Cheeko chechel ah ama, sida loogu yeedho dadka, "pigtail" waxaa iska leh cuntooyinka Armenan caadiga ah. Iyada oo joogtada ah iyo dhadhanka, waxay aad u la mid tahay suluguni sigaarka la cabbo, laakiin weli cadaymuhu waa kala duwanaansho weyn. Farqiga ugu weyn, laga yaabee, waa muuqaalka, sababtoo ah pigtail-ta wax lagu dhufto si dhab ah looma wareersanayn wax kasta. Laakiin marka lagu daro muuqaalka soo jiidashada leh, jiiskani wuxuu leeyahay sifooyin badan oo kale. Aan u fiirsano faa'iidooyinka iyo waxyeelada jiiska Cheebel ee jirka.
Faa'iidooyinka lakabka jilicsan
Sida shey kasta oo caanaha ka mid ah, jiiska sigaar cabbin waa ili ah kalsiyum iyo fosfooraska, taas oo muhiim u ah caafimaadka timaha, ciddiyaha iyo lafaha. Sidoo kale farmashadan waxaa ku jira fiitamiinada kooxda B, taas oo caadi u ah shaqada nidaamka dareemayaasha iyo hagaajinta hurdada. Intaa waxaa dheer, waxaa haboon in la ogaado sifooyinka wanaagsan ee nafaqada ee jiiska Cheebel. Qiyaas ahaan boqol garaam oo farmaajo, 320 kilocalories ayaa loo baahan yahay. Dhiiga baruurta waxa la yareeyey (5-10%), sidaa daraadeed waa u fiican tahay dadka isku dayaya in ay ka takhalusaan culeyska xad-dhaafka ah, laakiin ma diidi karaan daaweynta jecel.
Halabuurka jiiska Chechil waa lo'da cusub, idaha ama caanaha roodhida, oo kordha xaaladaha dabiiciga ah. Sidoo kale waxaa ku jira ka kooban halis ennetme ah oo loo isticmaalo in lagu duubo caanaha. Maadaama ay ka kooban tahay jiiska ee jiiska waa mid dhexdhexaad ah, ka dibna wax dhib ah uma keeni karto jirka. Si kastaba ha noqotee, dadka qaba calool-xanuunku waxay u baahan yihiin inay ka taxaddaraan isticmaalka alaabta la cabbo, xataa haddii ay caano leeyihiin. Laakiin guud ahaan, waxa ugu muhiimsan waa in la doorto jiiska saxda ah. Marna ha helin jiiska Checheil midab qurux badan, sababtoo ah macnaheedu waa marka la isticmaalayo, dhaylo ayaa la isticmaalay. Intaa waxaa dheer, khatarta jidhku waa jiis, taas oo aan la diyaarin hab dabiici ah oo sigaar cabista, laakiin waxaa lagu caawinayaa qiiqa dareeraha ah .