Xanuunka xanuunka waa xajmiga saameynta ku leh unugyada dareenka, taas oo keena xanuun. Marka loo eego qeexitaan kale, eraygani wuxuu tilmaamayaa heerka cuncunka ee keena nidaamka dareenka, taas oo xanuunka dareemey. Xanuunka xanuunku waa shakhsi kasta. Dareenka xanuunka ee dadka kala duwan ma aha isku mid.
Waxaa sidoo kale jira wax la mid ah heerka dulqaad xanuun, oo lagu qeexay sida ugu xoogga badan ee xanuunka ee qofka qofku rabo inuu ku adkaysto xaalado gaar ah. Xaaladdan oo kale, xuduudda xanuunka iyo heerka xanuunka loo adkeeyo waxaa lagu go'aamiyaa xaddidaad kasta ee saameynta keeni karta dareemid xanuun.
Xilliga xanuunka ee hooseeya ama hooseeya
Sidii horayba loo soo sheegay, mid kastaa wuxuu leeyahay xuddun xanuun, gaar ahaan, i.e. waayo, dadka isku midka ah ee cuncunka ahi waxay u dhaqmaan si kala duwan. Hal qof, saameynta xoogga qaarkood waxay sababi kartaa xanuun daran, iyo qof - dareemo aad u dulqaadan karo. Waxaa la aaminsan yahay in xudunta xanuunka ee qofku ku dhaco gen.
Xanuunka yar ee xanuunku waa marka qofku uu bilaabo inuu xanuun dareemo oo uu soo gaaro ugu yaraan. dadkaas oo kale waxay dareemaan xanuun daran. Taa bedelkeeda, haddii qofku leeyahay xarriijimo xanuun badan, markaa wuxuu dareemaa dareemo xanuun leh oo leh saameyn ku filan oo xooggan.
Sida laga soo xigtay cilmibaarista khubarada, haweenku waxay leeyihiin xannuun culus oo ka badan ragga. Xadka ugu sareeya ee xanuunku waa la gaaraa inta lagu jiro foosha . Xaqiiqadani waxaa lagu sharaxay xaqiiqda ah in xuddunta xanuunku la xidhiidho oo kaliya maaha nidaamka dareenka, laakiin sidoo kale asalka hormoon ahaan. Waxaa xakameynaya habdhiska indhaha, iyada oo loo marayo soo saarida hoormoonka estrogen. Laakiin dumarku waxay kordhiyeen dareenka maskaxeed, taas oo horseedaysa xaqiiqda ah in xataa xummad yari ay sababi karto cabsi iyo ilmo.
Sideen ku ogaan karaa oo aan u ogaan karaa xanuunka xannuunka?
Dadka daawanaya caafimaadkooda looma diidi karo in ay ogaadaan xanuunka xanuunkooda shakhsi ahaaneed. Macluumaadka noocan oo kale ah ayaa la isticmaali karaa marka qofku u baahan yahay inuu ku dhaco daaweyn ku lug leh xanuunka. Ogaanshaha xanuunka sida uu u bukaanku u dulqaadan karo, dhakhtarka ayaa awoodi doona inuu saxo habka suuxdinta.
Go'aaminta xannuunkaaga xanuunka waa suurtogal in la caawiyo qalab gaar ah - algebraymeter. Nuxurkiisa shaqadiisu waa in aaladda jilicsan ee maqaarka (badanaa inta u dhaxaysa faraha ama suulasha) ay la kulmaan korontada, cadaadiska ama heerkulka sare. Iyada oo si tartiib tartiib ah u kordhay xoogga soo-qaadista, qiimaha ugu hooseeya ee ugu sarreeya ayaa la dejiyaa, taas oo noqon doonta muddada u adkeysiga xanuunka. Natiijo ahaan, waxaa suurtagal ah in la dhiso heerkulkiisu yahay heerka xasaasiyadda ee qofku leeyahay - aad u hooseeya, hooseeya, dhexdhexaad ah ama sareeya.
Sidee loo kordhiyaa xaddiga xanuunka?
Waxaa la cadeeyay in waqtiyada kala duwan ee maalinta, iyada oo saameyn ku leh dareemayaasha kala duwan iyo ku xiran tahay guud ahaan jir ahaaneed jir ahaaneed, xudunta xanuunka ee isla qofku wuxuu yeelan karaa macnooyin kala duwan.
Waxaa jira dhowr siyaabood oo si ku meelgaar ah u kordhin karta xanuunka xanuunka:
- "Dabeecad" - daaweynta xanuunka qaadista xanuunka sababtoo ah isticmaalka alaabta "gubashada" - basbaaska cas, malayga, iniin khardal ah, sinjiga, iwm.
- Isbedelka asaasiga hormoonada adoo eegaya cunto cunis badan oo leh badeecooyin badan sida ukunta, caanaha, turkey, fuudka, muuska, iwm, oo ka qaybqaata kororka serotonin (hormoonka farxada) ee jirka.
- Hababka lagu joojiyo si loo abaabulo xoogagga jirka - sida xaalad nafsi ah oo maskaxeed oo qiiro leh, sida cadho, ayaa ka caawisaa in la kordhiyo xuddunta xanuunka.
- Jinsiga - inta lagu jiro jacaylka, tiro badan oo hormoonno ah endorphins ayaa la sii daayaa, sidoo kale awood u leh xanuunka.