Dhibaato badan ayaa leh haddii dhibaatada timaha gaduudan ay tahay mid ku meel gaadh ah oo si buuxda loo daaweyn karo, laakiin mararka qaarkood cilladkan waa muuqaal jir ahaaneed. Xaaladdan, timuhu waxay u baahan tahay daryeel gaar ah oo taxadar leh.
Saamaynta timaha ayaa keenta:
- Xayawaanka Fataha.
- Nadaafadda aan ku filnayn.
- Noocyada qanjidhada xayawaanka.
Labada arrimood ee ugu horeeya waa la tirtiri karaa iyada oo la adeegsanayo daaweyn ku filan ama in badan oo lagu dhaqo madaxa. Tixgeli wixii aad ku samayn lahayd timo shiidan, haddii ay sabab u tahay sabab saddexaad.
Timaha jidhka leh - calaamadaha:
- Timaha waxay u egtahay mid madow ka dib dhowr saacadood ka dib marka la dhaqo;
- xadhkaha isku dhafan;
- xididdada timaha oo aan si fudud u iftiimin, sida saliida;
- Inta badan waxaa jira ur aan fiicneyn oo timaha iyo qashinka.
Sidee loo daryeelaa timo miro leh?
Xaqiiqdii, waxaa jira saddex shuruuc oo aasaas u ah daryeelka:
- Shambo sax ah oo la isku daray.
- Tijaabinta ugu yar.
- Codsiga nidaamyada dhexdhexaadinta dhexe.
- Timo shucaac ah.
Dabcan, sida loo daryeelo timahooda dufanka, qof kasta ayaa go'aaminaya iyaga, sababtoo ah badanaa waxay ku xiran tahay dhererka iyo dhumucda timaha. Laakiin waxaa jira dhowr waxyaalood oo muhiim ah oo caalami ah.
Sidee habboon in lagu dhaqo timaha baruurta?
Iyadoo ku xiran darajada dufanka, madaxa ayaa u baahan yahay in la dhaqo mar ama laba jeer maalintii, laakiin marwalba maalin walba. Tani waxay si gaar ah u khuseysaa xilliga kulaylka, marka ma aha oo kaliya dufanka maqaarka loo qoondeeyey, laakiin sidoo kale dhididka.
Waa muhiim in la helo shaambo ku habboon shuruudahan:
- kuma jiraan saliid iyo dufan;
- Ha qalajin madaxa maqaarka (tani waxay ka xanaajin kartaa qanjidhada qoyan si ay uga shaqeeyaan xitaa si xoog leh);
- shaambo kuma jiraan parabens iyo SLS.
Markaad timo dharka, waxaad u baahan tahay inaad samayso miisaan sir ah. Tani waxay gacan ka geysan doontaa in si dhakhso ah looga saaro dufanka xad-dhaafka ah iyo unugyada dhimashada ee epidermis.
Xoojinta timo dufan leh waxay ka fiican tahay soo saaridda geedo-geedeedka iyo maya. Xaaladdan oo kale, cirridka caanka ah ee saliida ee maskaxda iyo maskooyinka nafaqada ah ma sameyn doonaan.
Nidaamka isku dhafka waxaa la doorbidaa in aan ka badneyn laba jeer maalintii, iskuday inaadan taaban shanlooyinka maqaarka. Tani waxay kaa caawineysaa inaadan daacad ku deynin timaha oo aad uga tagto nadiifin wakhti dheer.
Daawooyinka dadweynaha ee timaha saliidda leh
1. Dareerida timo shiidan leh:
- ku dar hal galaas oo khamri ah ama vodka tayo sare leh saddex meelood oo ka mid ah galaas oo casiir ah oo casiir ah oo la jarjaray;
- subaxdii subaxdii subaxnimadii oo dhan timaha timaha ka dib markaad maydheyso madaxaaga.
2. Ruxaha Muhiimka ah ee loogu talagalay Qalabka Dubeyska:
Waxaa lagama maarmaan ah in lagu daro dhowr dhibcood oo ah saliidaha muhiimka ah ee shampoo inta lagu jiro hababka nadaafadda:
- burcad-badeed;
- geedo kedar ah;
- Basil;
- kalandula;
- bergamot;
- cypress;
- chamomile;
- geranium;
- lavender;
- orange;
- naas.
3. Dhir daaweedka timo shuban leh:
Baxashada ka dib marka la dhaqo maqaarku waxay ku haboon yihiin gogol-galka iyo faleebaha soo socda:
- dhuxusha;
- garbaha dhulka;
- qashinka;
- chamomile;
- nettle;
- geed lime;
- qarnigii.
Timaha iyo timo jarjar saliid leh
Xeerka ugu muhiimsan: timaha waa inaysan ku habooneyn miisaanka. Dabcan, xalka ugu fiican wuxuu noqon karaa timo gaaban - waa sahlan tahay in aad timo timo oo aad u fududeyso inaad ku darto mugga. Laakiin waxaa jira jid ka baxsan mulkiilayaasha muddooyinka dhaadheer.
First of all, waxaa muhiim ah in timahaaga si habboon u qalajin. Waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo tan jihada ka soo horjeeda kobcintooda, oo madaxa kor maraya iyo hoos. Sidaa awgeed, timuhu waxay u kici doonaan xididada, waxayna noqon doonaan kuwo muuqda.
Tallaabada xigta waa in la doorto timo. Xaaladdan, waxaa jira laba ikhtiyaar:
- Naxes xididada.
- Meelaha ama dhejinta qoryaha.
Labada nooc ee styling waxay abuuri doonaan miisaan mana u oggolaan in timuhu ay la xiriiraan madaxa maqaarka, iyo, si waafaqsan, baruurta.
Nafaqada iyo fitamiinada timaha saliidda leh
Laga soo bilaabo cuntada waa in la tirtiraa:
- alaabta la cabbo;
- hilibka dufanka leh iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo;
- kafeeg adag;
- macmacaanka;
- aalkolo.
Waa faa'iido leh in la qaato nafaqooyinka vitamin leh zinc, sulfur iyo birta. Vitamiin B iyo fitamiin C ayaa sidoo kale lagu dari karaa si gooni ah.