Casiirka miro ayaa aad u faa'iido u leh jirkeena sababtoo ah dayactirka iyaga oo leh tiro badan oo fitamiino kala duwan ah. Waxay xoojiyaan nidaamka difaaca, xoojinta ciddiyaha iyo timaha, kor u qaadista dheefshiidka wanaagsan, iwm. Cabbitaanka noocan oo kale ah ayaa laga yaabaa in si tartiib tartiib ah loo bilaabo xitaa cuntada cunugga yar.
Naas-nuujintu waxay ugu fiican tahay inay bilowdo cabitaanka tufaaxa marka hore, maaddaama ay si dhakhso ah u nuugto loona dheefshiido. Ka dib marka ilmahaaga la isticmaalo dhadhanka cabitaanka cabitaanka, wuxuu ku siin karaa casiir jiiska . Laakiin raspberries, strawberries, muuska iyo miraha miraha kala duwan ayaa ugu wanaagsan loo isticmaalaa da'da dambe, iyagoo fiiro gaar ah u leh jawaabta ilmaha. Aan isku dayin wakhti aan kula jirno oo baro sida loo sameeyo casiir khudrad ah guriga.
Casiirka Apple ee ilmaha
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- tufaax cagaaran oo cusub - 2 jibaaran.
Diyaarinta
Diyaarso juice this ka kaliya a tufaax casiir cusub, kaas oo waa pre-washed iyo dhakhso ah ku shubay biyo karkaraya. Ka dibna, lakab khafiif ah, jarjar diirka miro iyo xoqin on huurka. Waxa ugu wanaagsan in la isticmaalo kiiskan oo ah qashinka caagga ah ee carruurta. Waxaan dhajisnaa suufka soo kordhay oo ku dhegay faashad nadiif ah oo tuujin juuska. Siinta dhallaankaaga cabitaanka saxarka ayaan lagula talin, sababtoo ah waxaa ku jira fiyaro badan, oo keeni kara calool xanuun iyo calool xanuun. Marka hore, sii ilmaha dhawr dhibcood oo casiir ah, kadibna si tartiib tartiib ah u kordhi qiyaasta dhawr saacadood maalintiiba.
Recipe for juice miro
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- jeeriga cusub - 1 item;
- biyo nadiifa - 0.5 tbsp.
Diyaarinta
Cuntada xiga ee cunugaaga cuntadiisa, waxaad samaysan kartaa khamri cabitaan. Tani, berriga si fiican loo dhaqdhaqaaqay, oo la karkariyey biyo karkaraya, qalajiyey tuwaal iyo ka soo bixiyay godad. Ka dibna waxaan ku shubi karnaa saxarka galka,
Casiirka furuutka ah ee laga helo madow madow
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- madow ama currants cas - 1 tbsp.
Diyaarinta
Waxaan u dhaqnaa berry, iyaga ka buuxi biyo karkaraya iyo isku dhejin iyada oo Booqday Furimaha Dagaalka hilib ah. Isku-darka soo-baxa waxaa lagu googooyaa faashad oo ku siiyaa ilmaha dhowr dhibcood. Waxaad cabbi kartaa cabitaanka biyo yar, si aysan u noqonin mid aad u kacsan.