Caadooyinka wanaagsan waxay u fiican yihiin caafimaadka, waxay sare u qaadaan niyadda iyo nolol maalmeedka oo leh midabyo dhalaalaya. Mid ka mid ah ayaa kaliya ku sameeya waxoogaa isbedel yar oo maskaxdaada ah oo noloshaada ka dhigi doonta mid fudud, iyo fikrado badan oo cad. Maantana waxaan ka wada hadleynaa habdhaqanka ay yihiin iyo waxa la sameeyo iyaga. Sidaad ogtahay, shaqadaada naftaada waa inay noqotaa mid joogto ah saddex toddobaad si loo dhameeyo natiijada. Markuu muddadan yaraaday, waxaad joojin doontaa inaad fiiro gaar ah u yeelato ku-beddelaadaha cusub. Caadooyinka wanaagsan waxay kala saaraan qofka iyaga ka soo jeeda guud ahaan. Dadkani sida caadiga ah way furanyihiin, xakameynayaan marwalba way wanaagsan yihiin.
Caadooyinka wanaagsan ee maalin kasta
Aynu ogaanno talooyin dhowr ah oo isbedelaya noloshaada si aad u sii fiicnaato:
- Si toos ah u soo toosi si aad u heshid wakhti aad ku sameyso waxyaalihii la qorsheeyey, waqti u qaado fikradahaaga, jimicsi sameeya, qaado qubeys ka duwan. Waxaa habboon in tan la sameeyo markay tahay 6:00 subaxnimo si ay maalin dhan ula socdaan aduunka oo dhan.
- Isku day inaad sameyso isdhexgalka u dhexeeya caadooyinka xun xun iyo kan wanaagsan, taas oo ah, bedelka midka kale. Waxaad bilaabi kartaa cunto. Xaqiiqdii, haddii aadan ku qanacsanayn sawirkaada, waxaad si fudud u diidi doontaa keegaada aad jeceshahay oo aad ku bedesho miraha la qalajiyey iyo midhaha waxtar leh. Halkii aad sigaar cabi lahayd waxaad ku tababaran kartaa xayawaan ama ku soo wac dadka isku dhow mar kasta oo ay gacanta ku gaarto baako kale.
- Haddii aadan si lama filaan ah u ogeyn waxa la sameynayo, u qaado akhriska. Buugaagku waxay kaa caawin doonaan inaad noqoto mid niyadjab leh, hagaajiya xasuusta, horumarinta aragtida iyo hubaal waxay noqon doontaa mid waxtar leh marka loo eego bandhig kale.
- Fiiro dheeraad ah si aad u fahamto meesha aad joogto iyo waxa aad sameyneyso. Ku noolow daqiiqad kasta oo xaadirka ah.
- Sii wad fekerkaaga fikradahaaga, samee habdhaqan wanaagsan waqti ka waqti.
- Qaado caado aad naftaada siineyso ugu yaraan nus saac maalintii. Dhageyso muusikada wacan ama ka fakar, ka hor muraayada, u samee labo dabeecadood oo aad sameysid, la soco xayawaankaaga.
- Ku soo celi erayada adoo qoraya waxa aad jeceshahay ku dhejisid midabada midabada leh iyo ku dhejinta muraayadaha.
- Is-qor xasuus qor qurux badan oo qor taariikhaha muhiimka ah, munaasabadaha la sugayo, koobiyada buugta, midabada raaxada iyo fikradahaaga gaarka ah. Tani waxay kaa caawineysaa inaadan waxba ka arag wax kasta oo aadan iloobin waxa ugu muhiimsan.
- Waqti qashin waqti hore ee kombiyuutarka ama telefishanka, si fiican u raadso hiwaayad cusub.