Dhammaantood ma dareemaan dareemo birta, dad badani aad bay u yar yihiin. Marka uu qofku u nugul yahay cadaadiska, waxay u badan tahay in si dhakhso ah ama ka dib uu u soo kabanayo xanuunada dareenka. Kaadi cunaha, waa ay adag tahay in la neefsado - ma yihiin calaamadahaan aad taqaanid? Caadi ahaan waxaan u qori karnaa dareenka noocan ah si aad u xoqdo ama qabsato. Dhab ahaantii, badanaaba waxay yihiin niyad-jabka dabiiciga ah. Maxaa keena barar ku dhaca dhuuntaada iyo neefta adag? Sababaha ayaa kugu yaabi doona.
Cuncunka cunahaaga, way adagtahay in la neefsado - isku day inaad xasiliso
Haddii aad qabto cune xanuun, u neefso oo adkaata inaad wax liqdo, sababtu waxay noqon kartaa xanuunka qumanka ama xanuunka loo yaqaan ' pharyngitis' . Haddii aad tagto si aad u aragto dhakhtarka autolaryngol, waxaad si dhakhso ah u xallin doontaa dhibaatadan. Laakiin dareenka joogtada ah ee ku dhaca bararka cunaha ma laha wax la xidhiidha fayaqabka Laura. Marka ay cadaadiska cunaha iyo adagtahay in la neefsado, sababaha waxay noqon karaan sida soo socota:
- xanuunada nidaamka dareemayaasha;
- cudurrada wadnaha;
- shaqo xumo iyo cudurada endocrine;
- dhibaatooyinka mareenka caloosha iyo mindhicirka.
Maxaan sameeyaa haddii aan qabo dhuun xanuun iyo si aad u neefsanaya?
Marka calaamadahan ay dhacaan, waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa in la isku dayo. Waxaa fiican inaad qaadato Barbow ama cabto tuubbo, isticmaal wax istimaal ah. Sida aad ku arki karto filimada Hollywoodka iyo bandhigyada TV-ga ayaa si fiican u shaqeeya: neefsashada bac warqadda. Sidaas darteed waxaad xoogga saari kartaa, iyo carbon dioxide ayaa ku soo laaban doonta jirka, maskaxdu waxay helaysaa xoogaa yar oo oksijiin ah oo jirka ka dhigo mid nasasho. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u dareento in la yareynayo, xirmo waa in laga saaraa wejiga si aan loo helin gaajo ogsijiin ah.
Haddii sababta ay u adagtahay in la neefsado, dhuunta adkaanta - weerarka argagaxa, sasabashada, waxaad si buuxda u xallisaa dhibaatada. Haddii wax kale oo kale, markaa si dhakhso badan u raadso si aad u fahamto. Waxaa macquul ah in la sameeyo qalabka wadnaha, qalabka fluory-ga iyo baaritaan lagu sameeyo dhakhtarka indhaha. Waxaa laga yaabaa inuu magacaabi doono ultrasound of qanjirka thyroid iyo baaritaanka dhiigga hormoonnada. Inta badan calaamadaha "buruq ku dhaca dhuunta" waxay muujinaysaa angina, ama qanjirka 'thyroid'. Haddii aad leedahay miyir-qabad, daaweynta hore waxay bilaabataa, ka sii wanaagsan.
Dhuun xanuun iyo adagtahay in la neefsado - aragtiyaha suurtogalka ah
Sida ugu dhakhsaha badan sababta aad u dareento in xabku uu ku ururay dhuunta, way adagtahay in la neefsado, waxaa lagu siin doonaa daaweyn haboon. Badanaa tani waa koorso ah fitamiin B, daawooyinka dabiiciga ah, diyaarinta dhirta. Waxaa suurtagal ah in daroogo halis ah, daaweyn hormoon ah iyo cunto gaar ah loo qoro si looga hortago atherosclerosis iyo pectoris angina .
Marmarka qaarkood calaamadahaasi waxaa sababa jahwareer ku dhaca laf-dhabarka afka ilmo-galeenka, osteochondrosis. Isku day inaad toos u istaagto oo aad garbahaaga ku faafiso, tani waa inay kaa caawisaa in ay yareeyso culeyska.
Ha u maleyn in dareenka aan fiicneyn marka ay liqayaan oo ay kuusmeen dhuunta isaga qudhiisa. Iska ilaali caafimaadka, la xiriir takhasusle. Sidaas darteed khatarta nolosha ayaa la yarayn doonaa ugu yaraan.
Siyaabo dhowr ah oo fudud oo lagu dejin karo waxay kaa caawineysaa inaad wax ka qabato gacantaada.
- Cab biyo yar.
- Hoosii, fur afkaaga.
- Kor u kaca.
- Isku day inaad xasuusato wax wanaagsan.