Gabdhaha jilicsan oo kaliya waxay ku riyoodaan jacaylka weligeed ah, oo ay arkeen sida nin. Qof kasta oo kale waa ogyahay in lammaanuhu si farxad leh ugu noolaan karaan ka dib, haddii ay ka shaqeeyaan cilaaqaad maalin kasta. Haddii kale, waxay ku dhamaan doonaan dhamaadka jacaylka jacaylka. Sidaa darteed, maxay yihiin waqtiyada nolol wadajir ah ee loo baahan yahay in si gaar ah loo daaweeyo?
10 Qarsoonaanta Nolosha Qoyska
Qoys kastaa wuxuu leeyahay siyaabo u gaar ah oo loo ilaaliyo xidhiidhka xidhiidhka sanado badan, laakiin waxaa jira dhowr waxyaalood oo qarsoodi ah qof walba.
- Dulqaad isku kalsoon . Ha u maleyn in lammaanaha guurka ah ee guurka ah ay ku faani karaan faham isku dhafan . Aragtida dadka kala duwan ee dhibaatada ka dhalan kara iskuma haboona. Sidaa darteed ha ka fekerin ra'yigaada midka kaliya ee runta ah, isku day inaad dhegaysatid waxa uu saygaagu sheegayo. Dabcan, waa inuu u dhaqmaa si la mid ah. Labada idinka mid ah waa in aad fahamto in qof kastaa uu leeyahay waxyaalihii u dulqaadan kara cilladaha.
- Mudnaanta saxda ah . Dhibaatadu waxay ka dhacdaa qoys kasta, marar badan waxay ku dhacdaa muran buuq ah iyo fadeexado. Laguma sheegi karo in tani ay tahay mid ku habboon, laakiin ma jirto xiriiro aan lahayn daqiiqado sidaas ah. Kaliya waxay u baahan tahay inay bartaan inay fahmaan waxa muhiimka ah, iyo waxa uu yahay qalab fiican. Tusaale ahaan, waxaad ka careysiisaa koob khafiif ah oo jaban, xitaa haddii ay ku siisay qaraabo aadna u jeclaa. Miyeyna ahayn wax muhiim ah hadda in aad tahay arrin si xoog leh looga iibsan karo adigoo ku qaylinaya qofka aad jeceshahay oo aad la qorsheyneyso inaad qayb muhiim ah ka qaadato noloshaada?
- Baro isdhaafsi . Ma waxaad jeceshahay in aad adkaato, oo wax walba ku adkeyso? Ka dibna lagama yaabo in aad hesho si aad u dhisatid xiriir caadi ah. Sii naftaada wata, oo isna wuxuu kuu siin doonaa wakhti mar dambe; Ha u maleynin in ay hoos u dhigto guuldarada ama muujinta daciifnimada, sababtoo ah markaa waxaad ku badbaadin doontaa aduunka ee qoyskaaga.
- Intaad hadlaysid, dhageyso . Badanaaba, annaga oo dalbanno qof kale, ha maqlin doodihiisa. Baro inaad dhageysatid oo aad dhageysatid qofkaad wada hadlaysaan oo hubi inaad ka hadashid dhibaatooyinka. Adoo aamusnaaya, waxna ma gaari doontid, kaliya sii wad xaaladda illaa xilliga ay adagtahay in la xaliyo. Haddii aad is jeclaato, waxaad hubaal ka heli doontaa mawduucyo wada sheekeysi iyo habka aad uga hadashid waxyaabaha muhiimka ah.
- Naftaada iska joog . Nolosha qoysku waxay samaysaa isku-hagaajinteeda, laakiin tani macnaheedu maahan baahida loo qabo in si isdaba-joog ah loo beddelo. Hayso hiwaayadahaaga, iskuday in aad ku guuleysatid guulahaaga xirfadeed, ha ku tuurin noloshaada meeshii allabariga ee qoyska, maxaa yeelay ninkaagu wuxuu kugula jacay jaceyl firfircoon oo aad u xiiso badan, sidaa u sii joog isaga.
- Wadarta miisaaniyadda . Lacagta badanaa waxay noqotaa mawduuc khilaaf ah, xitaa qoyska ugu fiican. Isku day in aad ka fikirto dabeecadda saxda ah ee lacagta, uma baahnid adiga keligaa, laakiin inaad u xaqiijiso jiritaan caadi ah qoyskaaga. Oo waa inay shaqeeyaan qof ka fiican. Waxa ugu muhiimsan waa in miisaaniyaddaada la wadaago oo aad sidoo kale u baahan tahay inaad la wadaagto. Ha iloobin baahida loo qabo in aad qadar ku bixiso madadaalada naftaada iyo naftaada, haddii aadan haysan fursad aad ku nasato oo aad u ogolaato mid kale, fikradda miisaaniyada caadiga ah ma noqon doonto mid guul leh.
- Nasasho . Lamaanayaasha qaar ayaa jecel inay fasax tagaan, waxay jecel yihiin inay eegaan magaalooyinka iyo waddamada cusub, la kulmaan dad cusub. Hase yeeshee tani kuma xidhnayso midba midka kale nolol maalmeedka. Labadooduba saaxiibbo bay leeyihiin, ha u tukado siduu doonayay, oo saaxiibbo u noqda. Ha ku jiidin meel kasta oo isaga ka danbeeya, oo ka hor tag in ninkeeda fadhiya, adiga iyo midba midka kale u baahan tahay inaad nasato.
- Kiniinka ka soo iibso madaxa! Ku galmoodka qof la jecel yahay - maxay ka farxin kartaa? Ka dib maxaa sababo badanaa uga tagay? Marmarsiyo badani ma keeni doonto wax wanaagsan, nin jecel ayaa sugi kara wakhti dheer, laakiin ugu dhakhsaha badan ama ka dib wuu ka daali doonaa. Ka fogow sariirta caadiga ah, ha ka baqin inaad tijaabiso.
- Saaxiibada ugu fiican . Xidhiidhka qoyska waa inuu haystaa
ma aha oo kaliya jinsiyad, laakiin sidoo kale saaxiibtinimo . Baro inaad wadaagto khibradaada oo aad dhageysatid xaaskaaga. Iyo haddii aad go'aansato in aad faallo ka bixiso ninkeeda, ka dibna si fudud u hadal, iyada oo aan caydhin iyo cayayaan. - Samee qorshooyin nololeed . Si noloshaadu u korto, waa muhiim inaad ka fekertid sababta aad u sameynayso waxaas oo dhan. Waxaad u baahan tahay inaad ogaato meesha aad rabto inaad ku noolaato, inta caruur ah ee aad rabto iyo markaad qorsheyso.
Waajibaad weyn, farxad qoysku waxay ka kooban tahay karti ay kula hadli karto ninkeeda, badan oo sabir ah oo ku saabsan cilaaqaadkiisa iyo rabitaankiisa ah inuu saxo.