Ma waxaad tahay khudradda, ma haysataa boosto, mise ma rabtaa inaad isku daydo wax cusub? Kadibna farmaajo soy ah, tofu, ayaa la keeni doonaa gargaarka.
Wuxuu nagu yimid annaga oo ka soo jeedo quraacda Japan. Waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu caansan nafaqada iyo dhaqaalaha. Iyada oo aad isaga karsan kartaa noocyo kala duwan oo suxuunta. Raashinka soo socda waa caddeyn cad oo tan.
1. Tofu la dubay oo la isku qurxiyo, oo leh subag, saliid iyo suugo
2. Cunto qaadashada cunto fudud
3. Goobo leh tofu leh limeone iyo seeraha
4. Tofu tufu oo leh sisin iyo miraha bucshirta leh baastada bariiska iyo ukunta cayriin
5. Tofu, la shiilay maraqa kulul ee Sriracha, oo leh boqoshaada shiitake, noodles miso iyo soba
6. Tofu-burger
7. Tofu ee Shiinaha
8. Taco leh tofu
9. Tofu oo leh basbaaska madow
10. Tofu ee Kuuriya ama bibimbal
11. Ruben ama sandwich ah rooti rooti leh tofu, suugada iyo jiiska
12. Tofu leh maraqa basbaaska leh basbaaska ginger
13. Tilmaam yar oo leh saladh iyo strawberry salad
14. Tofu basbaas leh, oo lagu qurxiyey qaabka Korean
15. Tofuka macaan ee leh sisinta sisinta
16. Tofu leh qashin qubub Lauren Conrad
17. Tofu oo ku jira rooti sisinta
18. Tofu udgoon leh oo leh qasacad iyo sabdo
19. Dhuxulo leh tofu
20. Ricotta leh tofu leh isbinaaj iyo ukunta
21. Maraq-karootada baradho leh tofu
22. Vietnamese Ban Mee sandwich leh tofu
23. Vegan "Caesar" oo leh filim, tofu, kaabash barkad cagaaran
24. Tofu Tofu oo ku jira rooti dhadhan leh
25. Pie-gaaga cuntada
26. Nolosho shukulaato leh tofu iyo foosto