay in ay karkaraan ama tirtiraan, sidaa daraadeed ma jiraan wax xajin ah beerka.
- Laga soo bilaabo shiilan, kulul iyo qabow waxa fiican in la diido. Suxuunta waxaa lagu talinayaa diiran.
- Cunto maalinlaha ah waa inay ahaato ilaa sagaashan koron oo borotiin ah. Maqnaanshihiisa, dystrophy ayaa laga yaabaa inuu kobciyo. Cudurka borotiinka si fudud loo dheefay waxaa laga helaa waxyaabaha sida jiiska iyo waxyaabaha kale ee caanaha laga sameeyo.
Iyadoo aan tixgelineynin fikradda jirta ee dhakhaatiirta, dufku halis uma aha jirka. Waa arrin muhiim ah in aan lagu xadgudbin, laakiin si loo ogaado qiyaasta. Haddii uu cudurku yahay mid khafiif ah, waxaad u isticmaali kartaa illaa soddon garaam oo baruur ah maalin kasta. Dufanka intiisa badani waa dufanka xayawaanka ah iyo qiyaastii saddexaad waa dufan khudradeed. Ku adkeysiga cunto qaadashada cudurka beerka, waxaa suurtagal ah in la kordhiyo fursadaha soo kabashada degdegga ah.
Cuntada cirrhosis ee beerka
Cirrhosis ee beerka ayaa kala saaraya inta u dhaxaysa magdhawga iyo qallafsanaanta. Badanaa, bukaanada kiiskooda koowaad sanado badan ma dareemaan dhibaatooyin caafimaadkooda. Nafaqada beerka cirrhosis ee nooca ugu horeeya waa in lagu dheelitiraa borotiinka laga helo diiwaanka 1.5 g halkii kiilo oo culus. Cunuga waa inuu ku jiraa asiidhyo asaasi ah iyo walaxyo ka hortagi kara dufanka dufanka. Isticmaalka loo ogol yahay:
- farmaajo;
- caanaha;
- ukunta cad;
- kalluunka dufanka yar;
- hilibka lo'da;
- masago, miro, buckwheat.
Cirrhosis portal, sababtoo ah xad-dhaafka khamriga, qiyaasta borotiinka loo isticmaalo waa in la kordhiyaa. Cunto nafaqada leh borotiinka ka dibna joogitaanka protein-yaraanta fitamiin iyo cagaarshow. Thanks to cuntada sida, difaacidu waxay kordhi doontaa , dib-u-kicinta unugyada ayaa la kiciyaa. Ka hor inta aan la beddelin cuntada, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato dhakhtar.
Iyada oo la kordhiyo beerka
Cudurka noocaas ah waxaa muhiim ah in la raaco talada dhakhtarka ka qaybgalaya oo u hoggaansanaanta nafaqada habboon. Cunto qaadashada beerka jiran waa inuu jirka ka caawiyaa inuu noqdo mid caafimaad qaba oo si buuxda u shaqaynaya. Cuntada waxaa loo oggol yahay in ay isku karsadaan labo qof ama, sida ikhtiyaar, karkariyo, dubi foornada. Kordhinta difaaca jirka iyo jilitaanka jidhka leh fitamiinada waxay caawin doontaa miskaha kacsan, liin iyo currants madow. Intaa waxaa dheer, maraqyada ayaa aad u faa'iido leh. Iyada oo uu beerka weynaaday, isticmaalka hilibka dufanka yar-yar ayaa la oggol yahay.
Cunto loogu talagalay cayilka beerka
Maqaalka ku jira dufanka hepatosis dufanku waa inaanu ku jirin khamri, dufan, sigaar cabbin, qasacadeysan iyo cunto la kariyey. Waa inaad yareysaa isticmaalka antibiotics. Cuntada beerku waa inay ka kooban tahay:
- midho cusub;
- khudaarta caanaha ah;
- Noocyo dufan ah oo kalluunka iyo hilibka;
- saliidaha qudaarta;
- roodhida oo dhan;
- lowska;
- boorashka iyo boorashka
Waxtar u leh bukaanku wuxuu noqon doonaa dhammaan cuntooyinka leh calaamadaha glycemic hooseeyo. Waxaa lagugula talinayaa kaniiniyada cuntada jirka ee cayilka ah ee siriyalka iyo cuntooyinka ugu horreeya ee cuntada diirimaadyada ah. Cuntada kiiskan waa inay noqotaa iftiin iyo waqti isku mid ah oo faa'iido leh, hodan ku ah fitamiinada iyo walxaha raadraaca. Adeecida cunto noocaan ah, waxaa jira fursado kasta oo looga takhaluso cudurka.
Cuntada leh dhagaxyada beerka
Iyada oo cudurkan sida dhagxan ee beerka, waxaa muhiim ah in la qaato dhammaan tallaabooyinka lagama maarmaanka ah si loo soo celiyo shaqada caadiga ah ee jidhka. Si aad u bilawdo, waxaa lagama maarmaan ah in aad naftaada u cambaareysid khataraha khatarta u leh - khamriga iyo sigaarcabka, in si degdeg ah loo saxo cuntada. Doorasho aad u fiican ayaa lagu magacaabi doonaa takhtarka cuntada ku jira. Cudurkaan, cuntada ugu fiican ee beerka - miraha, khudradda, saliidda qudaarta, noocyada dufanka yar ee kalluunka, hilibka, maraqa. Isbeddel goor ah oo ku saabsan jihada nafaqada ku haboon waxay ka caawin kartaa jirka in uu abaabulo xoogaga dagaalka ka dhanka ah cudur halis ah.