Ma yaabsan yihiin waxay u muuqdaan kuwo qurux badan!
Dumarka caatada ah waxay cabbaan maaha oo keliya biyaha iyo liinta cagaaran. Halkaan waxaa ah cabitaanno aalkolo leh oo ay ku amaraan khatarta khatarta.
1. Coconan miro cusub
"Waxaan isku dayaa in aan doorto cabitaanka ugu yaraan sonkor, sababtoo ah waxaan doorbidayaa inaan cuno kalooriyada oo aan cabin," ayuu yiri Victoria Brown, oo ah tababare barkeed jimicsi. "Waxaan amar ku bixinayaa kaliya halbeegga kaliya haddii laga sameeyo miro cusub, oo aan ka soo shubin sharoobada. Maalinta ku xigta uma baahnid inaad tabarucdid tababarka si aad u lumiso kalooriyada xad-dhaafka ah. "
2. Nooc of vodka
"Waxaan mararka qaarkood cabbi karaa vodka," ayuu yiri Anna Victoria, oo ah tababaraha jirka. "Ma jecli dhadhanka khamriga, marka waxaan cabbaa wax iftiin ah, ka dibna waxaan cabbaa suufka vodka oo aan sii wado xiisaha."
Toddobaadkii hal mar, Anna ayaa ka boodi karta khamri cad oo ay la socdaan saaxiibkeed, oo cabo cabitaan xoog badan oo kaliya dhowr jeer sanadkiiba xafladaha saaxiibada, iyada oo cabitaanka vodka aan ku jirin calool madhan oo had iyo jeer heysta cunto fudud si looga fogaado hurdada maalinta xigta.
3. Khamriga
Bree Branker, oo ah madaxa macalimiinta tartanka baaskiil jimicsiga, wuxuu jecel yahay khamriga cocktails.
"Markii aan khamri cabo, waan aqaanaa qalcaddeeda, shaki kama qabo tayada iyo nuxurka sonkorta," ayuu yiri Bree, oo cabaya galaas cabitaan ah habeenkii fiidkii, laakiin maaha xilligii cashada, haddii kale waxay ugu dambeyntii xishoodaa khamri, sida biyo, maydhaan cuntadooda. "Maaha meel qaali ah oo aan caloosha ku cabbo khamriga," Bree adds.
Sunina Yang, oo ah macallin geel ah, ayaa sidoo kale nafteeda ku daaweysa khamriga, inkastoo ay dhif u tahay cabitaanka.
"Laga soo bilaabo khamriga waan carabaabay, sidaas darteed waxaan cabbaa oo keliya marar dhif ah oo aan ku sifeeyaa khamri biyo."
4. Vodka leh soodhada, casiirka sharaabka iyo lime
Lindsay Buckley, oo ah macallin kale oo ka mid ah saikla, wuxuu isku dayaa in uu iska ilaaliyo cocktails macaan, oo ay ka soo baxdo. Haddii ay rabto wax ka xoog badan khamriga, waxay amar ku bixisaa vodka leh soodhada, casiirka sharoobada iyo laba limeey ah. Isla mar ahaantaana, Lindsay kama cabo cashada, laakiin horay u cunta.
5. "Tikidhada"
Fiidkii xagaaga ee kulul, Astrid Swan, macalinka farsamada, ayaa mararka qaar amar ku siiya "shidaal" oo leh casaan iyo lime miir ah, iyada oo la cabayo suuf.
"Haddii aan cabo khamriga, waxaan dhaansanahay miiska," ayuu yiri Lindsay.
Waxay isku daydaa in ay wax cunto, oo cabto hal galaas oo tamar ah ka dib markii cocktail ah si ay u buuxiso bixinta fitamiinada iyo macdanta ka hor sariirta.
6. Tequila leh baraf iyo lime
"Waxaan jeclahay dhadhanka quruxda badan," ayuu yiri Alexa Silver-Feigan, macalimiin jirdhis ah. "Tani waa cabitaanka khamriga kaliya ee aan hayo madax xanuun maalinta xigta."